사랑은 기쁨과 고통을 모두 가져올 수 있는 복잡한 감정입니다. 삼각관계에 빠진 자신을 발견하면 상황이 더욱 혼란스럽고 어려워질 수 있습니다. 동시에 두 사람에 대한 감정이 있는 상황일 수도 있고, 두 사람이 당신의 애정을 놓고 다투는 삼각관계에 있는 자신을 발견할 수도 있습니다.
삼각 관계를 다루는 것은 그 과정에서 다른 사람에게 상처를 줄 수 있는 어려운 결정을 내리는 것과 관련되기 때문에 어려울 수 있습니다. 우아하고 성숙하게 상황을 처리하여 장기적으로 올바른 결정을 내릴 수 있는 최상의 위치에 자신을 두는 것이 중요합니다.
이 기사에서는 삼각 관계를 다루는 방법에 대한 몇 가지 팁과 조언을 제공합니다. 당신의 감정을 관리하고 관련된 사람들과 소통하는 방법을 모색하고 궁극적으로 당신에게 맞는 결정을 내릴 것입니다.
징후 인식
1. 행동의 변화
누군가가 삼각 관계에 연루되어 있다는 첫 번째 징후 중 하나는 그들의 행동 변화입니다. 그들은 더 비밀스러워지거나 멀어질 수도 있고, 특정 사람들 주위에서 다르게 행동하기 시작할 수도 있습니다. 비정상적인 행동을 하는 사람을 발견하면 추가 조사가 필요할 수 있습니다.
예: 귀하의 파트너는 전화에 더 많은 시간을 보내기 시작하고 귀하가 주변에 있을 때 항상 누군가에게 문자를 보냅니다. 누구와 이야기하고 있는지 물으면 그들은 방어적으로 변합니다.
2. 혼합 신호
삼각 관계에 관련된 사람들은 종종 엇갈린 신호를 보냅니다. 그들은 한 사람과 함께 있을 때 이렇게 행동하고 다른 사람과 함께 있을 때 다른 방식으로 행동할 수 있습니다. 그들은 자신의 감정이나 의도에 관한 질문에 상충되는 대답을 할 수 있습니다.일관성이 없는 사람을 발견했다면 무언가 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.
예: 당신이 짝사랑하는 사람은 당신이 혼자 있을 때 당신에게 매우 시시덕거리지만, 당신이 그들의 파트너와 함께 있을 때 그들은 냉정하게 행동합니다. 또한 "내가 원하는 것이 무엇인지 모르겠습니다" 또는 "해결할 시간이 필요합니다"와 같은 말을 할 수도 있습니다.
3. 약속 피하기
삼각관계에 관련된 사람들은 한 사람에게 헌신하는 것을 피할 수 있습니다. 그들은 "난 연애할 준비가 안됐어" 또는 "그냥 천천히 하고 싶어"와 같은 말을 할 수 있습니다. 누군가의 경계를 존중하는 것도 중요하지만 그들의 행동에 주의를 기울이는 것도 중요합니다. 누군가 저지르기를 주저하는 것처럼 보인다면 다른 사람과 연루되어 있기 때문일 수 있습니다.
예: 당신의 친구는 몇 달 동안 누군가를 만났지만, 그들은 그것을 관계라고 부르기를 거부합니다. 그들은 또한 당신을 파트너에게 소개하거나 공개적으로 애정을 표현하는 것을 피할 수 있습니다.
- 이러한 징후를 인식하는 것은 어려울 수 있지만 무언가 잘못된 것 같으면 본능을 신뢰하는 것이 중요합니다.
- 관련된 사람들과 공개적이고 정직하게 소통하는 것도 중요합니다. 누군가의 의도가 확실하지 않으면 직접 물어보십시오.
- 삼각 관계에 연루되어 있다면 시간을 들여 자신의 감정을 반성하고 자신과 관련된 사람들에게 가장 좋은 결정을 내리는 것이 중요합니다.
