나는 최근에 한 무리의 친구들과 함께 그랜드 캐년을 하이킹했다. 우리는 토요일 아침에 South Kaibob 트레일을 따라 콜로라도 강으로 캠프를 타고 나서 월요일 아침 일찍 Bright Angel 트레일을 하이킹했습니다. 전에 이런 일을 해 본 적이 없었습니다. 중요한 발견을했습니다. 하나는, 더 생존 기술을 배우고 싶은 누군가로서, 그 부서에서 나보다 훨씬 많이 알고있는 사람들을 키우는 것이 중요했습니다. 훌륭한 장비를 갖추면서 준비하는 것이 첫 번째 주요 단계였습니다. Miraval의 야외 어드벤처 친구들, 나는 음식과 물을 충분히 사들이고 멋진 가방을 발견했고, 침낭과 두루마기로 가벼운 1 인승 텐트를 움켜 잡고, 적당한 양복 (많은 양말)을 포장하고, 큰 피해없이 많은 양의 보행을하십시오.
메이크업 아티스트 및 뷰티 에디터가 여름에 오렌지색 입술에 대해 중요하다고 말하거나, 강한 입술과 강한 눈을 짝을 지어 추락하는 추세에 대해 이야기하는 것은 재미 있습니다. 그러나 때로는 추세를 실제 생활로 바꾸고이를 화장 루틴의 일부로 만드는 방법을 알아내는 것이 어렵습니다. 트릭은 귀하의 라이프 스타일과 환경에 맞는 때까지 트렌드를 무너 뜨려 아이디어를 발판 삼아 새로운 것을 시도하는 것입니다. 당신이 Sephora에서 쇼핑을하거나 기존의 모든 메이크업을 버리고 다시 시작해야한다고 생각하지 마십시오. Thinkstock 이번 여름의 주요 트렌드 중 하나 인 밝은 입술 입술을 다루겠습니다. 네온 밝은 색상은 활주로와 잡지의 모든 곳, 특히 눈과 입술에 있습니다. 여성의 pout
빛은 당신의 수면 - 웨이크 패턴의 주요 플레이어입니다. 굶주림, 호르몬 분비, 주의력 및 졸음과 같은 신체 기능에 대한 일주기 시계를 설정합니다. 가벼운 노출을 적절히 관리하는 것은 멜라토닌 생산에 영향을주기 때문에 일주기 리듬을 설정하는 데 중요합니다. "어둠의 호르몬"으로 알려진 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 자연 발생 호르몬입니다. 해가 뜨기 시작하면 뇌가 덜 빛에 노출되어 멜라토닌 생산이 증가하고 졸음이 유발됩니다. 태양이 아침에 뜨고 깨어 났을 때 빛에 노출되면 멜라토닌 생산이 멈추고 빛 속에서 더 많은 시간을 할애하면 더욱 경고 받게됩니다. 오늘날의 전자 장치 구동 방식의 24 시
