중력을 거의 무시하는 방식으로 엉덩이를 들어 올릴 것을 약속하는 유명 인사 피트니스 공간에 새로운 추세가 있습니다. 사람들은 어떤 형태로든이 영원한 물건을 영원히 사용했으나 결코 전에는 엉덩이를 들기위한 목적으로 사용하지 않았습니다. 유명 인사 피트니스 트레이너 인 Gunnar Petterson이 만든이 소품을 사용하여 Khole Kardashian과 같은 사람들을 모양으로 만들었습니다.
그럼, 뭐지?
기본적으로 슬랙크 라인 (slackline)이라고 알려진 밴드를 지원하는 장치 인 슬랙 (slackline) 피트니스 스탠드라고합니다. 가늘고 긴 밧줄 모양이 더 넓고 더 느슨한 것을 제외하고는 밧줄 모양이 답답합니다. 지난 몇 년 동안, Gunnar는이 장치를 사용하여 고객을 훈련시키는 고문을했습니다. 그러나 최근에는 휘트니스 모델, Paige Hathaway 및 기타 Instagram 모델과 같은 사람들이 따라 잡았습니다.
하나를 사용하여 모양에 익숙해지기를 원한다면, 그 이유 때문에 "고문 훈련"방법으로 사용되었음을 명심하십시오. 훌륭한 결과를 얻는 데 도움이되지만 길을 따라 엉덩이를 완전히 차버릴 것입니다.
피트 니스 애호가 또는 "트릭 라이너 (tricklineer)"가 공식적으로 불려지는 것처럼 보일 수 있으며, 수신 거부, 요가 포즈 및 뒤집기에 로프를 사용합니다. 슬랙 라인에도 많은 연습 문제가 있습니다. 그것을 사용하여 복근을 타겟팅하고 삼두근을 세우며 물론 전리품을 들어 올리십시오. 만약 당신이 초보자라면 천천히 벽이나 사람을 사용하여 균형을 잡으십시오. Gunnnar는 또한 각면에 패딩을 배치 할 것을 제안합니다.
