"두뇌 음식"은 단지 채식을 의미하는 것이 아닙니다. 두뇌 건강 다이어트를 유지하는 것이 알츠하이머 병의 위험을 감소 시킨다는 연구 결과가 있습니다. "두뇌 건강 다이어트는 심장 질환과 당뇨병의 위험을 줄이고, 뇌로의 좋은 혈류를 유도하며, 지방과 콜레스테롤이 낮습니다."알츠하이머 학회 클리블랜드 지역 지부장 낸시 우델슨 (Nancy Udelson)은 말한다. 두뇌 건강 식품에는 과일, 채식, 견과류, 콩과 식물, 해산물 및 심장 건강에 좋은 카놀라 및 올리브 오일이 포함됩니다. "나쁜 지방"은 심장의 동맥을 막히는 것처럼 뇌의 동맥을 막을 수 있습니다. 건강한 지방에 대신 집중하십시오!
건강한 식단이 건강에 필수적이라는 것은 비밀이 아닙니다. 몸을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 필요한 모든 필수 비타민과 미네랄을 제공할 영양가 있는 음식을 식료품 저장실에 비축하는 것입니다. 당신이 먹는 음식은 당신의 건강에 상당한 영향을 미치며, 올바른 선택을 하면 당신이 길고 건강한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 이...
몽유병의 영향을받는 사람들이 잠자는 운전과 모든 냉혹 한 일들을 말하는 것은 물론이고 추운 날에 외출 할 때도 몽유병을 겪거나 잠을 자고 있다고 들었습니다. 그러나 최근의 이상한 수면 행동은 우리의 일상 생활에서 점점 더 유비쿼터스가되어가는 습관에 관한 것입니다. 호주 멜버른 수면 장애 센터 (Melbourne Sleep Disorders Centre)의 수면 전문의 데이비드 커닝 턴 (David Cunnington) 박사는 환자 중 일부는 문자 메시지를 보내면서 z를 잡는 동안 깜짝 놀랐다고보고했다. 기괴한? 그렇지 않아. "사람들은 정상적인 하루 동안 너무 많이하고 있기 때문에 야간에도 전화가 걸려 온 것처럼 느낄 수 있습니다.&q
