6 팩을 얻는 데 필요한 비밀이나 다른 피트니스 목표를 달성 할 수있는 비결을 알고 싶다면 결정과 사고 방식을 변경하는 것만 큼 간단 할 수 있습니다.
피트니스 모델, 전문가 및 사업주 인 Natalie Jill은이 첫 손을 알고 그녀의 이야기를 US News and World Report - Health에서 공유했습니다. 46 세에, 그녀는 피트니스 모델이며 성공적인 피트니스 프랜차이즈를 운영합니다. 하지만 항상 그녀를 위해 이런식이 아니 었습니다. 실제로, 10 년 전에, 그녀는 과체중이었고, 그녀의 아랫배 주위의 여분의 지방은 그녀가 다루어야 만하는 것이라고 생각했습니다.
어느 날 영업 이사로 일하면서 그녀는 팀원들에게 판매를하기 위해 격려해 준 것이 자신의 삶에서 사용될 수 있다는 것을 깨달았습니다.
그래서 그녀는 영감을 얻기위한 비전 보드를 만들고식이 요법과 운동에 관한 정보를 조사한 후 결국 개인 훈련과 운동 영양 인증을 받았습니다.
그녀는 처리되지 않은 음식을 먹거나, 자신의 체중을 사용하여 운동을하고, 가능한 한 그녀의 발에 머무르는 것과 같은 간단한 단계를 구현했습니다. 결국, 여분의 무게가 떨어져서 그녀는 여섯 팩의 하나의 도대체를 개발할 수있었습니다.
그녀의 의견으로는 모두가 그것을 할 수 있습니다. 그것은 모두 당신의 사고 방식으로 시작됩니다. Jill에 따르면, 당신은 '나는 너무 늙었 어, 너무 늦었 어, 나는 엄마 야, 나는 유 전적으로 이것을 할 수 없다. 당신이되고 싶은 사람처럼 행동하십시오.
