당뇨병 및 알츠하이머 병
2 형 당뇨병 (과체중과 관련된 종류)은 알츠하이머 병의 위험을 증가시킵니다. 이것은 아마도 염증이나 동맥 경화로 인한 것입니다. 또한 뇌의 호르몬 인슐린이 너무 많으면 베타 - 아밀로이드 축적을 촉진 할 수 있습니다. 실제로, 알츠하이머 병은 때로는 "3 형 당뇨병"이라고 불립니다.
사라지는 두뇌
당신의 뇌는 실제로 20 ~ 90 세 사이의 몸무게의 10 %를 잃습니다. 우리는 하루에 약 40, 000 개의 신경을 잃어 버리기 때문에 65 세까지는 뇌 세포의 약 1/10이 사라집니다. 속도 손실은 전두엽 영역에서 더 높으며, 이는 문제 해결, 추상적으로 사고 할 수있는 능력 및 동시에 여러 작업을 수행 할 수있는 능력을 제어합니다.
알루미늄 및 메모리 문제
알츠하이머와 관련된 신경 섬유 얽힘에는 알루미늄 (지구 표면의 14 %를 차지하는 요소)이 포함되어 있습니다. 알루미늄이 기억 상 문제를 일으킨다는 증거는 없지만 그것을 피하는 것이 좋습니다. 흡수하는 알루미늄을 줄이는 한 가지 방법은 무엇입니까? 테이블 소금 (caking을 피하기 위해 알루미늄으로 처리 됨) 대신에 바다 소금을 사용하십시오. 알루미늄을 포함하는 다른 것들에는 비 윤활 크림, 깡통, 제산제, 발한 억제제 및 특정 조리기구가 포함됩니다.
카페인은 기억 상실을 방지합니다.
하루에 약 5 잔의 커피를 마시면 알츠하이머 병과 파킨슨 병의인지 기능 장애를 예방합니다. (편두통, 불안, 비정상적인 심장 박동 또는 산성 퇴조로 인한 부작용이있는 경우, 부작용에 대한 혜택을 얻지 못할 수도 있습니다.) 경보를 유지함으로써 카페인은 지식을 흡수하고 메모리 뱅크에 효율적으로 입금하는 데 도움이됩니다. 기회를 올바르게 기억할 수 있습니다.
메모리 손실 테스트
가족 구성원이 심각한 기억 장애가 있는지 확인하려고 할 때 저녁 식사를 위해 무엇을 가지고 있었는지 물어 보거나 현재의 사건을 설명하십시오. 또는 기억할 물건을 세 가지씩주고, 5 분 후에는 무엇인지 물어보십시오. 그 질문들에 문제가있는 경우, 단기 기억에 문제가 있음을 나타냅니다. 이것은인지 기능 장애의 징후 중 하나입니다.
