설탕 음료는 종종 비만 전염병의 큰 악역자로 인용됩니다. 최근의 많은 연구 결과에 따르면 우리가 섭취하는 설탕 음료수는 증가하는 전국 질량과 관련이있을 수 있으며 전국의 다양한 음료에 대한 세금이 고려되고 있습니다.
소다 세금은 비만 퇴치에 전혀 쓸모가 없습니까? 실제로 다이어트 소다 세금이 있어야합니까?
비만인들이 일반 탄산 음료보다 다이어트 소다를 마시는 경향이 있다고 결론을 내린 노스 웨스턴 대학 (Northwestern University)의 새로운 연구에 따르면, 정규 음료수 및 기타 청량 음료에 과세하는 것은 비만 퇴치를위한 비효율적 인 방법 일 것으로 나타났습니다. 제안 된 세금은 인위적으로 달지 않은 식단을 제외합니다.
Northwestern 연구에 종사 한 Ketan Patel 연구원은 "소다 세금이 비만인 사람들의 체중 감량에 효과적이지 않을 것이라는 연구 결과는 비만인들이식이 섬유 탄산 음료에 대한 선호도가 높기 때문"이라고 말했다.
오, 아이러니 한 점 : 새로운 연구 결과에 따르면 다이어트 소다는 사람들이 체중을 늘리지 않고 잃을 수도 있다는 것을 보여줍니다.
다이어트 청량 음료와 같은 저 칼로리 수치로 무언가를 섭취하면 어떻게 지방을 섭취 할 수 있습니까?
San Antonio Longitudinal Study of Aging (SALSA)에 따르면, 474 명의 참가자가 참여한 10 년간의 연구에서 다이어트 소다를 마시는 사람은 허리 둘레가 비 사용자보다 70 % 나 증가했습니다. 하루에 두 가지 이상의식이 요법을 섭취 한 사람들은 비 다이어트 - 탄산 음료를 마시는 사람들보다 허리가 5 배나 증가했습니다.
거룩한 콜라 제로!
"정기적으로 다이어트 소다를 섭취하는 사람들은 체중 증가 위험이 높을 수 있으며, 마시지 않는 사람에 비해 과체중 또는 비만해질 수 있습니다"라고 Elisa Zied, MS, RD, CDN, 등록 영양사 및 "너의 손끝에서의 영양"저자.
샌 안토니오의 텍사스 건강 과학 센터 (University of Texas Health Science Center)의 SALSA 연구자들은 "다이어트 음료수는 칼로리가 없지만 결과가 아닐 수도있다"고 초록에 썼다.
토론 : 새로운식이 요법 소다 연구로 마시는 것을 멈출 수 있습니까?
지난 주 샌디에고 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)에서 발표 된 SALSA 연구 결과는 아직 발표되지 않았거나 동료 평가를 거치지 않았으며 그 원인에 대한 다양한 이론들이있다. 하나는 가짜 설탕 음료가 너에게 좋지 않을 수 있기 때문이다. 달콤한 것을 맛보면 신진 대사가 칼로리 소모로 바뀌지 만 단맛에는 칼로리가 (다이어트 음료수와 같이) 오면 신진 대사의 본능이 가속화되기 때문이다. 시간이 지남에 따라 체중이 늘어납니다. 이 가설은 사카린과 쥐를 대상으로 한 연구에서 뒷받침되었다.
연구, 설명 : 가짜 설탕 원인 체중 증가
또 다른 이론은 무거운 사람들은 단순히 다이어트 음료를 더 많이 섭취하고 그들이 실제로있는 것처럼 많은 칼로리를 섭취하지 않는다고 생각할 수 있다는 것 입니다. Purdue University의 영양 과학자 인 Richard Mattes는 인공 감미료가 식욕과 음식 섭취에 미치는 영향을 연구했으며 다이어트 음료수를 마시는 사람들은 제로 칼로리 음료를 선택하기 때문에 더 많은 칼로리를 섭취 할 수 있다고 생각합니다. 이것을 "큰 버터 팝콘과 작은 다이어트 소다, 제발"현상이라고 부르십시오.
과당 음료에 세금을 부과하면 인위적으로 달게 한 음료수를 마시지 않는 소비자가 늘어날 수 있으므로 SALSA와 같은 연구에서 이러한 다이어트 음료의 건강에 해로운 영향을 조사하는 것이 특히 중요합니다.
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짧은 대답을 원하십니까? 다음에 음료 옵션을 고려할 때는 단 음료를 드문 대접으로 삼고 인위적으로 설탕에 절인 선택의 제로 칼로리 상태에 유혹을받지 마십시오. 탄화가 필요한 경우 탄산 음료를 가져옵니다. 다른 말로하면, 전에 들었던 것입니다. 더 많은 물을 마셔야합니다.
