우리 모두는 에너지 레벨의 정도가 다양합니다. 어떤 사람들은 끊임없이 기분이 상하고, 다른 사람들은 앵커처럼 생기있는 동물입니다. 우리 중 대부분은 그 사이의 넓은 회색 지역에서 삶을 산다. 우리는 피곤함, 부진 및 때때로 우리의 통증과 통증에 대항하여 싸우게됩니다. 우리의 목표는 이러한 회색 영역을 이해하는 것입니다. 우리는 우리의 생물학을 조작하는 방법을 더 잘 이해할 수 있습니다. 더 많은 에너지를 갖는 것이 아름다운 느낌의 핵심입니다. 그것은 삶에 대한 열정과 그 열정을 실행하는 수단을 가지고 있습니다. 그러나 우리 모두는 에너지 위기가있을 때 어떤 일이 일어나는가를 압니다 : 혼란입니다. 하나의 작은 문제가 도미노 효과를 유발합니다. 그것은 당신이 당신의 에너지를 유지할 수 없을 때 일어납니다. 그것은 결국 당신의 에너지 시스템의 주요 단락을 일으킬 수 있습니다. 이 막대한 물방울은 궁극적으로 신체의 에너지 위기입니다. 많은 범인이 있습니다. 일부는 과도한 수질 악화 요인이며 충분한 수면을 취하지 못합니다. 다른 것들은 너무 많은 포화 지방과 단 음식입니다. 아니면 충분한 열정과 재미를 느끼지 못할 수도 있습니다. 여전히 감염이나 기타 만성 질환 일 수 있습니다. 탄력성이 사라지면 바이러스, 박테리아 또는 곰팡이에 의해 공격 받기 쉽습니다. 계속되는 불면증과 스트레스는 부신 땀샘을 덮을 수 있습니다. 이것은 점차 커지는 도전의 악순환을 만듭니다. 이러한 딥핑 에너지 레벨을 이해하려면 에너지가 어떻게 작용하는지 살펴 보겠습니다. 당신의 에너지는 ATP와 phosphocreatine이라는 패킷으로 저장됩니다. 이들은 리보스, 아데닌 (비타민 B4라고 불렀다) 및 비타민 B 유도체라는 설탕을 포함한 화학 물질로 만들어졌습니다. Ribose는 에너지 생산 하우스의 목재 역할을합니다. 다른 물질은 세포를 돕기 위해 도움을줍니다. 세포 내부의 영양소와 유전자, 호르몬과 신경 및 화학 물질은 스위치와 퓨즈 역할을하여 전력 공장을 제어합니다. 미토콘드리아와 리보솜은 리보스, 설탕, 헬퍼 B 비타민을 섭취하고 전자 전달을 이용하여 에너지 패킷 인 ATP를 만듭니다. ATP가 충분하면 신체가 작업을 수행 할 수 있습니다. 퓨즈가 날아가고 ATP를 생성 할 수있는 많은 시나리오가 있습니다. 감염, 호르몬 부전, 부적절한식이 요법 / 수면 등 여러 가지 원인이 있습니다. ATP가 많아도 몸의 영양분을 공급하고 폐기물을 멀리 두려면 풍부한 혈류가 필요합니다. 이렇게하려면 단순히 혈액 순환과 동맥 확장을 유지하는 활동에 참여해야합니다. 따라서 심장에 좋은 것은 에너지 레벨에 도움이됩니다. 산화 질소는 동맥과 폐구를 열어 혈류와 산소 전달을 증가시킵니다. 이 짧은 수명의 가스는 동맥을 가르고 튜브와 뇌를 호흡하며 활동과식이와 관련하여 급격히 변합니다. 당신은 느리고 느릴 때를 압니다. 그러나 당신을 졸라 매는 것이 정확히 무엇인지, 또는 그것이 삶의 평범한 부분인지는 정확히 알기가 어렵습니다. 그렇다면 에너지를 훔치는 과정을 시작하는 것은 무엇입니까? 