추운 겨울 날 따뜻한 음료처럼 그 어떤 것도 그 자리에 닿지 않습니다. 그러나 종종 비싼 것은 말할 것도없고 설탕과 칼로리가 가득한 때도 있습니다. 아래의 트릭을 사용하여 자신이 좋아하는 음료를 직접 만들어 먹으면 칼로리와 돈을 절약 할 수 있습니다.
Jillian Michaels의 1 분 이동
1 사과 사이다 :
사과 사이다는 슈퍼 달콤한 음료이므로 반쯤 사과 사이다, 반 홍차 콤보를 먹으면 단맛과 풍미를 잃지 않을 것입니다. 차에 섞어서 항산화 물질을 첨가 할뿐만 아니라 약 60 칼로리를 절약 할 수 있습니다!
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바닐라 라테 : 음, 탈지유와 무설탕 바닐라 시럽을 사용하여 저칼로리 버전의이 좋아하는 뜨거운 음료를 만드는 옵션이 있지만, 나는 그 훌륭한 바닐라를 얻기 위해 신선하게 끓인 커피와 바닐라 아몬드 우유를 결합하는 것을 선호합니다. 맛. 아몬드 우유 경로로 이동하면 일반적인 무 지방 바닐라 라떼에 130 칼로리를 절약하고 무가당 라떼와 무설탕 바닐라 시럽으로 75 칼로리를 절약 할 수 있습니다!
3 핫 초콜릿 :
핫 초콜릿 : 물론, 저지방 및 무설탕 핫 초콜릿 믹스와 함께 갈 수도 있지만, 그들은 정직하고 진실 된 핫 초콜릿과 똑같지는 않습니다! 대신, 나는 뜨거운 스킴 밀크 한잔에 퍼진 초콜릿 헤이즐넛 1/2 스푼을 저어서 자신의 핫 초콜릿을 만드는 것을 선호합니다. 이 제품은 풍부하고 퇴폐적 인 핫 초콜릿을 생산하며 일반 초콜릿 크림보다 50 칼로리를 절약합니다.
4 화이트 핫 초콜렛 :
White Hot Chocolate : 이것은 내가 섞어서 사용하기를 좋아하는 음료입니다. 브랜드 5 참새는 무설탕 커피 하우스 화이트 핫 초콜릿이 스테비아와 함께 달게되고 훌륭한 화이트 초콜릿 맛이 있습니다. 뜨거운 우유와 함께 믹스를 간단하게 결합하면 맛있는 음료를 즐길 수 있습니다. 커피 드링크를 선호한다면 에스프레소를 더할 수도 있습니다. 전통적인 화이트 핫 초콜렛에 비해 100 칼로리를 절약 할 수 있습니다!
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5 카페 모카 :
Cafe Mocha : 누가 커피와 초콜릿을 결합한 따뜻한 음료를 좋아하지 않습니까? 카페 모카는 훌륭하지만 열량과 설탕이 많을 수 있습니다. 내가 좋아하는 건강하고 쉬운 레서피는 몇 온스의 에스프레소와 한 잔의 스팀 밀크와 네슬레의 퀵크 한 스푼을 결합합니다. 훌륭한 대안이며 50 칼로리 이상을 절약 할 수 있습니다!
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