뉴욕의 소호 (SoHo) 지역에서 SoulCycle을 지나서 행운을 바꿔라. 그러면 당신은 300 개의 촛불이있는 동굴의 방에서 가이드 명상을 준비하게 될 것이다. 이 위치는 소유주의 독창성이나 제품의 인기에 대해 말합니다. The Path Dina Kaplan의 공동 설립자를 만났으므로 두 가지 모두 함께 할 것입니다.
Kaplan은 Vimeo-esque 웹 시리즈 플랫폼 인 Blip TV의 뒤를 잇는 2014 년 10 월 The Path를 설립하여 "대중에게 접근 가능한 명상을 제공합니다."라고 말하면서 그녀의 인터뷰를 통해 여러 차례 반복합니다. SoHo와 Venice Beach의 초청 단계에 머물러있는 지금까지 회사는 Kaplan의 설립 창업자, CEO 및 유명인 단체에 주로 접근했습니다. Kaplan의 고공 비행 배경을 유지하면서 Path는 학생들이 수업을 마친 후에 주스와 채팅을하도록 장려합니다. "네트워킹"이라는 단어는 내 두 경로 명상에서 명시 적으로 사용 된 적이 없지만 New York Times 및 NY Daily News 에서 회사의 높은 보도 범위에 사용되었습니다.
Kaplan은 명상이 어떻게 자신의 삶을 변화 시켰는지 공개적으로 말합니다. 그녀는 다음과 같이 말합니다. "저는 문자 그대로 매일 매일, 매일 밤, 주말에 일을하지 않고 일했습니다. 나는 공황 발작을하기 시작했다. 나는 회사를 경영하고 있었고 아무도 모를 정도로 잘 지내고 있었다. 그러나 나는 뉴욕시 교차점의 한가운데서 나갈 것이니 두려웠 기 때문에 2 년 동안 나 자신을 길가에 두려워했다. "
마침내, 그녀는 뉴요커가 두려워하는 모든 순간을 쳐 냈습니다. 전 세계를 돌아 다니는 2 년의 여행과 나중에 10 일간의 조용한 명상 휴양지가 생겼습니다. 명상에 접근 할 수있는 회사의 아이디어가 탄생했습니다. 그녀는 제로 공황 상태로 목표를 달성했습니다.
"접근성"은 훌륭한 태그 라인을 만들어 냈지만 명상을 한 지 수세기 만에 필요하지는 않습니다. 오늘날, 우리 모두는 세상이 너무 빨리 움직이고 그것으로 우리의 마음을 잡고 있다는 것을 압니다. Elle Macpherson과 같은 수퍼 모델은 매일의 일상 생활에서 명상을합니다. "아, 네가 명상하는 것과 같지 않다. 네가 묵상하지 않느냐?"라고 Kaplan은 웃는다.
그러나 그녀는 Google 검색 대신 가이드 명상 수업의 필요성에 대해 확고합니다. "명상을 배우고 싶다면 대다수의 사람들이 인도에 1 개월 또는 티베트 또는 미얀마로 간다. 미국에 가면 아주 주류 인 사람들에게 조금 위협적입니다. 저기서 조금 느껴질 수도 있습니다. 그래서 The Path를 시작한 나의 이유는 애플 스토어처럼 그것을 명상으로 만들기위한 것이 었습니다. "그보다 더 주류를 얻을 수는 없습니다.
나는 The Mindfulness App을 사용하여 명상하는 법을 천천히 가르치고 있는데, 나는 App Store에서 $ 2.99에 실제로 살 수있다. 그러나 푸시 알림은 라이브 일정에 참석하기 위해 일정에 블록을 설정하는 대신 사용할 수있는 것은 아닙니다. 참석 한 두 세션의 세션에서 우리는 에너지, 집중력, 창의력 및 연민을위한 기술을 사용했습니다. 스포일러가 없지만 첫 번째 세션에서 내가 좋아하는 순간을 보았습니다. 내 위층 앱을 기반으로하는 명상 중에 내 마음을 정리해야 할 때 위층에있는 이웃 사람들이있는 카드의 "House of Cards"에피소드가 무엇인지 확인하는 것보다 훨씬 편안한 휴식.
Kaplan은 다음과 같이 설명합니다. "[우리 선생님]이 보일 때 당신은 그들의 빛을 원한다는 것을 알 수 있습니다. 우리가 일상 생활에 영감을 불어 넣는 데 도움이된다고 생각합니다. 특히 1 백만 개의 일을하는 데 너무 바쁠 때가 있습니다. "라고 말했습니다. NYC에서 1 주일에 2 번, 베니스 비치에서 2 회의 경로가 매일 매일의 명상을 대체해서는 안된다는 것이 분명합니다. 명상 연습의 이점을 원한다면 매일 명상을해야한다는 점을 매우 신중하게 고집합니다. 하루에 30 초 밖에 할 수 없다면 아무것도하지 않는 것보다 낫습니다. 5 분을 할 수 있다면 하루의 차이를 알 수 있습니다. 특히 하루에 두 번씩 20 분을 할 수 있다면 인생에서 큰 차이를 느낄 것입니다. "
때로는 저에게 라이프 스타일을 판매하는 회사와 저를 계몽의 길로 인도하는 명상 전문가를 구별하기가 어려울 수 있습니다. 나는 팔리는 생활 방식을 좋아합니다. 그래서 저는 TV를보고 Instagram의 Lauren Conrad를 따라갔습니다. 아마도 내가 뉴욕에 사는 이유 일 것입니다. 명상은 내 결점이있는 인간 / 자본주의 경향보다 어쨌든 있어야한다고 생각합니다. Kaplan은 의견이 다를 수 있습니다. "명상은 어둡고 진지하고 힘들 필요가 있지만 실제로는 그렇게 할 필요가 없다는 생각이 있습니다."그래서 수업이 만나는 세션에서 끝나고 (왜 학생들이 참석하기 위해 세션 당 20 달러를 지불하는지). "CEO, 창업자 및 유명인"으로 구성된 참석자가 모두 새로이 마음을 바꿨으며 계속 붙잡고 채팅하는 것을 원하지 않습니까? 명상은 기분을 좋게하고 정신력을 향상시키기 위해 뇌 화학을 바꿉니다. 20 핫스 가치가 있니?
Kaplan과 네트워킹을 추가 한 사고 과정에 대해 조사한 결과, 그녀는 매우 선의적인 반응을 보였습니다. "우리는 지금 우리 주변에 훌륭한 촛불과 300 개의 촛불을두고 있습니다. 내 말은, 왜? "명상에 대한 훌륭한 접근법은 무엇입니까?
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