과일과 채소는 너무 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 매일 매일 새로운 연구가 전체 및 특정 품종의 과일과 채소의 건강상의 이점에 대해 실시되고 있습니다. 현재까지 발견 된 사실은 전체적으로 다음과 같은 영양 성분을 가진 보석이라는 것을 나타냅니다.
- 체중 관리에 대한 도움말
- 심장 혈관 건강을위한 섬유 제공
- 건강과 복지에 필수적인 강력한 비타민과 미네랄 전달
그리고 이것들은 청과물의 핵심적인 이점 중 일부에 지나지 않습니다! 새로운 연구 결과는 특히 크랜베리의 장점을 가리키고 있습니다. 이 연구는 크랜베리와 크랜베리 주스가 8 주간 매일 섭취하면 연구 참여자의 혈압을 낮추는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 더 건강한 식사 찾기 : 건강한 습관으로 더 나은 체중 감량 결과 크랜베리를 포함한 조리법에는 과일과 채소를 방문하십시오. 크랜베리를 즐기는 방법에 대한 더 많은 아이디어를 얻으려면 참여 건강 다이어트 레스토랑에서 다음 메뉴를 선택하십시오 : 미이의 카페 (540 칼로리, 14 g 지방) 에서 천천히 구운 터키 유방에 맞추기 AR, AZ, CA, CO, FL, GA, IA, 일리노이, 캔사스, KY, MD, MO, NC, NE, NM, 네바다, 오하이오, OK, SC, 테네시, 텍사스, 유타, 그리고 버지니아 블랙 베어 식당 (670 칼로리, 지방 21 g) CA, CO, IA, ID, NV, OR, UT 및 WA 터키 크랜베리 샌드위치 (Boudin SF) (490 칼로리, 3.5g 지방) CA Market Salad in F2O (340 칼로리, 15g 지방) GA 및 TN 건강한 식사를하는 사람들의 더 많은 정보 : 영양 영양의 달을 축하하는 11 가지 건강한 방법
