나는 관계 과학자 칼럼을 약간의 자기 공개로 시작하고 싶다 : 나는 건강을 유지하기 위해 많은 일을한다. 내 목록은 다음과 같습니다.
- 나는 주로 자전거를 타며 짐을 들기 위해 체육관에갑니다.
- 나는 충분한 수면을 취하려고 노력합니다 (우리는 3 살짜리 아들과 신생아 딸이있어서 때때로 힘들지만 최선을 다합니다).
- 나는 너무 많은 붉은 고기를 먹지 않거나 너무 많이 곡물과 빵에 의존하여 식단을 채우지 않습니다.
- 나는 과일과 채소를 충분히 먹는 것에 사로 잡힌다. 나는 할 수있는 한 처음부터 가족의 식사만큼 요리한다.
- 나는 너무 많이 마시지 않으려 고, 나는 담배를 피지 않습니다.
- 나는 운전수가 내 자전거에서 나를 죽이려 할 때 너무 화를 내 지 않는 것을 포함하여 스트레스를받지 않으려 고 노력합니다.
- 내 치실, 물고기 먹기, 내 안전 벨트 착용, 균형 잡기 등의 작업.
내 목록이 내 것과 비슷할 수도 있습니다. 내 세대의 서양인, 건강 의식이있는 사람에게는 꽤 표준이라고 생각합니다. (나는 30 대입니다.) 목록에 없을 수도있는 목록이 하나 있습니다. 결혼 생활에서 도마뱀을 키우고, 내 아들, 부모님, 형제와 그의 가족, 친척, 우정과의 나의 관계. 나는 매일 같이 자신의 관계를 할 수있는만큼 좋게 만들려고 노력하며, 나는이 일 을 나의 건강을 위해서 많이한다 . 나는 나의 정신적 육체적 건강이 나의 관계와 밀접하게 연관되어 있음을 알고있다. 양질의 관계는 흡연하지 않는 것과 건강에 좋을 수 있으며, 체질량 지수가 낮 으면 분쟁이 발생하지 않습니다. 당신의 관계가 진행되면서 건강이 나아갑니다. 저는 심리 과학자입니다. 애리조나 대학의 연구원이자 교수였습니다. 저의 연구는 관계가 얼마나 긴밀한 관계인지, 특히 관계가 끝났을 때 사람들이 어떻게 대처할 수 있는지 이해하는 데 전념합니다. 저는 주로 이혼에 대한 성인의 반응을 연구합니다. 그래서 그렇게하면 관계가 일반적으로 어떻게 운영되는지에 대해 많이 알게됩니다. 사람들이 슬퍼하는 이유와 슬픔에 대해 이해하려면 관계가 끝났을 때 잃어버린 것이 무엇인지 알아야합니다. 둘째, 저는 임상 심리학자입니다. 나는 커플과 가족과 함께 일하면서 많은 시간을 보냈습니다. 관계 문제. 나는 또한 "개인 치료"에 대한 많은 사람들과 협력하여 관계 개선 및 / 또는 관계 전이에 대해 이야기했습니다. 임상 교육과 경험을 통해 관계를 변화시키고 발전시키는 데 도움이되는 견해를 이해할 수 있습니다.이 칼럼을 쓰고 YouBeauty.com에 질문을 올리면이 경험이 도움이되기를 바랍니다. 마지막으로, 저는 건강 심리학자. 뭐라고? 건강 심리학은 건강 증진에 심리적 원리와 연구 결과를 적용하는 데 전념 한 심리 과학의 한 분야입니다. 이 칼럼에서는 인간 관계의 건강 심리학과 인간 복지가 사회적인 맥락에서 어떻게 보완되는지에 대해 이야기 할 것입니다. 나는 자신을 일종의 번역자로 생각할 것입니다. 내 목표는 긴밀한 관계에 대한 매혹적인 연구에 대해 (가능한 가장 간단한 방법으로) 알려주는 것입니다. 관계 개선 (및 관계와 건강 간의 연결)에 대한 연구는 공정한 게임이 될 것입니다. 과학적 연구는 기술적인 말괄량이로 가득합니다. 내 목표는 일상 생활에서 직접적인 관련성을 갖는 구체적이고 실제적인 예들로 관계에 관한 연구를 번역하는 것입니다. 일부 발견은 놀랄 것입니다; 일부는 오랜 믿음에 도전 할 것이다. 어떤 사람들은 당신이 생각하고 행동하는 방식을 바꿀 것입니다. 당신이 흥미를 가질 것이라고 생각하는 최근 연구 조사로 끝이납니다. 이것이 처음 연구에서 처음으로 논의 된 것이기 때문에, 우리는 처음에는 "스피드 데이트 연구 패러다임"에서 얻은 결과를 공유하는 것이 적절하다고 생각했습니다. 맞습니다. 연구원은 스피드 데이트를 연구하여 대인 관계의 초기 형태를 이해합니다 과학자들은 우리와 비슷한 사람들에게 매력을 느낀다고 오랫동안 알고 있습니다. 우리가 사람들처럼 행동 할 때 우리는 또한 사람들과 더욱 연결되어 있다고 느낍니다. 누군가가 토론 과정에서 우리의 행동을 모방한다면, 우리는 그것을 더 호감가는 것으로 평가합니다. 이것은 당연한 말이지만, 이제 우리는 우리의 패턴을 우리 자신의 패턴과 신속하게 동기화하는 사람들에게 매력을 느끼는 것을 배웠습니다. Molly Ireland와 동료들에 의해 Psychological Science 저널에 발표 된 연구에서 저자들은 스피드 데이트 이벤트에서 사람들이 처음 만난 모임에서 사용한 단어를 분석했습니다. 기능 단어 사용의 유사성 - 의미를 만드는 데 사용되는 대명사 및 기사 주어진 문장의 맥락에서 잠재적 인 파트너에 대한 선호를 예언하기 위해 자신을 드러냈다. 두 사람이 기능 단어를 일치할수록 더 많은 사람들이 그 사람과 미래의 데이트를하고 싶다고 말했습니다. 이 "언어 스타일 일치"는 무엇을 반영합니까? 그것은 연결이고, 듣고 있습니다. 반사입니다. 페이싱입니다. 그것은 잠재적 인 파트너와 동일한 페이지에 있다는 것입니다. 저자는 두 번째 연구에서 자신들의 발견을 복제했으며, 단어 일치는 확립 된 커플의 문자 메시지에서도 관찰 될 수 있음을 보여주었습니다. 언어 일치는 3 개월 후에 부부가 얼마나 쉽게 헤어 질지 예측했습니다. 다른 사람과 연결 (그리고 연결 상태 유지)하는 한 가지 방법은 실제로 그 사람의 말의 패턴을 진정하고 자연스러운 방식으로 반영하는 것입니다. 그렇게하려면주의와 현존이 필요합니다 (문자 메시지로도 의심됩니다). 집에서 (또는 직장에서, 또는 다음 스피드 데이트 이벤트에서) 이것을 시도하고 그것이 어떻게 진행되는지 알려주십시오.
