건강한 식생활은 모든 사람에게 중요하지만, 20 대 여성이라면 실제로 집중해야 할 음식이 있습니다. 주름의 징후를 줄이거 나 심장 질환의 가능성을 막으려 고 할 때이 음식은 당신이 우아하게 나이를 먹을 수 있도록합니다.
당신은 여전히 당신의 편이 시간 동안이 7 가지 음식을 지금 이용하십시오.
- 블루 베리 : 학교에 다니 든 경력을 쌓거나 제국을 건설하든, A에서 Z까지 당신을 끌어 들이기 위해서는 정신력이 필요합니다. 블루 베리가 들어오는 곳입니다. 정신적 인 능력뿐만 아니라 피부에도 완벽합니다. .
- Rooibos tea : 불안으로 고생하면이 차는 당신에게 완벽합니다. 어떤 여성들은 불안해한다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 그러나, 당신이 냉소적으로 또는 지나치게 강요 당하면, 당신은 불안해합니다. 불안은 또한 우울증을 초래할 수 있습니다. 이 차는 당신의 마음을 진정 시키는데 완벽합니다.
- 브로콜리 : 어떤 질병으로 죽을 까봐 걱정된다면 브로콜리를 더 소비하십시오. 매일 비타민 C 섭취량의 85 퍼센트 (피부에 중요 함)가있을뿐만 아니라 어떤 질병으로도 26 퍼센트의 사망 위험을 낮 춥니 다. 이것은 존스 홉킨스 (Johns Hopkins)의 28 년간의 연구에 따른 것입니다.
- 브라질 견과류 : 이 견과류는자가 면역 질환을 치료하는데 완벽합니다. 미국인의자가 면역 질환 협회에 따르면, 자가 면역 질환의 약 75 %가 여성에게서 발생합니다.
- 붉은 고추 : 감기가 당신을 끌고 가게하지 마십시오. 붉은 고추는 당신이 다시 튀는 것을 돕기에 완벽합니다. 또한 주름을 방지하는 데 도움이됩니다. 더 많은 경험을 먹는 여성은 주름지고 건조하지 않습니다.
- 심황 : 유방암을 예방하기 위해 할 수있는 모든 일을하고 싶다면 더 심황을 먹기 시작하십시오. 심황에는 만성 염증을 파괴하는 재산이 있습니다. 연구 결과에 따르면 항 염증 효과가 유방암의 형성을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
- 실란트로 : 셀룰 라이트의 모양을 줄이려면 실란트를 먹어라. 이 물질은 지방 세포에 숨어있는 중금속을 체내에서 제거함으로써 해독을 촉진합니다.
