음식 예산을 절반으로 줄이십시오.
외식, 식사, 채식 또는 육식에 돈을 지출하는 방법에 관계없이 비용은 월 예산을 많이 먹습니다. 신선한 채소와 생선을 많이 먹는 영양가 높은 식단에 헌신하면 비용이 상승 할 수 있습니다. 통제하에 식량 예산을 확보 할 수 있습니다. 건강에 좋은 재료를 버리지 않고 월별 식료품 청구서를 반으로 줄이는 방법이 있습니다. 경비가 아닌 건강에 집중함으로써 시작하십시오. 이러한 트릭을 지출을 줄이기위한 방법보다는 건강한 식생활의 토대라고 생각하십시오. 지출 빈도를 제한하십시오. 일주일에 네 번 식당에 가거나 테이크 아웃을 선택한다고 가정 해 봅시다. 매주...
화난 위장에 대한 자연 구호
캐러 웨이 유럽과 서아시아 출신의 인기있는 요리 양념은 기원전 1500 년부터 위장 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 최근 연구에 따르면 페퍼민트 복용시 소화 불량증 환자의 95 %가 증상이 호전되는 것으로 나타났습니다. 더 읽기 Caraway는 설사를 줄일 수있는 평활근 수축을 억제하는 데 도움을주는 것으로 보입니다. 주의 사항 : 대부분의 연구는 다른 성분과 함께 캐러 웨이의 효과를 검토했기 때문에 그 유일한 이점은 알려져 있지 않습니다....
근육 남자는 결혼 자료가 아닐 수도있다.
이두박근, 6 팩 복근과 넓은 하드 근육. 그것은 레이디의 눈을 잡는 쉬운 방법입니다. 초기 남자 친구 테스트를 통과하는 쉬운 방법. 그러나 조심하십시오. 근육의 이상이 전부는 아닙니다. 웨스트 민스터 대학교에서 실시한 연구에 따르면, 강한 남성은 지독한 남자 친구를 만듭니다. 이 연구는 327 명의 영국인을 대상으로 조사한 결과, 3 분의 1 이상이 독신이었으며 참가자가 많을수록 성 차별적 신념과 여성에 대한 적대감을 가지기 쉽다는 것을 발견했다. Yikes! YOURTANGO에서 더 : 성공적인 온라인 데이트의 비밀 근심스러운 남성과 성 차별적 인 신념 사이의 상관 관계는 전통적인 성 역할에 뿌리를두고 있습니다. "여성과 남녀 평등에 대한 억압적...
비디오 : 수면 가사 이해하기
수면 무호흡증은 잠 들어있는 동안 10 초 이상 호흡하지 않아서 편안한 밤을 피할 수 있습니다. 문제는 대개 공기 통로를 막거나 좁히는 느슨한 혀가 원인입니다. 증상으로는 큰 코골이, 낮잠 졸음, 두통이 있습니다. 더 심한 경우에는 수면 가사가 고혈압을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 수면 무호흡에 대해 더 자세히 이해하려면이 비디오를보십시오....
운동으로 유방암을 한 발 앞서 가라.
건강 상담의 세계에서 운동 메시지는 매우 명확합니다. 규칙적으로 수행하고 적극적으로 수행하십시오 (가능한 경우). 체중 감량과 기분을 좋게하십시오. 유방암을 예방하고 유방암에 걸릴 경우 예후를 향상 시키며 암이 다시 생길 가능성을 줄입니다. "운동은 에스트로겐과 인슐린과 같은 순환 호르몬을 세포와 종양의 성장과 연관시키고 간접적으로 체중을 조절함으로써 유방암의 위험을 직접적으로 줄여줍니다"라고 Colleen Doyle, MS, RD, 미국 암 협회 (American Cancer Society)에서의 활동. 체중 조절 문제 : 과체중이 심하면 폐경 후 유방암에 걸릴 위험...
너는 당연히 운이 좋았 니?
