우리가 유성 기름에 슬픔을 느끼고 해변 의자에 상점을 세우고 더운 여름 햇볕에 파삭 파삭 한 구운 날은 지나간 것입니다. 이제 우리는 햇빛으로부터 보호 받도록하는 것이 얼마나 중요한지 알았습니다. 자외선 노출은 뉴욕시의 피부암 재단 (The Cancer Foundation)은 노화 징후의 90 %까지보고했다. 문제는 약국 선반에서 선 스크린 튜브를 꺼내서 하루 만 부르는 것만 큼 쉽지는 않다는 것이다. 이렇게 많은 다른 수준의 SPF와 활성 성분으로 인해 선 스크린을 선택하는 것은 혼란 스러울 수 있습니다. 우리는 썬 스크린에서 수수께끼를 없애기 위해 여기에 왔으며 어떤 썬 스크린이 당신을 보호하고 멋지게 유지하는지 배우도록 도와줍니다.
사실 # 1 : 다양한 유형의 선 스크린이 있으며, 당신에게 가장 적합한 선 스크린을 찾기 위해 몇 가지 실험을 할 수 있습니다.
피부과 의사는 자외선 차단제를 물리적 및 화학적 두 가지 범주로 구분합니다. "물리적 인 자외선 차단제는 피부 표면 위에 앉아 자외선을 편향시켜 작동합니다. 화학 선 스크린은 피부의 최상층으로 가라 앉고 실제로 자외선을 흡수합니다. "라고 뉴욕의 Schweiger Dermatology 창립자 인 Eric Schweiger 박사는 설명합니다. 물리적 썬 스크린의 가장 일반적인 성분은 산화 아연과 이산화 티탄입니다. 화학 선 스크린에 관해서는, 훨씬 더 넓은 범위의 성분이 있습니다. 가장 흔한 것은 avobenzone, oxybenzone, ecamsule (더 잘 알려진 Mexoryl이라는 상표명)입니다.
그래서 물리적 또는 화학적 자외선 차단제가 다른 것보다 우수한가? 보호에 관해서는, 산화 아연이 실손한 승자입니다. 그것은 전체 UV 스펙트럼을 차단합니다. 이산화 티탄은 두 번째로 민감한 피부에 이상적입니다. Schwieger 박사는 "그들은 덜 짜증을내는 경향이있다"고 설명한다. 육체적 인 선 스크린은 또한 당신이 즉시 밖에 나가야하는 경우에 더 나은 후비는 물건이다. "그들은 효과적으로 작동하기 전에 30 분 동안 흡수해야하는 화학적 자외선 차단제와는 달리 자외선을 반사하도록 즉시 작동합니다"라고 뉴욕 레이저 및 스킨 케어의 창립 이사 인 아리엘 카우 바르 (Arielle Kauvar)는 말합니다. 단점? 물리적 썬 스크린은 피부에 흰색 필름을 남기는 두꺼운 공식에 대해 나쁜 평판을 가지고 있습니다. 그러나 최근 기술로 인해 회사는 가볍고 얇은 물리적 인 선 스크린을 만들 수있었습니다.
시도 할 좋은 두 가지 물리적 썬 스크린 :
Pratima Neem Rose 선 스크린 SPF 30, $ 18MD 태양 광 미네랄 스크린 젤 SPF 30+, $ 30
Kauvar 박사는 "대부분의 선 스크린은 최소한 2 ~ 3 종의 유효 성분을 함유하고 있으며 종종 물리적 및 화학적 성질이 혼합되어 있습니다. 화학 선 스크린은 피부에서 항상 보이지 않으므로 많은 사람들은 100 % 화학 화학식을 선호합니다. "최고의"자외선 차단제는 매일 신는 자외선 차단제이므로 선호하는 것이면 사용하십시오.
