행운을 가져 오는 일곱 가지 슈퍼 푸드
너는 행운을 빕니다, 그러나 그것을 먹는 것을 전해 들었다? 어떤 음식은 행운으로 가득 찬 것으로 여겨집니다. 우리는 수세기와 대륙에 걸쳐있는 가장 운이 좋은 음식의 목록을 작성하여 이러한 상서로운 먹거리가 건강 및 미용 혜택을 제공함을 발견했습니다. 이제 좋은 소식입니다. 1 마늘 : Protective Luck 수세기 동안 사람들은이 유력한 전구를 교차로에 배치하고 악마, 뱀파이어, 늑대 인간 및 마술에서 자신을 보호하기 위해 그것을 착용하고 던졌습니다. 뱀파이어 (감정적 인 것을 제외하고)를 만날 가능성이 없으므로 마늘을 먹으면 병이 나지 않도록하십시오. 마늘은 항 박테리아 및 항 곰팡이 성질과 수많은...
플립 사이드 : 종교 성인이 더 비만해질 가능성
모든 이야기에는 또 다른면이 있습니다. "플립 사이드 (Flip Side)"에서 인기있는 라이프 스타일 트렌드의 의도하지 않은 결과를 탐구합니다. 오늘날 우리는 신앙 공동체가 비만에 어떻게 기여하는지 (그리고 어떻게 예방할 수 있는지) 알아 봅니다. 주저하는 십대를 지역 교회, 회당 또는 모스크로 끌고 간다면, 당신은 그들이 얻는 것이 좋은 것으로 믿기 때문에 아마 그렇게 할 것입니다. 건강 관점에서 연구 결과가 맞다고 나타났습니다. 종교 공동체에 가담하면 더 나은 정신 건강으로 오래 살며 담배를 피울 가능성이 줄어 듭니다. (물론, 모두 아름다움을 위해 아주 좋습니다....
일러스트 레이션 경연 대회 : 휴일을 위해 예쁜 먹기
그릴 사랑하니? 건강하게 먹는 걸 좋아하니? 그럼이게 당신을위한 완벽한 콘테스트입니다! 우리는 그림 그리기 웹 사이트 (Illust Drawing and Cook)와 파트너십을 맺어 휴일 그림 공모전을위한 우리의 먹기 예쁜 선물을 가져 왔습니다. 자신이 좋아하는 공휴일 요리법을 설명 할 수 있습니다 (건강한 한!). 또는 우리의 예쁜 요리법에서 영감을 얻으십시오. 첫 번째 장소 우승자에게는 500 달러를, 5 명의 입상자에게는 The Draw and Cook Book 또는 Draw and Cook 2012 Calendar를 수여합니...
갈색으로 변한 과일을 먹어도 괜찮습니까?
사과를 썰어서 일을 시작한 다음, 앉아서 먹을 때까지 식욕을 돋 우지 않는 갈색으로 변한 것을 알면, 그 일이 왜 일어 났는지 궁금 할 수 있습니다. 더 중요한 것은, 여전히 안전하다면 뭉크. "과일을 자르거나 껍질을 벗거나 상처를 입히면 열매 내의 세포막이 폭발하여 폴리 페놀 산화 효소라고 불리는 효소를 방출하게됩니다."작은 변화 다이어트의 영양 학자이자 저자 인 Keri Gans는 You Beauty에게 말했다. "이 효소는 산소와 혼합되어 산화 작용을합니다. 결과는 갈변입니다." 그러나 그것은 먹어도 괜찮습니까? Gans에 따르면 그렇습니다. "완전히 먹어도 안전하지만 취향이 바뀌거나 바람직하지 않을 수 있습니다"라고 그녀는 지적했다. 장래에 흠집이없는 식품을 유지하고 싶다면 먹거나 섭취 할 준비가 될 때까지 잘...