Thinkstock 당신이 땅을 훑어 볼 때마다 20 달러짜리 지폐를 찾은 사람이든, 아니면 운이 좋은 친구가 돈을 훔치려 고 마지 못해 지켜 보는 사람 이니, 그들이 가지고있는 것이 무엇인지 궁금해 할 것입니다. 티. 카지노에서 이사회 방까지 우리 (또는 우리 옆에있는 사람)가 큰 소리로 다음과 같이 질문합니다. 운이 무작위로 발생합니까? 아니면 자연스럽게 다른 사람들보다 운 좋은 사람이 있습니까? 그렇다면 그들이 무엇을 올바르게하고 있습니까? 우리는 영국 하트 퍼 드셔 (Hertfordshire) 대학의 심리학과 교수 인 Richard Wiseman 박사에게 대답했습니다. 그는 지난 20 년 동안 행운과 기상의 기원과 성격을 연구하는데 헌신했습니다. 그는 "행운의 요인"에 대해 썼습니다....
가장 좋아하는 강아지 친구를위한 발렌타인 데이 선물
털복숭이 친구에게 발렌타인 데이에 대한 사랑과 보물을 보여주세요. 네 다리 달린 친구는 애완 동물 부모님에 대한 애정 어린 애정을 표현하는 것으로 유명하지만 가장 충성도가 강한 강아지조차도 자신이 느끼는 감정을 자세히 말하면 감명을받을 것입니다. 아늑한 스웨터와 달콤한 (그러나 건강하고 곡식이없는) 간식으로 발렌타인 데이를 기억에 남도록 만드십시오. 이러한 선물 아이디어로 2 월의 즐거움에 개과의 가장 친한 친구를 초대하십시오. 하트 패턴이있는 블루 베리 애완 동물 디자이너 개 스웨터, $ 14.99 애완 동물의 "심장"이라고 말한 강아지 스웨터로 사랑을 보여주세요. 가죽 끈 / 하네스 ...
아기의 성공적인 이름 선택하기
"세서미 스트리트"는 아기를 더 똑똑하게 만들 것이라고 약속 할 수도 있지만 자녀의 성공은 자녀의 이름에 달려 있습니다. 연구 결과 이름과 이력서의 성공, 선택한 경력 경로의 유형, 심지어 자녀의 학문적으로, 전문적으로, 그리고 궁극적으로 재정적으로 미래의 성공을 보장 할 가능성이 큰 이름을 찾으려면 Pamela Redmond Satran과 이야기를 나누십시오., Nameberry의 공동 창시자, Linda Rosenkrantz와 공동 저술 한 10 권의 책을 기반으로하는 아기 이름 지정 사이트. Satan이 미국의 미래 억만 장자 / CEO / 미국 대통령을 지명 할 때 가장 중요한 6 가지 - 또는 당신이 성공이라고 생각하는 제목. 1. 고유 한 요소에 대해 생각해보십시오. "특이한 이름은 특히 창조적 인 비즈니스 및 분야에서 이점이 될 수 있습니다. 할리우드 나 미술계에서 자녀를 발견하게하는 이름은 종종 ...
비디오 : 노안 및 아이리스 수축이란 무엇입니까?
눈의 렌즈는 곡선을 그리며 초점을 맞출 수있어 물건을 선명하게 볼 수 있습니다. 나이를 먹으면 렌즈의 유연성이 떨어지며 곡선을 그리지 못하게되어 인근 물체가 흐리게 보입니다. 이를 노안이라고합니다. 나이는 또한 홍채의 근육을 약화시켜 빛의 변화에 잘 반응하지 않게합니다. 그 결과 홍채가 수축되거나 희미한 빛이 보이지 않습니다. 연령 관련 시력 문제에 대해 자세히 알아 보려면이 비디오를보십시오....
너가 나이로 기억 상실을 방지하는 방법
나이가 들어감에 따라 모두의 기억이 약화됩니까? 치료사 인 Dr. Cynthia Green에 따르면, "Total Memory Workout"의 저자입니다. 다음은 메모리를 날카롭게 유지하기위한 몇 가지 단계입니다....
심장 건강 식품을 먹는 방법
건강한 심장을 먹는 데있어, 중요한 것을 먹는 것을 피하는 것이 아닙니다. "Natural Health Magazine"의 편집장 인 Mary Bolster는 마음에 드는 음식이 많이 있다는 것을 알았습니다. 다음은 심장 건강 식품에 대한 몇 가지 제안 사항입니다....