나는 몇몇 동료들에 의해 좋은 커플 치료사를 선택하는 방법에 관한 주제에 관한 관계 웹 사이트의 게스트 칼럼을 기고하도록 최근에 요청 받았다. 이번 주 YouBeauty.com 칼럼에 대해 생각할 때, 부부 치료의 주제가 당신 중 일부에게 흥미로울 수도 있다는 생각이 들었습니다. 사실, 커플 요법의 주제는 "획득 한"첨부 파일 보안에 대한 나의 마지막 YouBeauty.com 칼럼에서 잘 따릅니다. 내 관계 개선을 위해 전문적인 도움을 구하는 경우 누가 볼 것인지 결정해야합니다. 더 이상의 고뇌없이, 여기에 (좋은) 커플 치료사를 선택하는 방법에 대해 작성한 내용이 있습니다. 먼저, 귀하의 관계가 어려움을 겪고 있고 커플 치료에 대해 생각하고 있다면, 당신은 혼자가 아니라고 말하게하겠습니다. 최근의 연구에 따르면 10 개의 결혼 중 약 3 개가 더 행복하게 커플이 관계 만족을 경험하는 방식과 질적으로 구별 되는 심각한 결혼 불안을 겪는 것으로 분류 될 수 있습니다. 우리 결혼 생활의 30 %는 심각하고 위험도가 높은 영역에 있습니다 정말 나쁘다. 어떤 계정이든, 그것은 많은 사람들입니다. 이 웹 사이트에서 시간과 시간을 다시 보았으므로 관계를 유지하기가 어려울 수 있고 관계 품질이 상당히 빨리 침식 될 수 있습니다. 결과적으로, 많은 관계가 해체 될 위기에 처해 있습니다.이 이야기의 희망적인 측면은 도움이 가능하다는 것입니다. 최근에 치료법을 성공적으로 완료 한 부부의 60 % 이상이 2 년 후 임상 적으로 의미있는 이득을 유지 했다는 두 가지 형태의 치료법에 대한 연구 결과가 나왔습니다. "임상 적으로 의미있는"의미는 무엇입니까? 본질적으로, 이는 10 명 중 3 명 (매우 고민중인 커플)에서 10 명 (비교적 만족스러운 커플) 중 7 명으로 이동하고 24 개월 이상 개선 된 상태로 유지하는 것을 의미합니다. 이것은 좋은 결과이며, 사람들이 참여하고 변화를 원할 때 커플 치료가 효과가 있다는 교훈이 있습니다.
- 커플과 함께 일하는 데 필요한 전문적인 배경과 교육에 대해 조금 알려주시겠습니까?
- 당신의 연습 중 몇 퍼센트가 부부와 일하는 것에 전념하고 있습니까?
# 1과 관련하여 커플과 장기간 근무한 경험이 있고 커플 치료에서 확실한 훈련 경험 을 언급 한 사람을 찾고 싶습니다. 나는 다음과 같은 질문으로이 질문에 답할 수있을 것입니다. "박사 과정의 일환으로 커플에게 치료법을 입증하는 동안 여러 해를 면밀히 감독하면서 부부와 협력하여 광범위한 경험을 쌓았습니다. 나는 기본적인 관계 과학에서 대학원 수업을 받았다.뿐만 아니라 부부 치료를 좀 더 구체적으로 다루었 다.이 주제에 관한 평생 교육 세션에 정기적으로 참석함으로써 현장에서의 발전에 대한 최신 정보를 얻는다. "잠재적 치료사가 단순히"나는 커플 치료에 관한 여러 워크샵에 참석했습니다. "나는 개인적으로 이것이 충분하다고 생각하지 않는다. 좋은 부부 치료사는 자격을 갖춘 전문가가 처음 일하는 방법을 배웠을 때 감독받은 경력이 있습니다. # 2와 관련하여 부부와 함께 임상 연습을 지속하는 것은 종종 어렵지만, 가장 좋은 커플 치료사는 주로 부부와 함께 일하는 시간의 50 % 이상을 바치십시오. 여기에 단도직입 적 인 규칙은 없지만받는 치료에 많은 시간을 할애하는 사람을 찾고 싶습니다. 이것이 우리가 일반 치료사가 아닌 전문의로서 치료사를 생각하는 이유입니다. 마찬가지로, 발목을 부러 뜨리면 내과 의사 나 가정의가 아닌 정형 외과 의사를 만나고 싶을 것입니다. 그것은 부부 요법과 동일합니다 : 왜이 분야의 전문가인지 설명하거나 증명할 수있는 사람을 찾아보십시오. 다음은 전문 자격증에 대한 간단한 단어입니다. 내가 "임상 심리사"가 아닌 "치료사"라는 넓은 용어를 사용했음을 주목하십시오. 귀하의 치료 전문가가 심리학자가되어야한다고 생각하지 않습니다. 면허있는 결혼 및 가족 치료사는 고품질의 커플 요법을 제공하는 데 필요한 정도의 교육을받을 가능성이 큽니다. 비슷한 맥락에서, 누군가가 면허를받은 임상 심리학자라고해서 그것이 부부 치료를 제공 할 자격이 있다는 것을 의미하지는 않습니다 . 치료사의 학위에 관계없이 커플과 함께 일하는 경험과 전문성을 입증 한 사람을 찾으십시오.
