근육 매듭 또는 "근막 자극 트리거 포인트"는 근육과 신경이 서로 통신하는 곳에서 발생합니다. 정확한 메커니즘은 명확하지 않지만 본질적으로 근육 경련의 작은 부분으로 통증을 유발합니다. 그러면 통증은 더 많은 경련을 유발하여 통증을 유발하고 근육을 통증 경련 사이클에 고정시킵니다. 매듭을 치료하려면 근육을 부드럽게 스트레칭하거나 발열 패드를 사용하거나 마사지하여 긴장을 풀어보십시오. (스스로 할 수도 있고 전문 마사지로 치료할 수도 있습니다!)