우리의 호흡은 무의식적으로 발생합니다. 우리의 폐는 산소를 흡수하고 이산화탄소를 방출하도록 계약을 확장합니다. 우리는 횡경막을 팽창시키고 수축 시키거나 늑골을 올리거나 내림으로써 흉강의 내용물을 늘리거나 줄임으로써 이것을합니다. 보다 의식적으로 조절되는 깊은 복부 호흡의 힘을 발견하면, 연습을하면서 각 호흡으로 더 많은 이산화탄소 폐기물을 배출 할 수 있습니다. 심호흡 기술을 배우려면이 비디오를보십시오!

호흡하는 방법을 조금만 바꿔도 건강이 달라집니다. (4 월 2024).