우리는 모든 해답을 알지 못하지만 에너지 플랜트 (미토콘드리아)를 비효율적으로 만드는 몇 가지 이슈를 알고 있습니다. 다음은 몇 가지입니다 ... 1) 인슐린 저항성 : 이것은 우리 식물에 설탕을 공급하는 데 비효율적입니다. 그런 다음 설탕을 지방 저장소에 저장하는 대신 세포에 저장하여 (근육과 같이) 에너지를 생산해야합니다. 2) 바이러스 및 기타 감염 : 급성 감염과 만성 저급 감염은 모두 퓨즈가 끊어 질 수 있습니다. 우리는 깡패들이 퓨즈 박스의 전선을 닳게하여 공급할 수있는 에너지를 줄이는 것을 보았습니다. 또는 라인은 영양소가 부족하여 수리를 계속할 수 있습니다 (예 : DHA 결핍). 부상이나 임신 후에 면역 체계를 취약하게 만드는 "에너지 부족"현상이 시작됩니다. 바이러스 성 입자는 섬유 근육통과 같은 에너지 결핍이있는 사람들의 핵과 미토콘드리아에서 확인됩니다. 한 영역의 에너지가 덜 느끼면 다른 영역에 더 많은 요구를합니다. 이것은 캐스케이드를 발전시킵니다. 그런 다음, 바이러스에 의해 닳은 약간의 철사로 인해 대부분의 시간이 지쳐 버릴 수 있습니다. 3) 수면 문제 : 많은 사람들이 잠들 때 어려움을 겪습니다. 우리 중 많은 사람들은 또한 최적의 습관보다 발달하지 못하여 잠을자는 능력을 악화시키고 악순환을 저지시킵니다. 면역 체계가 모든 에너지를 필요로 할 때 (감염과 싸울 때), 에너지 공급을 중단하지 않으면 전선이 과열되어 에너지 문제가 악화 될 수 있습니다. 이것은 면역계가 에너지 저장고의 다른 부분에서 빌릴 수있는 에너지를 약화 시켜서 더 피곤함을 느낍니다. 수면이 좋지 않거나 꿈이 충분하지 않을 때 더 고통스러워지는 경향이 있습니다. 수면 부족은 당신이 정상적으로 고통을 억제하는 신경 전달 물질을 완전히 리프레쉬하는 것을 허용하지 않습니다. 그 여분의 통증도 에너지를 소모하기 때문에 하루가 시작될 즈음에 닦아 낼 수 있습니다. 수면은 활력과 아름다움을 느끼는 데 너무 중요합니다! 4) 호르몬 불균형 : 호르몬은 헤드 라이트의 조광기와 같습니다. 밝은 조명이 필요할 때 특정 호르몬을 켜서 해당 지역의 에너지를 증가시키고 다른 곳에서는 사용량을 줄입니다. 시상 하부와 뇌하수체에서 미세 조정이 시작됩니다. 호르몬과 에너지 문제 사이에는 강력한 연관성이 있습니다. 갑상선 기능이 저하 된 갑상선과 부신 동맥의 변화가 주로 나타납니다. 작고 중요한 변경 사항이 분 단위로 발생합니다. 스트레스는 혈류에서 설탕을 돋 웁니다 코티솔을 증가시킵니다. 이것은 또한 인슐린 저항성을 증가 시키며, ATP를 생산하는 데 필요한 대신에 설탕을 지방으로 전환시키는 데 에너지를 낭비합니다. 호르몬 문제를 가장 잘 처리하는 방법이 항상 명확하지는 않습니다. 의사는 환자의 수 또는 증상을 치료할지 결정하는 데 어려움을 겪습니다. 소위 호르몬 수준의 정상 범위는 그 수준을 가진 사람들의 중간 95 %입니다. 상위 2.5 %는 높고 하위 2.5 %는 낮다. 의사들은 종종 혈액 검사에 비정상적인 수준을 유발하지 않는 한 증상을 치료하려고합니다. 갑상선 호르몬이 결핍 된 경우, 에너지 공장에서 음식을 효율적으로 생산할 수 없습니다. 이것은 당신을 피곤하게 만듭니다.
