태양을 좋아하는 사람들 (일명 누구나)에게 좋은 소식 : 비타민 D는 뼈의 강도에 필수적이며 콜라겐 생성을 증가시킵니다. 이것은 주름이 적고 피부가 젊어 보이는 것을 의미합니다. 레벨을 높게 유지하는 또 다른 긍정적 인 이유는 무엇입니까? 너무 적은 햇빛을 얻음으로써 낮은 D 수치를 갖는 것이 우울증과 관련이 있습니다. 조지아 대학교 (University of Georgia)의 새로운 연구에 따르면 D 결핍과 계절성 정서 장애 (SAD) 사이의 강한 연관성이 밝혀졌습니다. 겨울철 햇빛이 최소가되고 하늘이 어둡고 우울해 겨울에 일어나는 계절적 우울증의 일종입니다 따라와. 비타민 D3는 두뇌에 좋은 느낌의 세로토닌과 도파민을 생산하는 데 중요합니다. 낮은 수준의 우울증과 관련되어 비타민 D가 기분을 조절하는 데 중요한 역할을합니다.

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