솔직하게 소통하기
정직하라
삼각관계를 다룰 때 가장 중요한 부분은 소통이다. 자신과 관련된 사람들에게 정직하십시오. 삼각형의 한가운데에 있는 사람이라면 자신의 감정을 분명히 하는 것이 중요합니다. 다른 사람을 이끌거나 잘못된 희망을 주지 마십시오. 마음에서 우러나와 자신의 감정에 대해 진실되게 말하십시오.
적절한 시간과 장소를 선택하십시오
삼각관계에 대해 솔직하게 이야기할 때는 적절한 때와 장소를 선택하는 것이 중요하다. 관련된 모든 사람이 침착하고 토론할 수 있을 때 회의나 대화 일정을 잡습니다. 누군가 주의가 산만해지거나 바쁠 수 있는 공공 장소나 시간을 피하십시오.예의 바르게 행동하고 관련된 모든 사람에게 모든 관심을 기울이십시오.
경계에 대해 이야기하기
삼각 관계를 다룰 때는 경계에 대해 논의하는 것이 필수적입니다. 받아들일 수 있는 것과 그렇지 않은 것을 논의하는 것이 중요합니다. 서로의 필요와 기대에 귀를 기울입니다. 서로의 감정을 존중하기 위해 기꺼이 타협하고 한계를 정하십시오.
- 예를 들어, 삼각형의 두 사람이 한동안 데이트를 했고 세 번째 사람이 방금 사진에 들어온 경우, 새로운 사람이 관심 있는 사람과 얼마나 많은 시간을 가질 수 있는지에 대한 경계를 설정해야 할 수 있습니다.
- 다른 예시 친밀감과 신체적 접촉에 관한 것일 수 있습니다. 무엇이 수용 가능한지 논의하면 오해를 피하고 모두가 편안하게 지낼 수 있습니다.
침착하고 예의를 지키세요
삼각관계가 어떻게 해결되든 침착하고 예의 바르게 행동해야 한다는 점을 기억하세요. 서로의 감정에 대해 친절하고 이해하십시오. 질투나 분노로 판단력이 흐려지지 않도록 하십시오. 관련된 모든 사람을 품위와 존중으로 대하면 상황이 순조롭게 해결될 것입니다.
경계 설정
당신의 필요를 확인
경계를 설정하기 전에 먼저 요구 사항을 파악하는 것이 중요합니다. 삼각 관계에 관련된 사람들에게 필요한 것과 견딜 수 있는 것은 무엇인지 스스로에게 물어보세요. 이것은 당신의 가치와 신념을 반영하는 명확하고 간결한 경계를 설정하는 데 도움이 될 것입니다.
명확한 의사소통 확립
경계를 설정하려면 삼각 관계에 관련된 사람들과 명확한 의사 소통이 필요합니다. 귀하의 기대와 충족되지 않을 경우의 결과에 대해 정직하고 직접적으로 설명하십시오. 오해나 갈등을 피하기 위해 경계를 정할 때는 단호하되 존중하십시오.
예: 파트너가 관련된 제3자와의 의사소통을 중단해야 하는 경우 명확하고 차분한 방식으로 의사소통하십시오. 그들이 제3자와 계속 의사소통을 하면 관계에 부정적인 영향을 미칠 것이라고 설명하십시오.
당신의 경계에 충실
경계를 설정한다는 것은 경계를 고수한다는 의미입니다. 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 자신의 가치관이나 신념을 타협하지 마십시오. 관련된 사람들이 귀하의 경계를 위반하는 경우 귀하가 전달한 결과를 단호하게 시행하십시오. 이것은 귀하의 청렴성을 반영하고 귀하의 경계가 미래에 존중되도록 할 것입니다.
예: 귀하의 요청에도 불구하고 귀하의 파트너가 제3자와 계속 의사소통을 하는 경우 귀하가 의사소통한 결과를 따르십시오. 여기에는 관계를 재평가하기 위해 시간을 내는 것이 포함될 수 있습니다.
- 경계를 설정하는 것은 모든 관계에서 중요하지만 삼각 관계에서는 특히 중요합니다.
- 귀하의 요구 사항을 파악하고 경계가 존중되도록 명확한 의사 소통을 설정하십시오.
- 진실성과 존중을 유지하기 위해 결과를 강요하는 것을 의미하더라도 경계를 고수하십시오.
