10 파운드 아래로 : 2012 총 신체 변형 챌린지 프로그램 Jillian Michaels의 팬이라면 모든 짖는 소리와 거친 사랑에서 휴식을 취할 수있는 Jessica Smith는 운동 전문가입니다. 그녀는 비디오 교육을위한 진정한 선물을 가지고 있습니다. . 그녀는 예를 들어 바닥에서 코어 동작을 할 때 반드시 화면에서 눈을 뗄 필요가 없으므로 다가오는 서있는 돌발에 대해 충분히 주목해야합니다. 달콤한 태도와 탄력 금발의 포니 테일은 당신을 속일 수 있습니다. 스미스 (Smith)는 다른 피트니스 전문가보다 더 많은 칼로리를 짜내고 운동 능력을 토닝하는 방법을 알고있는 터프하고 현명한 교사입니다. 그녀는 표준 동작을 취하고 운동을 신선하고 매력적으로 유지할 수있는 재미있는 트위스트를 제공하기도합니다. 전체 8 개의 DVD 세트는 빠르고 강렬한 코르셋 애비에서부터 하드 코어 60 분 총에 이르기까지 모든 것을 담고 있습니다. 벨트 아래에 주입 된 무술까지 몸을 조정하십시오. 매트와 덤벨이 필요합니다. 식사 계획은 합리적이고 간단하며 약 10 분 안에 채찍질 할 수있는 맛있는 요리법으로 포장됩니다. 등급 : 5 점 만점 4.5 점 비용 및 주문 정보 : 세트의 개별 DVD는 amazon.com 또는 www.jessicasmith.tv에서 $ 14.95에 제공됩니다. Kindle 사용자는이 링크로 식사 계획을 구입할 수 있습니다. 스트리밍 비디오 포맷의 8 가지 운동 모두와 90 일 운동 일정 및 식사 계획은 pumpone.com의 iPad Fitness Class 앱을 사용하여 $ 19.95에 이용할 수 있습니다. 이 멋진 앱을 아직 사용하고 있지 않다면 꼭 사용해야합니다. JCore Accelerated Body Transformation System
유명인 개인 트레이너 인 Jay Cardiello가 생도를 가르치면 그의 눈부신 양성 반응으로 백만 볼트의 낙관적 인 에너지를 채워야합니다. 그의 매력은 사전 녹화 된 작은 화면 형식으로도 성공적으로 번역되지 않습니다. 한 가지 예로, 그는 "우 소년"입니다. 라이브 클래스에서는 좋지만 동영상에서는 귀에 약간의 격자 효과가 있습니다. 그의 움직임은 거친 종류의 효과적이지만 조금 더 다양성을 얻을 수 있습니다. 그의 큐잉에 관해서는, 그것은 당신이 그가 지금 완전히 다른 운동을하고 있다는 것을 깨닫기 전에 자신의 뒤에 3 박자를 발견하지 못하도록 약간의 도움을 사용할 수 있습니다. 말하자면, 5 개의 운동 세트에 대해 좋아할 것이 많습니다. 장비를 사용하지 않고 최소한의 공간을 사용하면 세션 당 20 분의 적기로 적당한 양의 칼로리를 방출 할 수 있습니다. 예 - 단지 20 분. 비록 당신의 조화가 조금 어색해도, Popsicle, The Cinderella, The Flying Axeman과 같은 영감있는 이름으로 분류 된 모든 움직임은 쉽게 마스터 할 수 있습니다. 그의 단점에도 불구하고, 그의 바보 같은 농담은 전체 세션 동안 주위에 고집하고 싶어합니다. 프로그램의 40 일간의 식사 계획은 일일 칼로리 제한이나 할당 된 탄수화물 인분을 결정하는 수학을 포함하지 않지만 또한 지침을 제공하지 않습니다 음식 준비 및 영양 성분에 미치는 영향에 대한 정보를 제공하므로 칼로리 예산 내에서 머물고 있는지 여부를 알기가 어렵습니다. 우리는 JCore 보충 교재의 판매를 열심히 팔고 있습니다. 운동 장비에 모든 돈을 저축하는 것만으로는 비싼 가루와 포션에 소비하는 것이 타당하지 않습니다. 등급 : 5 점 만점에 3 점 받음 비용 : 6 DVD 세트, 식사 플래너 및 조리법에 대해 104.85 달러. (여섯 번째 DVD는 진행 상황을 측정하는 운동 테스트입니다.) USB 카드를 추가하면 비용은 $ 149.84입니다. 보충 패킷은 $ 19.99부터 시작합니다. 주문하기 : jcorebody.com Jari Love의 Extremeely Ripped 1000 Hardcore
이 빠르고 격렬하고 땀을 흘리는 운동은 yore의 단계 수업에 플래시백하는 것과 같습니다. 여기에 전제는 60 분 동안 생존 할 수 있다면 천 칼로리까지 태워 버릴 수 있다는 것입니다.이 칼로리는 5.5 시간의 요가, 3 시간의 걷기 또는 2 시간의 줌바를 필요로합니다. 당신이 워밍업을하는 중반에 이르기까지는 그 주장이 의심스럽고 이미 당신의 목구멍에서 당신의 마음을 괴롭 히고 있다는 것을 깨달을 것입니다. 여기에는 멋진 구식 스테핑과 철분 펌핑이 없습니다. 그렇습니다. 이전에 이러한 모든 동작을 보았지만 효과가 떨어지지는 않았습니다. 6 개의 연속 삼각근 프레스 및 커티 시술 후에 어떤 근육 그룹이 작동하는지 물어볼 필요가 없습니다. 떨리는 팔, 다리 및 엉덩이가 이야기를 전합니다. 진정한 초보자는 더 이상 준비가 끝날 때까지 "레벨 1"에 머무르기 위해 사랑의 충고에 유의해야합니다. 초보자 용 버전이라 할지라도 실제 초보자도 어려울 것입니다. 화면의 지시 사항에 따라 화면 하단이 너무 오랫동안 흐릿 해지기 때문에 발로 무엇을해야 할지를 항상 알 수는 없지만 사소한 일입니다. 애매한 말. 60 분 동안 풀 스로틀을 준비하지 못한다면 운동을 더 짧은 구간으로 나눌 수 있습니다. 식사 계획을 찾고 있다면 여기를 찾을 수 없습니다. 그냥 시간을 통해, 그 천 칼로리를 소각 다음 아침 머핀의 수화물에 대해 걱정하지 마십시오. 등급 : 5 점 만점에 4 점 비용 : 1 개 프로그램 DVD의 경우 14.95 달러. 주문 : jarilove.com
