건강한 영양소로 가득 찬 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 건강뿐만 아니라 훌륭한 피부를 유지하는 데 중요합니다. 모든 과일과 채소는 좋은 재료로 포장되어 있지만 일부는 피부를 맑게하고 밝게하는 경우에 실제로 두드러집니다. 피부에 큰 변화를주기 위해 이러한 피부 슈퍼 푸드에 몸을 담그십시오 :
고구마, 고추, 당근
적색, 황색, 오렌지색의 색상을 나타내는 화학 물질 인 카로티노이드가 피부에 황금색을 더 해주고 자연스럽게 빛나는 효과를냅니다. (그래서 네, 너무 많은 당근이 당신의 피부를 오렌지색으로 바꿀 수 있다는 생각에 약간의 진실이 있습니다!) 연구에 따르면 카로티노이드가 풍부한 음식을 먹는 사람들은 건강 해 보이는 안색을 보였습니다. 한 연구에서 연구자들은 얼굴 피부를 더 건강하고 궁극적으로 더 매력적으로 보이게하기 위해 6 주 동안 3 부분으로 충분하다는 것을 발견했습니다. 카로티노이드를 충분히 섭취하지 않은 사람들은 더 옅고 건강 해 보일 수 없다는 사실도 밝혀졌습니다.
아보카도, 올리브 오일
당신의 식단에서 지방을 자르면 건조하고 벗겨지기 쉬운 피부로 남을 수 있습니다. 그러나 건강에 좋은 지방은 아보카도와 올리브 오일에서 발견되는 단일 불포화 지방과 같이 건강과 피부 보습을 위해 탁월합니다. 또한 건강한 지방과 카로티노이드가 풍부한 음식을 함께 사용하면 실제로 그 안색을 밝게하는 화합물의 흡수를 증가 시켜서 일을 더 잘 수행 할 수 있습니다. 아보카도는 또한 피부에 물을 붙잡는 데 도움이되는 리놀레산을 함유하고 있습니다. 결과? 덜 건조하고 엷게하고, 더 단조롭고 윤기가납니다!
키위, 레몬, 오렌지, 망고
비타민 C와 E로 가득한 키위의 항산화 성분은 피부를 손상시키지 않고 피부를 활력을 되찾아줍니다. 레몬, 오렌지, 망고와 같은 다른 과일에서도 발견되는 비타민 C는 콜라겐 합성에 큰 역할을합니다. 비타민 C가 함유 된 과일을 적재하면 콜라겐이 파괴되기 시작할 때 일어나는 주름 및 기타 노화 증상을 예방할 수 있습니다.
블루 베리, 딸기
딸기, 특히 블루 베리와 딸기는 항산화 물질을 많이 함유하고 있으며, 이는 자유 라디칼을 중화시키고 피부 세포를 손상으로부터 보호합니다. 또한 각 베리 내부에 포장 된 비타민 C는 피부 노을뿐만 아니라 칙칙함을 치료하고 주름과 태양 광선으로부터 보호합니다.
진정으로 멋진 안색을 위해, 이 제품들을 예외없이 밝게하는 스킨 케어 제품과 결합하여 안과 밖 모두에서 피부를 밝힙니다. 우리의 즐겨 찾기는 StriVectin의 Brighten & Perfect Collection에서 왔습니다. 환경 손상을 최소화하는 특허받은 NIA-114 노화 방지 기술과 멜라닌 생성을 억제하여 어두운 반점과 변색을 줄이는 강력한 밝기 복합제 인 경량의 혈청 인 Intensive Illuminating Serum으로 시작하십시오. 다음으로, 피부의 수분 장벽을 강화시키고 피부 깊숙이 수분을 공급하는 동시에 피부 결을 정돈하고 피부 색조를 개선 시키도록 도와주는 래디언스 리파이닝 모이스처 라이저를 적용하십시오. 추가로 밝기를 높이려면 Instant Revitalizing Mask (주간 2 ~ 3 회 사용)를 사용하십시오. 15 분간의 마스크로 피부를 깨끗하게하고, 즉시 밝게하며, 부드럽고 빛나는 피부로 가꾸어줍니다.
이 게시물은 StriVectin의 후원을받습니다.