Aveeno 포지티브 에이지리스 유쓰 퍼펙 팅 모이스춰 라이져 SPF 30, $ 11 뉴트로지나 울트라 쉬어 드라이 터치 썬 블록 SPF 55, $ 9 여드름 피부에 가장 잘 맞는 썬 스크린 찾기 ... 쉬운 대답 이었으면 좋겠다. 개인적인 경험으로는 하나도 없다. 가벼운 로션이나 젤 제형 (무거운 크림과 반대)을 찾아 몇 가지 다른 제제를 시험하여 피부에 효과가있는 것을 찾으십시오.
사실 # 2 : 자외선 차단제 는 UVA와 UVB 광선으로부터 당신을 보호 해야합니다 .
"허?"라고 말하기 전에 설명해주십시오. 태양 광선은 서로 다른 파장, 즉 UVA (320 ~ 400 나노 미터 범위의 UV 스펙트럼에서 더 긴 파장)와 UVB (290 ~ 320 나노 미터 범위의 더 짧은 파장)로 지구에 도달합니다. 두 유형 모두 피부에 다르게 영향을 미칩니다. UVB 광선은 주로 피부 노화의 원인이되는 반면, UVB 광선은 주로 일광 화상의 원인이됩니다. "UVA 광선이 피부 깊숙이 침투하여 주름, 가죽, 처짐, 갈색 반점이 생깁니다."카우 바르 박사는 말합니다. 두 가지 광선 모두 피부암에 영향을 미치므로 선 스크린이 피부암을 예방하는 것이 중요합니다.
자외선 차단제의 SPF (sun protection factor) 수치는 자외선 차단제가 아닌 선 스크린의 UVB 보호 용량을 나타냅니다. 선 스크린이 "광역 스펙트럼"을 제공한다고 주장하는 경우에도 반드시 사실 일 필요는 없습니다. "불행하게도, '넓은 스펙트럼'과 'UVA 보호'라는 용어는 공식적인 의미가 없으며 제품이 UVA 스펙트럼의 작은 부분을 덮어도 사용할 수 있습니다."라고 Kauvar 박사는 말합니다.
토론 : SPF가 충분히 화장 중입니까? 자외선 차단제가 효과적인 UVA 보호를 제공하는지 어떻게 알 수 있습니까? 구식 방식으로해야합니다 : 병 뒤쪽에있는 유효 성분 목록을 확인하십시오. "아보 벤존 (avobenzone), 이산화 티탄 (titanium dioxide), ecamsule (Mexoryl), 옥시 벤존, 산화 아연 등의 5 가지 성분이 조합되어야한다. 단일 성분이 효과가있는 유일한 시간은 산화 아연의 경우입니다. "산화 아연은 UV 스펙트럼의 모든 부분을 효과적으로 차단합니다."Kauvar 박사는 말합니다.
사실 3 : SPF가 높을수록 유익 할 수 있지만 다시 신청할 필요가 없다는 의미는 아닙니다.
이전에는 SPF 30 이상을 찾는 것이 어려웠습니다. 이제는 SPF에서 100 가지까지 선 스크린이 나옵니다. 실제로 효과가 있습니까? 밝혀 지. 그러나 왜 SPF가 실제로 의미하는지 정확히 이해해야 만하는 이유 를 이해하려면 다음을 수행하십시오.
"SPF는 UVB 노출로부터 햇볕에 쬐기 전에 햇볕에 머물 수있는 시간을 측정 한 것입니다."라고 Schweiger 박사는 설명합니다. 예를 들어 햇빛에 5 분 후에 붉게 붉거나 화상을 입기 시작하면 SPF 30을 착용하면 화상에 150 분 (5 분 x 30 SPF)이 걸릴 것입니다. 이론적으로는 훌륭한 것처럼 들리지만 현실은 다른 이야기입니다.
