뉴욕시 의대 의과 대학의 피부 과학 조교수 인 Anne Chapas 박사는 "우리는 항상 눈물을 흘리기까지 눈을 뜨고부터"우리는 항상 요소와 싸우고 있습니다. "우리가 일상적으로 너무 많은 환경 폭력에 노출 될 때, 우리 신체의 자연 보호 과정이 파괴됩니다."
그럼, 예쁜 동굴에 사는 것 외에는 예쁜 여자는 무엇일까? 당신의 피부와 머리카락을 돕기위한 간단한 해결책이 있습니다.
범인 : 물
미국 가정의 약 85 %는 경수 (기본적으로 초고 수준의 미네랄을 의미 함)를 보유하고 있다고 The United States Geological Survey가 밝힙니다. 환경 실무 그룹에 따르면, 공공 용수 공급을 소독하는 데 사용되는 염소 흔적이 수도꼭지와 샤워 실에 있습니다. 게다가 욕조에 물을 퍼 올리는 파이프에서 발견되는 구리로 인해 아름다운 금발 머리가 나 빠지게됩니다.
문제 : 금발 머리카락이 (eek!) 녹색으로 변합니다. 머리카락 색깔에 짚처럼 가닥 "경수에는 칼슘과 마그네슘이 많이 함유되어 있습니다"라고 마이애미 비치의 피부과 의사 인 Leslie Baumann 박사는 설명합니다. "피부 타입 솔루션", "이 미네랄은 머리카락에 붙어 있습니다. 자연 오일을 제거하여 거칠고 칙칙한 느낌을줍니다. "그리고 수영장에서 빠르게 물놀이를하거나 스프레이 아래에서 반복적으로 물줄기를 할 때 염소도 비슷하게 작용합니다. "염소는 흡습성이있어 습기를 흡수합니다."뉴욕과 런던의 트리코 학자 (머리카락과 두피 전문가) 필립 킹슬리 (Philip Kingsley)는 말한다. "머리카락이 말라 붙으면 말 그대로 습기를 끌어내어 머리카락이 부서지기 쉽고 둔감 해집니다."표백 된 가닥은 더 다공성이며 색상이 거의 없기 때문에 거친 화학 물질과 산화의 영향은 어두운 색조보다 더 두드러집니다. 일반적인 믿음과는 달리 금발 머리카락을 녹색으로 바꾸는 것은 실제로 염소가 아닙니다. 염소화 된 물에서 산화 된 금속은 모발의 단백질에 결합하여 색을 입힌다. 녹색 색조를 생성하는 금속은 구리입니다 (산화시 녹색으로 변합니다, 자유의 여신상처럼).
해결 방법 : Baumann 박사는 유해한 중금속과 화학 물질을 제거 할 수있는 여과 시스템이있는 샤워 헤드로 전환 할 것을 제안합니다. (브리타를 머리카락으로 생각하십시오.) 뉴욕시의 오스카 블랜디 살롱 (Oscar Blandi Salon) 크리스토퍼 시리 오네 (Christopher Cilione)의 DIY 트리트먼트로 손상이 이미 완수 되었다면 더 부드럽고 더 밝고 가벼운 스트랜드를 밝힙니다. 흰색 식초 작은 병에 샴푸와 함께; 머리카락으로 거품을내어 린스 한 다음 샴푸와 컨디션을 유지하십시오. "식초는 산성이며 미네랄 퇴적물을 코팅하는 층을 분해 할 수 있습니다."라고 Cilione은 설명합니다. 자신의 DIY 뷰티 믹스 마스터가되고 싶지 않으세요? 격주로 샴푸를 대신 사용하십시오.
시도 : John Masters 유기농 허벌 사이더 헤어 린스 앤 클라리 파이어, $ 17, 조나단 뷰티 워터 샤워 정화 시스템, $ 74
범인 : 추운 날씨와 혹독한 바람
"바람과 추운 날씨는 건조한 실내의 더위와 습도가 낮을 때 특히 바람이 불어서 물이 피부 표면에서 빠르게 증발합니다."라고 게 이어 박사는 말합니다. "이것은 피부의 외부 보호 층이 파괴되는 결과를 초래합니다."
문제점 : 얼룩이지며 건조하고 벗겨지는 피부
외부 세계에 대한 피부의 장벽이 손상되면 더 많은 수분이 침투 할뿐만 아니라 더 많은 피부 파괴자 (성가신 오염과 같이)가 침투 할 수 있습니다.
