"It 's Not About the Nail"비디오를 보셨습니까? 젠더 고정 관념에 무자비하게 먹이는 절대 고전입니다. 그녀의 끔찍한 두통과 그녀의 감정에 대해 토론하는 여성 비디오가 열립니다. 우리는 그녀의 파트너 인 그녀의 이마에서 손톱이 빠져 나오지 않는 것을 고려하여 문제를 해결하려고 노력하는 사람을 잘라냅니다.이 때문에 그는 큰 시간을 보냈습니다. 못에 관한 것이 아닙니다. 그는 다시 시도합니다. "정말 힘들어 보입니다."(A win!) "고맙습니다."그녀는 대답합니다. 무거운 메시지는 분명한 것입니다. 남자들은 일을 멈추고 좀 더 잘 들어야합니다. 그냥 거기에. 상황에 따라 정서적 인 기교가 요구 될 때 여성보다 남성이 문제를 해결하려고 할 수도 있지만, 남성과 여성 모두 똑같은 사람들이 환호하기를 원하지 않을 수도 있다는 새로운 연구 결과가 있습니다 처음에는 일련의 6 가지 상세한 연구에서 Denise Marigold와 동료들은 자긍심이 낮은 사람들이 친구들의 낙관주의 나 격려에 부적절하게 반응한다는 것을 발견했습니다. 분명히 당신은 이런 식으로 몇 사람을 알고 있습니다. 당신이 말하는 것과 상관없이, 당신의 친구는 진흙 속에 머물러있는 것처럼 보입니다.이 연구의 기본 생각은 자신에 대한 부정적인 견해가 더 큰 사람들은 그러한 견해와 일치하는 지원 노력을 선호한다는 것입니다. 밝은 쪽을 바라 보도록 요청하는 것이 본성에 어긋나 기 때문에 어려움을 겪는 친구는 자존심이 낮은 친구를 응원하려고합니다. 밝은 측면은 단순히 자신이 바라는 측면이 아닙니다. 대신 자부심이 낮은 사람들은 저자가 "부정적인 검증 노력"이라고 부른 것을 선호합니다 - 상황이 얼마나 어려운지에 대한 이해를 전달하는 행동을 지원합니다 사람. 저자들은 "부정적인 감정 표현은 허용 가능하고 이해할 수있다"는 말을했습니다. 다른 말로하면 : 우리의 찡 그리는 친구들과 가족에게 그것이 합리적이고 괜찮은지 알리는 것은 아마 우리가 그들이 이 연구의 흥미로운 부분 중 하나는 조난에 시달린 자부심이 낮은 사람들에게 긍정적 인 메시지를 전달한 사람을지지하는 일이 무엇이 었는지 조사하는 것입니다. 이 경우 공급자는 "그 엿 같은"부정적인 검증과 관련하여 긍정적 인지지를 얻으려고 할 때 더 좌절하고 피곤하고 분노스러워 보였습니다. 자신에 대해 나쁘게 생각하는 사람들과의 상호 작용을 지원할 때 우리는 빨리 불에 타기 시작하고 스스로 거리를두기 시작합니다 . 점은 무엇인가?! 나는 그녀를 응원하기 위해 모든 것을하고있다. 그리고 그녀는 1 초 동안 미소조차 가지 않을 것이다! 결국, 그녀는 똑같이 느껴지고 당신은 더 나 빠지게됩니다. 모두 잃어버린다.이 연구는 당신이 더 나은 지지자가 될 수 있도록 도와 줄 수있는 세 가지 가정 메시지를 가지고있다 . 당신의 파트너 또는 친구가 지원에 당신의 명랑한 노력을 버리지 않을 약간의 힌트가 있다면 부정적인 유효성 검사 노력을 계속하십시오. 상황 악취에 대한 인식으로 시작하여 친구 나 파트너의 느낌에 대한 이해를 반영합니다. 이것은 당신이 그들과 동의하거나 오른쪽에 있다고 생각하는 것이 아니라 그들이 얼마나 진절머리 나는가를 인식한다는 것을 의미합니다. 그것을 간단하게 유지하십시오 : 그것은 끔찍합니다. 어떤 쓰레기. 이런 일이 정말 유감입니다. 제쳐두고, 나는 얼마나 많은 사람들이 다른 사람들에게 도움을 줄 수 없는지에 대해 일상적으로 놀라게됩니다. 누군가가 당신을 필요로하는 것처럼 보일 때, 우리는 모두 간단한 규칙을 따르는 것이 좋을 것입니다. 자신에 대해 말하거나 비교하지 마십시오. 친구 나 파트너에게 어려운 일이 얼마나 일어나는지 인정하십시오. 이 점에서 헤드 비디오의 못은 머리에 맞습니다. 내가 진절머리 나는 하루가 얼마나 진절인지에 관해 듣고 싶지 않기 때문에 나는 진절머리 나는 하루를 보냈을 때 사람들에게 종종 말하지 않는다. (나는 이미 진절머리가 난 날 이었음을 기억 하는가? 네가 내게 불평해서 더 악화 시키지 마라 .) 개인적으로 받아들이지 마라. 의도 한 바와 같이 훌륭한 성격의 지원을하지 않을 친구가 분노를 느끼기가 어렵습니다. 이것은 당신의 잘못이 아닙니다. 뒤로 물러서서 숨을 쉬고 다시 참여하십시오. 밝은 쪽을 보는 것이 어렵 기 때문에 가까이있는 사람들을 버리지 마십시오. 이 사실을 이해하고 가능한 한 최선을 다하십시오. "both / and"솔루션으로 이동하십시오. "both / and"는 이해 지향적 인 지원 노력의 잠재 가치를 언급하고 있습니다. (소위 부정적인 유효성 검사 노력 - 정말 싫어합니다 ! ) 긍정적 인 리 프레이밍을 구성하는 것 ( 나는 내일은 많이 될 것이라고 확신합니다. 더 좋다 ). 자기 존중감이 낮은 친구들은 긍정적 인 재구성 노력을 거절 할 수도 있지만, 그렇다고 그들이 가치가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리 애들은 아플 때 약을 먹는 것을 싫어하지만 결국에는 기분이 좋아집니다. 같은 논리가 사회적지지에 적용되는지는 잘 모르겠지만 생각합니다. 사람들이 자신에 대해 나쁘다고 생각하더라도 레모네이드를 레몬에서 없애는 법을 배우는 데 도움이되는 가치가있는 것처럼 보입니다. 당신은 맹목적으로 긍정적 인 태도를 가질 수는 없지만 (나의 첫 번째 제안을 참조하십시오), 사람들이 성장하고 지원에 대한 귀하의 의도 된 노력을 받아 들일 수있는 기회를 가질 수 있습니다. 인간은 사회적 연결을위한 깊고 근본적인 수준에서 연결되어 있습니다. 우리는 잘 작동하는 긴밀한 관계에 내장 될 때 가장 건강하고 행복합니다. 모든 관계의 중요한 특징은 상호 지원 (reciprocal support)입니다. 즉, 필요할 때 다른 사람들에게 지원을 제공하고 필요할 때받을 수있는 능력입니다. 내가 여기서 간략하게 설명한 아이디어가 당신이 당신의 삶에서주고받는 지원에 관해 생각할 때 도움이되기를 바랍니다.