결정하기
1단계: 감정 평가하기
삼각 관계에서 결정을 내리기 전에 관련된 두 사람에 대한 자신의 감정을 파악하고 평가하는 것이 중요합니다. 자신의 감정을 반성하고 객관적으로 분석하는 시간을 가져보세요.
스스로에게 다음과 같은 질문을 해보세요.
- 나는 진정으로 이들 중 한 사람을 사랑하는가, 아니면 둘 다를 사랑하는가?
- 나를 더 행복하고 만족스럽게 만드는 사람은 누구입니까?
- 나는 누구와 함께 미래를 보는가?
이 평가 과정에서 자신에게 정직하고 일시적인 감정에 따라 결정을 내리는 것을 피하는 것이 중요합니다.
2단계: 개방적이고 정직하게 의사소통
삼각 관계를 해결하는 가장 중요한 단계 중 하나는 관련된 두 개인과 공개적이고 정직하게 의사 소통하는 것입니다. 이것은 어려운 대화를 나누고 자신의 감정과 의도를 투명하게 밝히는 것을 의미합니다.
대화할 때 정중하고 공감하며 상대방의 입장이 되어 보세요. 가정하거나 비난하지 말고 관련된 모든 사람에게 적합한 해결 방법을 찾는 데 집중하십시오.
3단계: 결과 고려
최종 결정을 내리기 전에 행동의 잠재적 결과를 고려하십시오. 누군가 다칠까요? 우정이 깨질까요?
결정을 내리기 전에 이러한 결과를 인식하고 고려하는 것이 중요합니다. 궁극적으로 귀하와 귀하의 정서적 안녕을 위해 옳은 일을 하되, 귀하의 결정이 다른 사람에게 미칠 수 있는 영향도 염두에 두십시오.
삼각 관계에서 결정을 내리는 것은 쉽지 않으며 모든 경우에 적용되는 솔루션은 없습니다. 최종 결정을 내리기 전에 자신의 감정을 평가하고 공개적으로 의사소통하고 결과를 고려하는 시간을 가지십시오.
앞으로 나아가 다
당신의 감정을 반영
삼각관계에서 강렬한 감정을 느끼는 것은 정상이지만, 이를 반성하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 자신이 왜 특정한 방식으로 느끼는지, 추구할 가치가 있는지 스스로에게 물어보세요. 잠재적인 결과와 관련된 모든 당사자에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 고려하십시오.
관련된 모든 당사자와 의사 소통
한 사람과 관계를 맺기로 결정했다면 관련된 다른 사람과 소통하는 것이 중요합니다. 당신의 접근 방식에 정직하고 존중하십시오. 자신의 행동과 그 행동이 다른 사람에게 미칠 수 있는 영향에 대해 소유권을 갖는 것이 중요합니다.
메모: 상대방이 처리하고 치유하는 데 시간이 필요할 수 있으므로 인내심을 갖고 대화를 강요하지 마십시오.
경계 설정
앞으로 파트너와 명확한 경계와 기대치를 설정하는 것이 중요합니다. 당신이 관계에서 기대하는 것과 기꺼이 주고자 하는 것에 대해 개방적이고 정직하십시오. 혼란이나 잘못된 의사 소통을 피하기 위해 관련된 다른 사람과 경계를 설정하는 것도 중요합니다.
- 서로 소통하는 방법에 대해 합의하십시오.
- 관련된 다른 사람과 적절한 수준의 상호 작용을 결정하십시오.
- 발생할 수 있는 잠재적 갈등을 어떻게 처리할 것인지 논의하십시오.
- 관계가 진행됨에 따라 경계를 재평가하여 관련된 모든 당사자를 위해 여전히 작동하는지 확인하십시오.
학습 및 성장
마지막으로, 이 상황을 개인적인 성장과 성찰의 기회로 활용하십시오. 의사 소통, 정직 및 경계에 대해 배운 교훈을 삶의 모든 영역에 적용하십시오. 관계가 번성하려면 노력과 지속적인 의사 소통이 필요하다는 점을 기억하십시오.
