자신감은 얇은 공기를 소환하는 힘든 일입니다. 게임에서 느끼거나, 좌절에서 회복하거나, 심지어 나쁜 하루 만 보내면, 사람들을 위협하는 비즈니스 회의 나 파티를 정복하는 것은 당신이 할 수있는 마지막 일처럼 느낄 수 있습니다. 좋은 소식은 자신감이 위조 될 수 있으며, 자신감을 발휘하면 실제로 자신감을 가질 수 있다는 것입니다.
Pep talk time : 이것은 당신에게 많은 힘을줍니다! 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 또는 그들이 당신을 좋아하는지 여부는 통제 할 수는 없지만 (실제로 어쨌든 걱정할 필요가 없습니다.), 당신 은 당신의 개인 서사를 가장 잘 통제 할 수있는 사람입니다. 당신은 당신이 누군지 다른 사람에게 말하고 보여주는 사람입니다. 당신은 당신이 협박 한 것이 무엇이든지간에 당신이 합당한 지 여부를 결정하는 사람이기도합니다. 아무도 하늘에서 떨어지거나 당신이 얼마나 멋진 지 인정할 수있는 권한을 부여하지 않으므로, 당신은 그것을 당신 자신에게 주어야하며 당신이 가장 자랑스럽게 생각하는 당신의 버전을 보여줘야합니다! 이 빠른 속임수를 사용하여 가장 어려운 날에도 자신감을 보이십시오. 곧 자신을 믿기 시작할 것입니다!
1. 똑바로 세웁니다. 천 번 전에 이걸 들었습니다. 그것이 사실이기 때문입니다! 랩톱 컴퓨터를 끊임없이 찾아 다니는이 시대에, 좋은 자세를 유지하는 것은 정말 힘들 수 있습니다. 처음에는 부자연 스러울 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고, 자신을 휴대하는 방법은 다른 사람들이 당신에 관해 처음으로받는 메시지 중 하나입니다.
2. 아직도 있으십시오. 누군가와 대화 할 때 좌우로 흔들리지 않도록 최선을 다하십시오. 몸을 안정되게 유지하십시오. 당신이 손으로 장난을 치는 사람 (우리 중 대부분)이 습관을 알고 있다면. 여전히 손을 잡는 데 집중할 수 없다면 커피를 들고 주머니에 넣어 두는 것과 같은 일을하십시오.
3. 사과하지 마십시오. 사과를 부탁하는 일을 해본 적이 있다면 꼭 한 가지만 제공하십시오.하지만 캐주얼 한 상호 작용에서 실제로 얼마나 자주 그런 일이 발생합니까? 작은 말의 순간들 사이에 사과를하면, 보통 당신이 느끼는 성가심이 무엇이든간에 존재 하는 것에 대한 사과처럼 읽습니다.
4. 스마일. 단지 예의 바르게 행동하는 것 외에도, 사람들을 편하게하고 다른 사람들에게 공개된다는 것을 보여줍니다.
5. 눈을 마주 치십시오. 이것은 또 다른 이유 중 하나입니다. 이렇게하면 상대방과 대화하고있는 사람에 대한 존경심을 표하며 어떤면에서는 자신을 존경하십시오.
6. 친절하십시오. 이것은 제 2의 성격일지도 모르지만, 경우에주의 할만한 가치가 있습니다! 한 가지 사실, 이것은 단순히 알맞은 사람들이하는 일이지만, 당신이 편안하게 느끼고 위협으로 여기지 않는 회사와 의사 소통하는 좋은 방법이기도합니다 - 당신이 짐작 했으니 까 - 자신감을 가져라!
7. 쓰레기통을 자른다. 이제는 모든 사람들이 수다를 훔쳐 간다. 그리고 그것을 전부 잘라내라고 말하는 것은 비현실적 일 것이다. 아직도 다른 사람들에 대해 쓰레기를 말하는 시간과 장소는 대개 앞에 자신감을 나타 내기를 원하는 사람들의 집단이 아닙니다 . 그것은 당신이 자신에 대해 더 잘 느끼기 위해 다른 사람들을 찢어 야 할 필요성을 느낀다는 인상을 쉽게 줄 수 있습니다. 또는 그날 이야기를하는 사람에게 유리하게 누군가를 버스에 던지게 할 수 있습니다.