해결 방법 : 서모 스탯이 갑자기 따뜻해지면 아늑한 스웨터를 착용하고 피부를 따뜻하게 유지하는 것처럼 TLC와 보호 장치가 추가로 필요합니다. 세라마이드와 스쿠알렌 같은 메가 하이드레이트가 들어있는 제품을 찾으십시오. 두 제품 모두 피부에 자연적으로 존재하는 보습 성분을 모방하는 보습 성분입니다. 히알루 론산과 같은 습윤제는 공기에서 물을 끌어 와서 피부에 바르는 크림에 물을 끈 상태로 유지합니다. 가습기를 켜고 피부의 수분을 높입니다. American Academy of Dermatology에 따르면 한 번 습도가 60 % 이하로 떨어지면 피부가 자극을 받기 쉽습니다. 식이 요법을 과급하면 피부를 유연하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가 3 지방산과 알파 리놀레산이 풍부한 식품은 몸에서 더 많은 세라마이드를 생산할 수 있다고 바우만 박사는 설명한다. 최선의 방법 : 호두, 아마 인유 및 연어를 먹거나 오메가 -3 보충제를 섭취하십시오.
시도해보십시오 : Kiehl 's Ultra Facial Cream, 25 달러, Crane Cool Mist 가습기, 42 달러
범인 : 태양
당신의 피부의 궁극적 인 열광을 태양이라고 생각하십시오. 당신은 햇볕이 잘 드는 빛의 터치로 당신의 피부가 보이는 방식을 좋아하지만 상당한 양의 손상이 있습니다. "자외선 방사는 환경 적으로 가장 가혹한 환경 중 하나입니다."라고 Tribeca Park Dermatology의 설립자 인 Adam Geyer는 말합니다.
문제 : 미세한 선, 주름, 둔감, 탄성 상실, 피부 톤의 불균형, 피부암과 같은 노화 피부 문제의 세탁 목록 UV 노출은 눈에 보이는 노화 징후의 최대 90 %를 담당합니다. The Skin Cancer Foundation 뉴욕시 보고서에 매일 태양에 노출되면 피부를 노화시키는 전자 굶주린 분자 인 자유 라디칼이 생성되며, 시간이 지남에 따라 치명적인 DNA 손상이 피부암의 형태로 이어질 수도 있습니다.
관련 연구 : 일요일 손상된 피부는 더 오래된 것처럼 보입니다
처치 : UVA 광선 (깊은 층의 피부 세포를 손상시켜 피부 주름을 일으키는 노화 광선)과 UVB (피부의 바깥층에 피부가 붉어지고 햇볕에 화상을 입히는 원인) 인 비나 광택을 차단하십시오. UVA 광선의 적어도 50 %가 유리에 스며 들기 때문에 당신이 비치 부랑자가 아니기 때문에 당신이 안전하다는 뜻은 아닙니다. 20 년 동안 같은 창문 앞에 앉은 직원들은 7 년 동안 그들의 얼굴의 측면이 자외선에 직접 노출되는 것으로 나타났습니다. 최근의 노화 방지 임상 개입에 관한 연구에서 SPF 30의 최소치와 아보 벤존 (avobenzone)과 옥시 벤존 (oxybenzone) 같은 흡수성 옥시 벤조네이드가 혼합 된 광범위한 스펙트럼의 자외선 차단제를 발견했습니다 광선을 부수거나, 티타늄과 산화 아연과 같은 물리적 블록이 피부의 빛을 빗나가게하는 것은 Chapas 박사를 암시합니다.
시도해보십시오 : Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, $ 27, DDF Weightless Defense Oil-Free Hydrator (SPF 45 포함), $ 55
범인 : 오염 (자동차 연기, 산업 대기 오염 및 간접 흡연 덕분)
"오염은 피부에 여러 가지 방식으로 영향을 미치며 그 중 누구도 좋지 않다는 것은 놀랄 일이 아닙니다."라고 게 이어 박사는 말합니다. 우리가 숨을 쉬는 바로 그 공기에는 일반적으로 밖에 나가는 순간 피부에 걸리는 해로운 입자가 들어 있습니다.
