36 세의 비치 발리볼 선수 Kerri Walsh Jennings는 그녀의 이름으로 올림픽 금메달 3 개를 획득했으며 (Misty May-Treanor와의 원정 경기), 그녀는 April Ross와 함께 2016 년 올림픽에서 4 위를 차지할 계획입니다. 최근 어깨 부상으로 일시적으로 그녀의 게임을 포기했지만, 그것은 그녀의 경력과 건강을 가족 생활과 균형을 유지하면서 그녀가 상을 지켜 내지 못하게합니다. 그녀는 남편 Casey Jennings, 동료 비치 발리볼 선수와 함께 3 명의 자녀를두고 있습니다. 그녀는 웰빙 습관에 대해 뉴욕 매거진과 이야기를 나누었고, 그녀가 Pinterest와 mindfulness를 좋아한다는 것을 알았습니다. 우리 중 많은 사람들이 올림픽 정상이 아닌 것 같습니다. 운동 선수 : 그들은 우리와 똑같습니다! 그녀의 지혜에 대한 가장 빛나는 덩어리는 우리 모두가 명상하는 시간을 갖도록하는 그녀의 제안이었다.
"전에, [건강]은 내 몸에 관한 것이 었습니다. 이제 그것은 육체, 정신 및 정신입니다. 내 마음이 거기에 없다면 내 몸은 수행되지 않을 것입니다. 내 정신이 거기에 없다면, 그것은 수행하지 않을 것입니다 ...
... 저는 정말로 명상하고 명상하고 있습니다. 이 단어들 중 일부는 여전히 금기시되는 것으로 간주되지만, 6 분에서 10 분 정도만해도 조용하기까지 시간이 걸립니다. 나는 카톨릭 신자이고, 자라면서 '신'이라고 말하면 사람들은 '나 한테 붙이지 마.' 때로는 사람들이 '케일'과 '명상'을 말할 때 사람들은 '나를 그 위에 두지 마라.' 몇 년 전, 나는 명상 주제가 나를 불편하게 만들었다 고 생각한다. "
Walsh Jennings는 또한 "휴식과 회복"을위한 시간을 만드는 것이 요즘 건강한 일상을 유지하는 데 가장 힘든 부분이며 자녀가 몇 시간에 한 번씩 그녀를 깨우는 방법에 대해 열었습니다. 그녀의 통찰력에 대해 가장 두드러진 것은 그녀의 솔직함이었습니다. Walsh Jennings는 여전히 다른 사람들과 마찬가지로 사물을 파악하고 있다는 사실에 정직했습니다. 그녀는 피트니스, 자신의 전문 분야에 관해서도 프로에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 않습니다.
"누군가가 나에게 무엇을해야하는지 알려주면 트레이너와 함께 일하는 것이 맘에 든다. 그러나 모든 사람이 그것을 감당할 수있는 것은 아닙니다. 따라서 기본 사항을 얻을 때까지 교육 세션을 진행하십시오. 그런 다음 체육관에 입장 할 수 없더라도 장비없이 작업 할 수 있습니다. 몸무게 운동은 너무 굉장합니다. 온라인으로 많은 자료가 있습니다. 저는 Pinterest와 피트니스 섹션의 열렬한 팬입니다. 내 영감이야. "
Kerri, 우리 BFF가 되겠습니까? 우리는 함께 Pinterest 운동을 할 수있어!