8. 편안하게 공간을 차지한다고 상상해보십시오. 우리는 육체적으로 많은 공간을 과시하며 자신에게 더 많은 힘을 줄 수 있다고 말합니다. 왜 그렇게 시각화하지 않습니까? 우리가 두려워 할 때, 우리는 문자 그대로 그리고 우리의 말로 자신을 축소시키고 싶어합니다. 우리가이 사고 방식에있을 때, 그것은 주목받지 못하면서 하루를 빠져 나가는 것에 관한 것입니다. 왜냐하면 우리가 알아 차리면 우리가 잘못했거나 당혹 스럽다는 것을 의미해야만한다고 가정하기 때문입니다. 대신, 눈을 감고 자신과 자신의 성격을 시각화하여 필요한 공간을 채우고 직접 접어 라. 놀랍고 전혀 두려워하지 않는 것처럼 느껴지라고 상상해보십시오. 이상하게도 충분히 작동합니다!
9. 천천히 말하십시오. 우리가 긴장 할 때, 우리는 우리가 깨닫는 것보다 더 빠르고 더 많이 말합니다. 긴장감을 유지하고 조금 느린 속도로 말하기를 두려워하지 마십시오. 자신의 머리 바깥에있는 사람들에게 그것은 아마도 적절한 속도로 들릴 것입니다!
10. 당신의 불안감을 파란에서 지적하지 마십시오. 신뢰할 수있는 친구와의 대화가 취약 할 때 가장 큰 불안감에 대해 그들과 함께 현실을 느끼는 것은 매우 보람 있고 치유 될 수 있습니다. 그러나 불행히도 우리 중 많은 사람들은 다른 사람 이하기 전에 그들을 불러야하는 것처럼 새로운 지인이나 우리가 쉽게 보려고하는 사람들에 대한 우리의 지각 된 결함을 지적하는 경향이 있습니다. 사람들은 당신이 스스로 지적하거나 칭찬을 경시하기 전까지는 그러한 "결함"을 발견하지 못할 수도 있습니다. 당신이 자신에 대해 가난하게 말할 때, 사람들은 당신을 믿습니다!
11. 당신의 강점을 파악하고 그들과 놀아 라. 가장 취약한 느낌이들 때, 자신이 가장 잘 보이는 옷이나 자신이 가장 잘 보이는 옷에주의를 집중하십시오.
12. 스스로 해보십시오. 운동 수업, 취미 또는 심지어 휴가와 같이 스스로 새로운 것을 시도하는 연습이 많을수록 더 많은 관심이있는 상황에 대한 자신감을 가짜로 만들려고 할 때 신경을 더 잘 활용할 수 있습니다. 당신의 "실습"경험은 당신이 다시 볼 필요가없는 무작위 사람들, 즉 새로운 직업의 낯선 사람이나 드물게 다니는 이웃의 지나가신 사람들처럼 사회적인 위험을 감수하고 편안함을 느낄 수있는 상황 일 수 있습니다. 이렇게하면, 새로운 것을 시도하는 바보를 세상의 종말이 아니라 새로운 사람들로 가득 찬 방에있는 것이 항상 무서운 것은 아니라는 것을 스스로 증명할 수 있습니다!
13. 아무도 그것을 모두 알아 내지 못했다는 것을 기억하십시오. 당신이 생각한 것보다 다른 누군가가 "함께"있다는 생각. 그것은 사람이 자신의 위엄을 과시하고 불안감을 경시하는 방법을 알아 냈음을 의미합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 자신감이 있지만, 모든 사람들은 어느 정도 수준에 이르렀다는 것을 속이고 있습니다. 협박당하는 것을 기억하십시오!
14. 사람들에게 스스로에 대해 물어보십시오. 사람들은 자신에 대해 이야기하는 것을 좋아 하며, 그렇게 할 때 압력과주의가 필요합니다. 누군가의 삶에 진정한 관심을 가지고 그들과 함께 할 때, 종종 사랑스럽고 매혹적인 사람으로 당신을 기억하게합니다. 비록 당신이 단 한가지도 간혹 질문하지 않았더라도 말입니다! 이렇게하면, 누군가에게 깊은 인상을 심어주는 대신에 훌륭한 청취자가되는 것에 집중하게됩니다.