문제점 : 과다 색소 침착 (일명 반점)과 blackheadsUV 방사선은 항상 검은 반점에 대한 비난을 받았습니다. 그러나 최근의 연구에 따르면 오염은 또한 중요한 역할을 할 수 있다고합니다. Journal of Investigative Dermatology의 한 연구에 따르면, 도시 오염이 심한 도시에서는 덜 오염 된 지역보다 흑점이 20 퍼센트 많습니다. 문서 도구는 이유를 정확히 알지 못합니다. 그러나 마우이의 아름다운 해변은 스모그가 막히는 로스 앤젤레스 구절에 밖에 누워있는 동안 햇볕에 타면서 햇볕을 쬐면 마닐라의 아름다운 해변이 더 큰 피해를 입힐 수 있다는 점을 이해합니다. "우리는 태양이 염증과 자유 라디칼을 생성하며 오염이 일어난다는 것을 알고 있습니다. 같은 것이므로이 둘의 콤보가 추가적인 효과를 갖는다는 것은 의미가 있습니다. "라고 게 이어 박사는 설명합니다. 당신이 식료품 점에가는 도중에 오물층을 걷는 것처럼 보이지 않을 수도 있지만 미세한 찌꺼기가 피부 위에 얇은 필름을 만들어 표면 아래에 피지를 걸러냅니다. 결과적으로 박테리아는 모공에서 흥분하고 증식하며 호기심보다 더 많은 여드름을 앓고 있습니다. 당신이 더러운 지역에있을 때 피부가 더 진해 보이는 또 다른 이유 : 연구 결과 keratinocytes (모공을 덮는 세포)에 과산화수소가 포함되어 있음을 보여줍니다. 이 화학 물질이 산화되면 모공이 말 그대로 검은 색으로 변합니다.
해결 방법 : 프리 래디컬을 중단하십시오. 비타민 E와 C, 카 이네 틴, 녹차 또는 커피 베리 추출물 (물론 광역 선 스크린이 뒤따라야 함)과 같은 증명 된 피부 옹호자들의 칵테일을 함유 한 산화 방지제가 풍부한 모이스처 라이저 나 세럼으로 피부를 보호하십시오. 항산화 물질을 스킨 케어 세계의 Pac Mans라고 생각하고, 건강한 피부 세포를 공격하기 전에 자유 라디칼을 챙겨보세요. 그리고 확실히 당신이 하루에 마주 쳤던 동일한 화장으로 잠자리에 들기를 두 번 생각하십시오. "당신이 문 안으로 들어가 자마자 얼굴을 씻어서 피부에 얼룩이 남지 않게하십시오"라고 게 이어 박사는 말합니다. 잠재적 인 모공을 막기위한 완충제 (살리실산 또는 글리콜 산과 같은)를 사용하는 제형으로 피부를 가라 앉힌다.
시도해보십시오 : Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30, $ 85
글리톤 클렌징 마일드 젤 워시, $ 22
범인 : 극한의 열과 습도
공기 중 습기의 균형이 적당하면 피부색이 단단합니다 (습도 = 자연, 수분 = 부드럽고 유연하며 젊음의 피부). 그러나 한 번 증기, 날아 오르는 공기 폭등? 음, 별로.
문제 : 탈주 "덥고 습기가 차면 공기 중에 증발하지 않기 때문에 피부의 표면에 땀과 기름이 증가합니다."라고 게 이어 박사는 설명합니다. "그리고 이것은 혼잡 한 모공과 결국 결점을 가져올 수 있습니다."게다가 온도가 높을수록 몸이 더 스트레스를 받으면서 부신 땀샘이 훨씬 많은 기름을 휘저어지게합니다.
해결 방법 : 차가워 지십시오. 저 밖에서 7miler를하는 대신 에어컨이 장착 된 체육관에 타격을가하십시오. "장시간 과도한 열과 습도를 유지하면 신체의 전반적인 스트레스 수준을 낮출 수있어 코티솔과 같은 여드름을 유발할 가능성이있는 호르몬 수치가 낮아집니다."라고 Geyer 박사는 설명합니다. 또한 스킨 케어 과정을 조정합니다. 유분이없는 젤 클렌저로 전환하여 잔류 물을 남기지 않고 과도한 표면 오일을 씻어냅니다. 수분을 공급하는 젤 또는 세럼을 위해 무거운 로션을 바르십시오 (피부에 분명히 덮여 있음). 피부가 여전히 기름처럼 매끄 럽군요? 프로를 볼 가치가 있습니다. NYC 피부과 의사 인 Amy Wechler 박사는 부드러운 진공과 광대역 빛을 결합한 사내 치료제 인 Isolaz를 통해 대 여드름 결과를 확인합니다. Wechsler는 "그것은 모든 기름을 모공의 꼭대기로 빨아들입니다. "푸른 빛은 모공을 멸균하고 항염증제 역할을합니다."
시험:
더 말로 지카 스페셜 클렌징 젤, $ 33
Sumbody 정식 얼굴 세럼, $ 56
