연말 연시가 있습니다. 와우. 어떻게 그렇게 빨리 일어 났습니까? 학교 용품을 모으고 캠프 용품을 버리는 것 같았습니다. 이제는 지역 식료품 점이 추수 감사절과 크리스마스를위한 전시실에 전시실을 세우고 있습니다.이 휴가 도구는 모두 상점에서, 매일 카탈로그의 대홍수로 내 우편함, 웹상의 광고 및 TV에서 이러한 풍요 로움에 직면하여 실제로는 이번 주 내내 나를 감당할 수있는 중용감이 있음을 상기시켜줍니다. '절기는 즐겁고 압도적 인 계절입니다. 가족 축하 행사와 축하 행사, 학교 행사가있을 것입니다. 내가 할 일이 너무 많아서 지나치게 많은 훌륭한 치료법이 넘쳐 흐르게 될 것입니다. 이미 응시해야 할 휴일 쿠키의 수를 생각하고 있습니다. 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신 (New England Journal of Medicine) 에 따르면, 우리가 중년기에 위험에 처할 수있는 1에서 2 파운드의 체중 증가가 11 월과 12 월의 6 주 동안 일반적으로 발생합니다. 과체중 인 경우 1 - 2 파운드는 실제로 5 파운드에 더 가깝습니다. 이를 수년에 걸쳐 추가하면 체중 증가가 의미있게 될 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그로 인해 더 큰 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