Schweiger 박사는 "실제로 선 스크린은 너무 얇게 발라지며 땀을 흘리며 시간이 지남에 따라 파괴되기 때문에 절대로 보호 장치를 제공하지 못합니다"라고 Schweiger 박사는 말합니다. 높은 SPF로 시작하면 유익 할 수 있습니다 처음부터보다 높은 수준의 보호를받을 수 있기 때문에 기억하지만, 다시 신청하는 것까지는 무료로 타는 것을 의미하지는 않습니다. " 모든 자외선 차단제는 하루 종일 효과가 없어집니다"라고 카우 바르 박사는 말합니다. "처음부터 다시 적용하는 것만 큼 재 적용은 중요합니다."경험 법칙 : 2 시간마다 다시 적용하고 땀을 흘리거나 수영 한 후 항상 다시 적용하십시오.
사실 4 : 자외선 차단제에 관해서는 항산화 제가 가장 친한 친구입니다.
일부 연구 결과에 따르면 화학적 자외선 차단제가 분해되면서 피부의 자유 라디칼 활성을 증가시킬 수 있지만 그 증거는 결정적이지 않습니다. Kauvar 박사는 "이 문제를 조사한 연구는 인공 피부 조직에서 수행되었으며 선 스크린 제품보다는 개별 성분을 테스트 했으므로 구체적인 결론을 도출 할 수 없다"고 설명했다.
그래도 우리가 말했던 모든 피부과 의사들은 안색보다는 항산화 제가 강화 된 선 스크린을 선택하는 것이 유감스러운 것보다 안전하다고 생각합니다. 찾아야 할 최고의 항산화 성분 : 비타민 E (알파 토코페롤)와 비타민 C (L- 아스 코르 빈산). "비타민 C는 자유 라디칼과 싸우는 것을 돕고 피부암 싸움 세포의 면역력을 향상시킵니다."라고 뉴욕시의 피부과 전문의 Francesa Fusco는 말했습니다.
자외선 차단제에 이러한 유익한 성분이 포함되어 있지 않은 경우 (또는 그렇다고해도) 노화 방지 세럼 옆에 항산화 세럼을 겹쳐서 착용하십시오. "녹차 폴리 페놀은 가장 안정적이며, 한 연구는 햇볕에 견딘다는 것을 보여주었습니다."라고 Youbeauty Dermatology Advisor 인 Amy Wechsler 박사는 설명합니다.
시도 할 녹차 혈청 : Topix Replenix Serum CF, $ 52
사실 # 5 : 짐작하지 마십시오!
지난 여름 이래로 당신의 선글라스와 똑같은 선 스크린을 비치 가방에 담아왔다면, 우리는 당신에게 소식을 전합니다 : 당신은 SPF 보호 수준을 튜브에 등재하기에 충분하지 않습니다. "자외선 차단제를 충분히 섭취하려면 1 온스 (약 1 온스)의 살구를 바르십시오."라고 카우 바르 (Kauvar) 박사는 말합니다. 연구에 따르면 대부분의 사람들은 그 양의 1/4에서 1/4 정도만을 사용하기 때문에 실제로 얻는 SPF는 광고보다 낮습니다. "
이것을 이렇게 생각하십시오 : 8 온스면. 선 스크린의 튜브, 그 8 응용 프로그램입니다. 그 관은 해변에 2 ~ 3 회의 여행을 지속시켜야합니다. 여름 내내는 아니고, 확실히 2 개의 여름이 연속적으로 아닙니다!
사실 6 : 다시 신청하고, 다시 신청하고, 다시 신청하십시오!
좋아요, 사실 우리는 이미 사실 # 3에서 언급 했었지만 되풀이해야합니다. 2 시간마다 다시 적용하는 것에 부지런하지 않는 한 전 세계의 자외선 차단제는 당신을 보호하지 않을 것입니다. 근무일에 까다로울 수 있습니다 (누가 자신의 메이크업 위에 선 스크린을 추가로 털고 싶습니까?)하지만 파운데이션과 컨실러를 방해하지 않고 필요한 보호를받을 수있는 방법이 있습니다. 브러쉬 파우더 썬 스크린은 화장 위에 바로 쓸어 넘겨 점심 시간을 보내기 전에 SPF를 높일 수 있습니다.
시도 할 분말 썬 스크린 :
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46, 70 달러 좀 더 강한 것을 찾으십니까?
시도해보십시오 : Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, $ 80
