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왜 운동 선수가 탄환로드하는지 궁금해 한 적이 있습니까? 탄수화물은 마라톤이나 스핀 클래스 이건간에 신체가 연료를 필요로 할 때 가장 먼저 섭취하는 원입니다. 몸을 약간 소화시키면서 운동을 시작하기 전에 1 시간이나 2 시간 전에 탄수화물을 켜고 싶지만 여전히 그 연료에 접근 할 수 있어야합니다. 단백질은 에너지로 가득 차 있지만 소화하기가 어렵 기 때문에 운동 중에 위장을 동요시킬 가능성이 더 큽니다. 지방에 대해서도 마찬가지입니다. 적당한 운동을 위해 바나나 또는 루나 바를 준비하십시오. 땀을 많이 흘리기 전에 두 가지를 모두 맛보십시오.
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섹스와 행복은 직접적인 관계가 있다는 일반적인 가정이 있습니다. 섹스를 많이하면 행복이 더 많이 생깁니다. 맞지, 그렇지? 그러나 Journal of Economic Behavior & Organisation에 발표 된 새로운 연구에 따르면 성관계를 통해 반드시 행복감을 느끼지는 않는다. 연구팀은 결혼 한 이성애 커플 64 명을 관찰 한 결과, 3 개월 동안 두 그룹 (섹시한 시간을 늘리거나 정상적으로 작동하는 것으로 밝혀진 그룹)으로 나뉘어 연구원들은 단순히 더 많은 섹스를하는 것으로 커플을 더 행복하게 만들지 못했다는 사실을 발견했다. 사실, 이 연구에서는 행복이 약간 감소 했습니
해조류, 해초, 다시마 : 우리가 쌀 주위를 감싸는 음식이나 샐러드에 매운 음식을 먹는 데 익숙해 진 것처럼 지금 우리는 그것을 피부에 문질러 닦고 목욕을해야한다는 말을 듣고 있습니다. 20 가지가 넘는 식용 품종 중에서 선택할 수있는이 미끈 미끈한 미끈 미끈한 재료는 수천 년 동안 아시아 식단에서 중요한 요소가되었습니다. "해초는 육상 식물보다 미량 미네랄이 훨씬 풍부합니다."라고 해초 기반 스킨 케어의 유기농 비건 채식주 인 Osea의 설립자이자 자칭 해초 장 (Jieffer) 인 Jenefer Palmer는 설명합니다. 비타민, 미네랄, 아미노산, 효소, 미량 원소, 칼슘, 마그네슘, 철, 망간 및 아연이 포함됩니다.
