음식 쇼핑은 자질구레 한 일입니다. 그 카트 뒤를 쫓을 때 가능한 빨리 채우고 체크 아웃하고 싶습니다. 그러나 통로를 빠져 나올 때 실제로 무엇을 준비하고 있는지 알 수 있습니까? 이번 주 칼럼에서 나는 음식 쇼핑을 더 빠르고 건강하게 만들어주는 훌륭한 도구를 여러분과 나누고 싶습니다. 아마 들어 보셨겠습니까? Fooducate라고 불리는이 사이트는 우리가 더 똑똑하게 쇼핑하고, 우리가 구입 한 제품에 대해 교육하고, 이 경우 쇼핑을 매주하는 일을별로 번거롭지 않게하기 위해 고안된 웹 사이트에 많은 사이트 중 하나입니다. 이 연구는 다음과 같이 설명했습니다. 편안함의 음식 줄을 줄입니다. Fooducate 웹 사이트는 특정 음식이 건강하면 간단한 방식으로 알려줍니다. 특정 품목을 검색하면 얼마나 많은 소금, 얼마나 많은 지방, 첨가물 등이 있는지 알 수 있습니다. 그런 다음 그것은 당신에게 색을 구분하지 않고 등급을 부여합니다.-A에서 D까지. 학교에 아무도 집에 B- 빼기 (또는 더 나쁜)를 가져오고 싶지 않습니다!
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우리 음식 쇼핑 구매가 어떻게 쌓여 있는지 궁금해하고, 나의 아이들 중 하나와 나는 Fooducate에 갔다. 그런 다음 냉장고와 식료품 저장고를 열고 작업을 시작했습니다. 우리는 이미 그 사이트가 그들에 대해 무엇을 말했는지보기 위해 이미 가지고있는 다양한 음식을 입력했습니다. 그리고 ... 나는 놀랐다. 정말요. 가장 충격적인예요? 케첩. 좋아요, 그래서 대부분의 케첩은 당신에게 최선이 아니라는 사실을 압니다. 실제로 많은 사람들이 처음 몇 가지 성분에서 고 과당 옥수수 시럽이나 다른 당류를 섭취합니다. 나는 비교적 잘하고 있다고 생각했다. 나는 유기 케첩을 가지고 있었는데, 나의 아이들과 내가 이해할 수있는 재료가 7 가지 밖에 없었습니다. (당신의 증조 할머니가 음식으로 인식하지 못하는 것을 먹지 마십시오.) 첫 번째 성분은 유기농 토마토 퓨레였다. 그게 좋을거야, 그렇지? 그리 빠르지는 않습니다. 등급 : 무려 C. 무엇?! 이 사이트에서는 채점에 대해 설명하고 설탕과 소금 함량 때문에 모든 케첩에 나쁜 점수가 있다는 것을 알게되었습니다. 칼럼 : 아름다운 마음 무엇을 할 것인가? 케찹은 맛이 좋고 리코펜 (위대한 항산화 물질)으로 가득차 있습니다. 우리는 놓치고 싶지 않았습니다. 그래서, 그날 밤에 그 케첩을 사용 하는 대신, 우리는 우리 자신의 버전을 빨리 만들었습니다! 올리브 오일, 소금기없는 diced 토마토, 발사믹 식초 및 냄비에 소금, 설탕 및 신선한 후추의 단지 꼬집음으로 갓 강판 마늘, voila, 건강한 수 제 케첩. 음. 물론, 당신은 모든 점수가 낮은 포장 식품의 가정용 버전을 만들지 않을 것입니다. 그러나 처음부터 더 나은 제품을 구입할 수 있습니다. Android 및 iPhone 용 Fooducate 앱이 특히 편리합니다. 슈퍼마켓에서 휴대 전화의 카메라를 사용하여 장바구니에 넣을 때 바코드를 스캔합니다. 앱은 즉시 음식의 등급 및 핵심 콘텐츠 통계를 제공합니다. 보시는 것을 마음에 들지 않으면 동일한 통로에서보다 건강한 대안을 자동으로 제안합니다. 더 쉬울 수 없습니다.
