단순한 설탕은 몸에서 빨리 분해되어 혈당 상승을 일으키고, 즉시 사용되지 않는 것은 지방으로 저장됩니다. 테이블 설탕은 단순한 설탕 포도당과 과당만으로 구성되는 반면, 꿀에는 약 20 가지의 다른 설탕이 들어 있습니다. 그 중 많은 것들은 훨씬 더 복잡한 플러스 덱스트린, 전분질 섬유 종류입니다. 당신의 몸은 더 많은 에너지를 소비하여 모든 것을 무너 뜨립니다. 결국 당신은 더 적은 칼로리를 축적하게됩니다. 하지만 건강 식품처럼 설탕을 먹지 마세요. 설탕은 여전히 ​​설탕입니다.



설탕 대신 먹을 수 있는 설탕대체제 총정리. 대체당 종류 & 대체당 부작용 [정라레] (할 수있다 2024).