8 월 6 일 월요일, 동부 서머 타임 오후 12-1에서 YouBeauty Dermatology Expert, Jeanine B. Downie, MD와 페이스 북 채팅을하십시오. 그녀는 더 젊게 보이고 느낄 수있는 쉬운 방법에 대한 질문에 대답 할 것입니다. 이것은 피부과 의사와 이야기 할 수있는 기회입니다! Dr. Downie에 대한이 기사의 의견란에 질문을 남겨두면 생방송 중 질문에 답할 것입니다.
20 대 초반부터 : 기초로 시작 피부는 18 세가되면 엷어지기 시작하며 술을 마시거나 담배를 피우면 도움이되지 않습니다. 매일 20 %의 여성들이 항산화 물질을 함유 한 모이스처 라이저를 많이 사용해야합니다. 젊은 여성조차도 적절한 보습 성분과 일일 자외선 차단제를 사용하여 불과 몇 주 후에 피부의 색조가 변하는 것을 볼 수 있습니다. 당신이 그 일을한다면 즉시 선탠 침대를 끝내고, 더 이상 패스트 푸드를 먹지 마십시오.
30 대 : Wise-Up to Glycolics
30 대 여성들은 일정한 스킨 케어 처방과 함께 글리코 산계 제품으로 하루 2 회 고집 센 태양 손상에 대처해야합니다. 몇 주 후에 피부의 질감과 색조가 바뀌고 미세한 선이 감소하는 것을 느껴야합니다. 30 대를 시작하면 일부 여성의 피부가 부피가 줄어들고 얼굴 주름과 주름이 눈에 띄게됩니다. 현재 여성들은 피부 필러 (Juvederm or Restylane) 또는 보톡스 화장품으로 치료할 수 있습니다. 아직하지 않았다면 운동 요법을 시작하십시오. 갑작스런 체중의 증가와 감소가 실제로 당신의 얼굴과 몸을 노화시킬 수 있음을 깨닫고 운동은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 피부가 젊음을 유지하는 데 도움이 될 더 많은 청과물을 먹기 시작하십시오. 나는 환자들에게 다양한 과일과 채소가 들어있는 무지개를 먹으라고 말한다. 탄수화물을 줄이고 설탕을 줄입니다. 일주일에 4-5 회 정기적으로 운동하십시오.
40 대 : 레티노이드로 부스트를 얻으십시오.
이 연령대의 여성들은 스킨 케어 요법에 콜라겐 보충 제품 및 레티노이드를 포함하도록 개정해야합니다. 피부과 의사의 감독하에 레티노이드 크림은 미세한 주름과 얼룩이 진 하이퍼 및 저 색소 침착을 포함하여 사진 노화의 징후를 극적으로 줄일 수 있습니다. 피부의 표면 아래에서 피부의 40 ~ 그 (것)들을 아름다운 느끼는 다름을 볼 것이다. 운동 요법을 늘리고 음식 섭취를 줄이면 더 많은 수면을 취하십시오. 적은 양의 커피를 마시고, 적은 양의 알코올과 물을 마 십니다. 40 대에서는 폐경기 전의 많은 여성들이 신진 대사가 상당히 느려집니다. 즉, 탄수화물과 설탕을 더 많이 자르거나 체중을 늘릴 필요가 있음을 의미합니다.
50 대, 60 대, 70 대 : 재 탄생 및 유지
50 대, 60 대, 70 대 여성은 수분을 유지해야합니다. 특히 햇볕을 쬐며 너무 많은 시간을 보냈습니다. 콜라겐 부스터, 산화 방지제 및 글리콜 릭을 사용하는 것 외에도 항산화 물질이 풍부한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다 (유리기 손상으로부터 신체를 보호하는 것). 비타민 A, C 및 E; 그리고 건강한 오일은 안쪽에서부터 피부를 건강하게 유지합니다. 운동 요법을 꾸준히 유지하고 배가 고플 때만 식사를 한 다음, 다소 느껴지는 순간을 멈 춥니 다. 아니오 라고 말하는 것을 완벽하게함으로써 스트레스 수준을 낮추십시오. 모든 사람을 위해 뛰어 다니지 말고 더 많은 일을하십시오. 이것은 또한 50 대에서 힘든 밤 땀을 흘리는 동안 더 잘자는 데 도움이됩니다. 무게와 심장을 이용한 운동은 여전히 대기 상태 여야합니다. 똑바로 서서, 당신의 치아를 미백하고, 변화를위한 두더지를 모니터하는 것이 모두 중요합니다.
