건강에 좋다고 생각할 때 감각 기관을 간과 할 수도 있지만 냄새, 맛, 시력, 촉각 및 청각이 삶의 질에 크게 영향을 준다는 것을 알게되면 다시 생각할 것입니다. 그리고 당신이 보는 영화, 먹는 음식, 읽은 책, 성 생활 등을 즐기면 당신도 좋아 보일 것입니다. 따라서 감각적 인 혜택을 누리기 위해 비타민과 항산화 물질을 사용하십시오.

내용 : 라즈베리 오렌지 스무디

왜 대단한가요? 비타민 C, 항산화 제 및 플라보노이드가 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다.



필요한 것 :

  • 무 지방 또는 저지방 바닐라 두유 1 컵
  • 냉동 라즈베리 1 컵
  • 1 개의 중간 익은 바나나
  • 아이스 큐브 1 개와 ½ 컵 오렌지 주스 또는 오렌지 주스 냉동 오렌지 1 개

그것을 만드는 방법:

블렌더에 모든 성분을 합친다. 매끄 럽 때까지 커버하고 혼합하십시오.

영양 정보 :

칼로리 253
지방 0.2 그램
섬유 5.3 그램
탄수화물 28 그램
단백질 4.8 그램
나트륨 15 밀리그램
칼륨 584 밀리그램

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