하이킹을하거나, 스핀 교실을 타거나, 몸무게를 들어 올리 든, 중요한 것을 가지고 땀을 흘리는 것이 좋은 생각 일 것입니다. 다음에 너와 네 반은 넷플 릭스 마라톤이나 더 활발한 무언가 사이에서 논쟁을하면서 더 많은 심장 박동 활동을 선택하십시오. (이후에 식히는 동안 "카드 오브 하우스 (House of Card)"는 항상 대기열에 놓을 수 있습니다.) 한 쌍으로 운동 할 이유가 몇 가지 있습니다. 1. 당신은 그것을 할 가능성이 더 큽니다. 우리 중 많은 사람들은 운동을 위해 격렬한 격려가 필요합니다. 중요한 다른 것이 정말 편리하게 나오는 곳입니다. 자메이카 내과 (JAMA Internal Medicine)에 실린 2015 년 1 월 연구에 따르면, 사람들이 담배를 끊거나, 활동적으로 시작하거나, 체중을 줄이는 등 자신의 파트너가 한 것과 관련하여 건강 습관을 바꿀 가능성이 얼마나 높습니까? 그들이 발견 한 것은 사람들이 파트너가 그렇게한다면 새로운 건강 습관을 채택하는 데 사람들이 더 성공적이라는 것입니다. 2. 성생활을 향상시킵니다. 운동을하지 않으면 부진하다고 느끼는 것은 꽤 분명합니다. 격렬한 운동의 짧은 발작은 테스토스테론 수치가 증가한 이전 연구와 관련이 있습니다. 연구에 따르면 격렬한 운동 후에 여성의 성적 반응이 더 빨랐습니다. 3. 그것은 당신의 자부심을 향상시킵니다. ... 시트 아래에 더 많은 시간을 가져옵니다. Arkansas 대학의 또 다른 연구에 따르면 여성 운동이 많을수록 매력적이고 바람직한 것으로 나타났습니다. 테스토스테론의 스파이크와 결합 된 자신감 있고 섹시한 느낌은 당신을 기분 전환시키는 방법입니다. 4. 더 많은 시간을 보냄. 자질구레 한 일이 아닌 운동을 통해 양질의 시간을 함께 보내는 방법. 그것은 적합하고 기분이 좋고, 동시에 활동에 참여할 수있는 기회입니다. 말할 것도없이, 그것은 당신에게 이야기하고 함께 일하는 공통의 취미를 제공합니다 - 당신의 유대감을 강화시키는 좋은 방법입니다. 관련 기사 : 커플 테라피스트와의 성공적인 관계에 대한 5 가지 비밀
