최근에이 사이트의 모든 잡담에 대해 생각해 보면, 나는 운동의 관점에서 대화에 참여할 것이라고 생각했습니다.
운동은 우리의 두뇌와 신체의 실제 화학과 기능을 변화시키기 때문에 어려운시기를 거치는 사람들에게 독특한 이익을 제공합니다. 머리카락을 자르거나 새 옷장을 입는 것만으로는 액세서리 나 스타일이 바뀌는 것이 아닙니다.
운동은 우리를 바깥에서 바꿀 수있는 힘이 있습니다.
당신은 해산을 겪고있는 사람들이 신체적 변화와 어떻게 자주 반응 하는지를 눈치 챘습니까? 다이어트, 머리카락이나 메이크업 변경, 옷 입기, 운동, 어쩌면 성형 수술까지받을 수 있습니다. 이 반응들은 몸과 영 사이의 밀접한 관계를 반영합니다. 영적 또는 정서적 변화는 신체적 반응을 불러 일으 킵니다.
해체 후 형태를 갖추는 것이 좋지만, 운동을하는 동기는 중요하며, 신체적, 정서적으로 얼마나 건강 해지는지를 결정할 것입니다. 내가 본 것에서, 이별에 반응하여 운동을하는 사람들은 보통 1) 다른 사람을 기쁘게하거나 감동시키고 2) 존경하고 그들 자신을 기쁘게하는 두 가지 동기를 가지고 있습니다.
다른 사람들에게 깊은 인상을 주거나 다른 사람들에게 영향을주기 위해 운동을하는 사람들은 운동이 어떻게 외모를 향상시키는 지에 집중합니다. 나는 외모가 중요하지 않다는 말은 아니지만 그것에 초점을두면 더 깊은 문제를 나타냅니다. 그것은 귀중한 것을 느끼기 위해 타인의 승인에 의존 함을 반영합니다. 더 중요한 것은 우리가 마음에서 제공하는 것보다 외부 기능에 대한 승인입니다.
결혼 생활이나 다른 장기적인 관계에서든 우리의 중요성과 정체성은 그 관계에 수습됩니다. 우리는 실수로 다른 사람의 사랑이나 존경심이 우리에게 우리의 가치를 부여합니다. 즉 다른 사람들이 우리에 대해 생각하거나 연결하는 사람이 우리의 가치를 정의한다는 것입니다. 이 상처를 입은 사람들은 상처를 입은 채 이별을 느끼며 종종 전 파트너가 질투하거나 상처를 주거나 미안하다고 생각하게 만듭니다. "나는 아주 좋아 보이고, 그는 그가 떠나지 않았 으면 좋겠어."아니면 "사람들이 내가 가진 다음 사람을 볼 때까지 기다려."당신은 모두 그것을 보았을 것입니다. 아마 그것을 경험했을 것입니다.
그래서 사람들은 학교에 돌아가거나 직장이나 직업을 바꾸거나, 새로운 옷장을 갖거나, 새로운 장소로 이동하거나, 새로운 취미를 취하거나, 미친 듯이 식사를하는 등의 일을하지 않습니다.이 중 어느 것도 나쁘지는 않습니다. 다른 사람을 끌어들이거나, 다른 사람에게 감동을 주거나, 누군가를 질투하게 만들면, 당신을 다른 사람들의 의견에 노예로 남겨 놓을 수 있습니다. 따라서 당신이 통제 할 수없는 사물에 노예가됩니다.
누군가는 아름다움, 부, 교육 또는 지성 여부에 상관없이 항상 자신이 자랑스러워하는 외면 표준이 무엇이든간에 항상 존재할 것입니다. 어떤 시점에서, 당신은 다시 출발 선에서 자신을 찾기 위해, 다시 실향 될 것입니다. 아무도 당신을 때릴 수있는 유일한 방법은 당신보다 더 당신입니다.
부정적인 장 반응에 촉매제가되기보다, 이별은 더 자유롭고 건강해질 수 있도록 자신과 다시 만날 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다. 자신의 개념을 다른 사람의 개념과 변덕에 붙임으로써 자신을 노예로 만드는 대신, 감정적으로나 육체적으로나 자신을 해방시키기 위해이 기회를 이용하십시오. 이것은 영적인면과 육체면에서 약간의 생각과 일을 필요로합니다. 최신 관계 이전만큼 가치가 있습니다.
이제 육체적 측면을 위해 : 운동에 대해 내가 좋아하는 것은 우리 몸과 영혼을 서로 동기화시킬 수있는 방법입니다. 몸이 새로 발표 된 정신과 동일한 자유를 표현할 수 있다면 정말 좋습니다.
비만, 약점, 피로, 약점, 우울증, 스트레스 및 열악한 수면의 결합 효과를 고려하십시오. 이 모든 것들이 당신을 묶어주고 절정에 작동하지 못하도록합니다. 규칙적인 운동은 모든 수축을 완화시키고 자유롭게 해줍니다. 그것은 우울증, 불안 및 스트레스의 영향을 줄여 주어 원하는 것에 집중하고 통제 할 수있는 것에 집중하게합니다. 그것은 당신을 더 많은 것 새롭게하는 일을 승진시키는 다음날에 승진시킨다.
운동은 신체적 인 스트레스로부터 신체 시스템과 관절을 자유롭게하여 건강한 체중에 도달하고 유지하도록 도와줍니다. 운동은 지구력을 키워 주어 몇 시간 동안 운동을하거나 일하거나 즐길 수있는 자유를 주며 약속을 지키거나 자녀의 재즈 밴드 번호를 잡기 위해 5 블록을 달리는 체력을줍니다. 그것은 강도를 높여 주므로 장바구니에 물을 버리거나 13 세의 리트리버를 현관 계단 위로 옮길 수 있습니다. 이동성과 유연성을 촉진하여 신발을 묶거나, 다리를 면도하거나, 차고에서 쓰레기 더미를 밟거나, 더욱더 중요하게는 카약이나 암벽 등반을 즐기십시오.
운동을 해체 회복의 일부로 삼을 때, 해방 권력에 대해 감사하고 자존심에서 벗어나십시오. 그것은 당신이 누구인가와 끊임없이 살아가는 것의 일부입니다. 그것은 무한한 가치가있는 개인입니다. 새로 태어난 정서적 및 영적 자유를 신체적으로 밝혀 내고 건강한 신체의 자유가 내면의 자유를 반영하도록 운동하십시오. 신체와 정신의 일관성을 달성하면 풍요 로움을 나눌 수있는 파트너가 있든 없든 완전하고 아름답고 아름다워집니다.
