Jenna Jameson은 소버러가 된 이래로 셀프 케어 프로그램을 공유하고 있습니다.

셀프 케어 버즈는 요즘 대두되고 있습니다. 그리고 그것의 아이디어는 사람에 따라 많은 다른 것들을 의미 할 수 있습니다. 일부 들어, 그것은 아이스크림이나 Reese의 컵에 binging 의미합니다. 다른 사람들에게는 마사지, 스파 데이, 낮잠 시간을 의미합니다.

그러나 Jenna Jameson에게는 그 뒤에 더 깊은 의미가 있습니다. 엄마가 된 이후로 그녀는 쇼핑 여행 같은 "피상적 인"활동에 탐닉 할 시간이 거의 없다는 것을 인정합니다. 이제 그녀의 시절은 유튜브 (인기있는 어린이 쇼)의 Badanamu로 가득 차고 바닥에서 플래시 카드를 집기 때문에. 게다가 그녀는 술에 취하지 않으려 고 노력하고있어. 그녀는 회복 중이라는 것을 말하고 좋은 엄마가되는 것은 당신이 책임을 물거나 익사 시키려고하거나 무시하는 대신 자신의 감정을 정리해야한다는 것을 의미합니다.

그래서 매일 그녀는 그녀가 얼마나 멀리 왔는지에 대해 생각하게됩니다. 그녀는 Instagram에 게시했습니다. "평온함을 유지하고 평소에 불가능하다고 생각했던 것을 성취하기위한 평화. 그래서 Batelli의 낮잠 시간은 엄마의 명상 시간으로 두 배가됩니다. "

자기 관리에 대한 아이디어가 필요하다면 운동, 청소, 외출 또는 글쓰기를 고려하십시오. 기본적으로 진정되고 당신의 생각을 집중시킬 수있는 것은 좋습니다.

무엇보다도 Jenna의 충고를 받아들이고 "내 시간"에 방해가되는 일은 절대 일어나지 않게하십시오.