- 행동 (또는인지 행동) 부부 요법 (BCT). 이 치료는 관계 문제를 가진 커플이 관계 품질을 침식하는 행동 패턴을 발전 시켰습니다. 치료의 핵심 요소는 예를 들어 덜 파괴적인 방식으로 의사 소통하는 방법, 파트너에 대한 부정적인 생각을 방해하거나 변경하는 방법, 보다 긍정적 인 방식으로 감정을 표현하고 경험하는 방법을 통해 상호 작용 패턴을 변경하는 것입니다.
- 통합 행동 치료법 (IBCT). IBCT는 BCT의 직접적인 연장이며, 부부 관계에서 화해 할 수없는 차이점을 관리하고 받아들이는 방법을 가르치는 데 중점을 둡니다. IBCT는 역기능 관계 패턴을 줄이기위한 커플 기술을 제공하며, 또한 배우자 쌍방이 파트너의 행동을 받아들이고 더 잘 이해할 수 있도록 초점을 맞 춥니 다. 예를 들어, 남편이 특정 상황에서 아내의 애정의 결여를 받아들이는 것을 배우게되면, 그는 더 이상 부정 또는 철수에 반응하지 않을 수 있으며 결과적으로 긍정적 인 결과를 낳습니다. 일부 치료사는 단순히 자신의 실천을 기술 할 때 "통합적"이라고 말할 수 있습니다. 이것은 IBCT 그 자체를 수행한다는 것을 의미하지 않으며 직접적으로 "통합이란 무엇을 의미합니까?"라고 질문해야합니다. IBCT는 가장 잘 확립 된 통합적 부부 치료법이며, 여러 가지 지원되지 않는 치료법을 "통합적 방법 "은 반드시 의미있는 것은 아닙니다. "커플에게 잘못된 점에 대한 진정한 이론이 없기 때문에 모든 것을 끝내고 어떤 것이 효과가 있기를 바랍니다."라고 말하는 것과 같습니다.
- 정서적으로 집중된 커플 요법 (EFT). EFT는 위에서 설명한 두 가지 치료법과 상당히 다릅니다. EFT는 고충을 겪은 부부가 정서적 지원을 위해 서로를 사용하여 문제를 일으켰다는 아이디어를 기반으로합니다 (기술적으로 EFT는 고민하는 부부가 서로를 안전한 기반으로 사용하지 못한다고 말합니다). 부부들로 하여금 서로의 정서적 필요를 확인하고 서로 연결하도록 가르친다. EFT 치료사는 커플이 자신의 감정적 욕구를 서로 설명하고 감정적 인 연결을 심화시키는 새로운 방식으로 대응할 수 있도록 도와줌으로써이 작업을 수행합니다. 이런 방식으로 EFT는 의사 소통 기술에 직접 초점을 맞추지 않고 다원적이며 커플에게 서로의 감정적 인 연결을 심화시키는 방법과 파트너의 정서 / 애착 요구를 인식하고 검증하는 방법을 가르치는 많은 방법을 사용합니다.
- 내 치료사는 우리의 관계 문제에 대한 내 관점을 이해합니까?
- 나는이 사람과 좋은 동맹 관계가있는 것처럼 느껴 집니까?
- 내 치료사는 우리 문제 중 대다수에 대해 우리 중 한 명이 옳고 그름을 제안 할 수있는 편이 아닌가?
- 가장 단순하게, 이 치료사의 도움으로, 우리가이 사람과 치료를 시작하기 전보다 더 나은 관계가 될 것입니까?
연구 결과에 따르면 치료사에게 이해되고 연결된 치료사가 좋은 결과를 얻는 데 중요하다는 사실을 보여 주며, 이는 개별 치료보다 부부 치료에서 중요하지 않습니다. 귀하는 치료사를 평가하고 그 / 그녀가 당신에게 잘 맞는지 확인할 권리가 있습니다. 당신은 당신이 연결되어있는 누군가를 찾고 싶고 당신의 관계에 대한 불일치에 편견을 가지지 않습니다. 이 경우를 확인하는 것은 좋은 커플 치료사를 선택하는 마지막 단계입니다. 나는 당신에게 행운을 기원하며이 조언이 도움이되기를 바랍니다. Copyright David Sbarra, Ph.D., 2011 년 8 월 3 일
