'티, 먹고 마시고 즐거운 계절! 칼로리를 함유 한 칵테일을 섭취해도 허리 둘레는 기쁘다.
즉, 당신은 지루한 유리 물을 끼고있는 축제를 통해 당신의 방법을 모으려고하지 않는다고 말했습니다. 대신, 간단한 칼로리 노하우로 자신을 무장하십시오. "클럽 소다를 믹서로 사용하는 음료를 선택하면 칼로리를 유지할 수 있으며, 설탕, 시럽 또는 크림 혼합 믹서 (피냐 콜라 다스 또는 진흙 사태를 생각할 수 없음)를 사용하지 않아도됩니다."라고 Keri Glassman, RD 작성자 "슬림하고 차분하고 섹시한 다이어트 : 365 개의 입증 된 음식 전략 (마음과 몸의 행복)" "홀리데이 수화물은 숙취를 방지하고 너무 기운이 빠지지 않도록 칵테일 사이에 물 또는 클럽 소다 한 컵을 준비하십시오."
당신의 식단을 탈선시키지 않으면 서 바를 위로 올라갈 준비가 되었습니까? 155 가지 칼로리 미만의이 5 가지, 간편한 휴가 칵테일을 즐기십시오. 우리는 그걸 마실거야!
1 체리 스파클링 프로 섹스
Skinnygirl 칵테일
성분 :
1 부 Skinnygirl ™ 화이트 체리 보드카
1 부분 Skinnygirl ™ Prosecco
크랜베리 주스 4 개
얼음
지도:
마티니 잔에 보드카, 크랜베리 주스 및 얼음을 결합하십시오. Prosecco와 함께 즐기세요!
1 인분 제공
1 회 섭취 122 칼로리
2 베리 메리 겨우살이
Skinnygirl 칵테일
성분 :
크랜 라즈베리 주스 4 개
2 부분 Skinnygirl ™ 베어 Naked 보드카
신선한 라임 주스 ¼ 부분
라스베리 (장식용)
로즈마리 sprigs (장식용)
사탕무 잎과 같은 붉은 줄기가있는 식용 녹색 (고명 용)
지도:
얼음이 가득한 셰이커에서 주스와 보드카를 함께 섞으십시오. 석회 주스를 넣으십시오. 바위에 봉사하십시오. 나무 딸기, 신선한 로즈마리 줄기 및 사탕 무우 잎으로 장식하십시오.
1 인분 제공
1 회 섭취 152 칼로리
3 티 타임 토디
Keri Glassman, RD
성분 :
1 봉지 허브 차 계피
1 온스 위스키
끓는 물
꿀 이슬 찻잎, 약 1 티스푼
레몬 쐐기
장식용 계피 스틱
지도:
차 주머니를 머그잔에 넣고 위스키를 넣으십시오. 머그잔을 채우기 위해 끓는 물을 부어. 꿀, 레몬 쐐기 및 계피 스틱을 첨가하십시오. 5 분 동안 가파르게하십시오. 서브.
1 인분 제공
1 서빙 당 91 칼로리
4 Smirnoff Sorbet Holiday Glitz
Smirnoff
성분 :
1.5 온스 스미 르 오프 셔벗 라이트 레몬
생강 에이스 2 온스
1 온스 크랜베리 주스
지도:
첫 번째 두 가지 성분을 얼음 위에 하이볼 유리에 넣으십시오. 석회를 짜내고 저어.
1 인분 제공
1 회 섭취 92 칼로리
5 크렌베리 석회 펀치
Keri Glassman, RD
성분 :
마른 레드 와인 3 온스 (피노 누아)
2 온스 클럽 소다
크랜베리 주스 (무가당, 칵테일이 아님)의 스플래시, 약 1 큰 술
라임 쥬스 스플래시, 약 1 티스푼
냉동 크랜베리, 대략 1 개 큰 스푼에 장식하기 위하여
라임 쐐기 장식
지도:
얼음 위에 펀치 글라스에있는 모든 액체 성분을 합치십시오. 유리에 냉동 크랜베리, 테두리에 석회 쐐기로 장식하십시오.
1 인분 제공
1 회 제공량 당 95 칼로리