아름다움을위한 슈퍼 푸드
우리는 환상적인 페이스 크림, 두툼한 무스 또는 하이테크 치아 미백 세션의 힘을 잃지 않고 있지만, 당신의 아름다움의 토대는 꽤 풀뿌리입니다. 그것은 당신의 식단입니다. 모든 기관의 건강은 우리의 외모에 영향을 미칩니다. 잘 먹는 것이 우리의 마음을 첨단 형태로 유지할 수있는 것처럼, 우리가 옳은 것을 씹는다면 우리는 수년간 면도를 면도 할 수 있습니다. 우리 피부는 스트레스, 호르몬, 정크 푸드 및 날씨에 의해 내부와 외부로 쏟아져 나옵니다. 건강한식이 요법은 영양소를 통해 이러한 모공을 견딜 수있게 도와줍니다. 뉴욕의 피부과 의...
CSA 생존 가이드 : 첫 번째 CSA에 대해 알아야 할 사항
'멋진 농산물을위한 시즌! CSA 또는 팜 공유에 참여하는 사람들에게 특히 그렇습니다. 그러나 나는 진실을 말할 것이다. CSA는 또한 발굴과 많은 일을 할 수있다. 이론 상으로는 5 파운드의 유기농 채소를 받는다는 것은 좋지만, 실제로 모든 채소를 씻고, 준비하고 요리해야한다는 현실은 결국 들어설 것입니다. 그러한 풍요 로움에 직면하여 압도 당하거나 낙담하기 쉽습니다. CSA가 귀하에게 적합한 지 결정하고, 귀하가 이미 가입했다면 대처할 수 있도록 돕기 위해 첫 CSA에서 기대할 수있는 것에 대한 CSA 생존 안내서를 작성했습니다. What Now? CSA는 Community Supported Agricults의 약자입니다. 참가자는 농부가 재배 및 장비 비용을 충당하기 위해 자금을 사용할 수 있도록 전면적으로 돈을...
건강한 냉동 요구르트 토핑을위한 4 "스키니 해킹"
따뜻한 여름에는 시원하게 대접해야합니다. 따라서 아이스크림과 냉동 요구르트는 온도가 올라갈 때 우리가 생각하는 첫 번째 치료법 중 2 가지입니다. fro-yo는 지방 및 (일반적으로) 칼로리가 낮기 때문에 종종 건강에 좋은 방법으로 여겨지지만 일상적인 식사 대신 적당히 즐기는 달콤한 디저트입니다. (또는 저녁 식사.) 당신의 가장 좋아하는 fro-yo의 가장 큰 함정 중 하나? 당신이 쌓아 놓은 달콤한 토핑은 당신의 간식이 가진 은혜의 유익을 거의 묻지 않습니다. 아이스크림, 냉동 요구르트, 셔벗, 젤라토 또는 비 유제품을 선택하든, 위에 놓은 것은 거래 업체 또는 차단기가 될 수 있습니다. 이 "날씬한 해킹"은 현명한 선택에 도움이됩니다. 계획으로 시작하기 옵션을 스캔하고 주문하거나 컵...
글루텐없는 페퍼민트 브라우니 조리법
때때로 소녀는 브라우니가 필요합니다. 그러나 상자 믹스와 같이 준비하기가 쉽지만 추가 가공 재료가 없어도 준비가 가능합니다. 그리고 그들은 또한 글루텐과 유제품이없고 여전히 입안에 녹을 수 있습니다 - 그것은 더 좋을 것입니다! 유기 쌀가루와 코코넛 오일은 가공 된 재료를 아름답게 훌륭하게 대체합니다. 이 브라우니는 건강하고 균형 잡힌 삶을 매우 달콤하고 쉽게 만듭니다! 사람들은 글루텐이나 유제품이 함유되어 있지 않다고 추측하지 않습니다. 페퍼민트 브라우니 8 인치 사각형 팬 하나 만들기 성분 : 포도씨 유 또는 코코넛 유 스프레이, 윤활용 1/2 컵 ...
코코넛 물 : 결국 슈퍼 음료가 아닙니다.
트렌드 슬레이브와 핫 요가 애호가들은 코코넛 워터가 손실 된 전해질을 전통적인 스포츠 음료보다 더 효율적으로 보충한다고 주장한 음료가 모두가 아님을 알면 황폐 할 수 있습니다. 그것은 금이 갔다. ConsumerLab.com이 발행 한 보고서는 가장 인기있는 코코넛 워터 브랜드의 내용을 테스트 한 결과 Zico Natural만이 4 가지 전해질 성분 모두에 대해 언급 된 양을 함유하고 있음을 발견했습니다. 모든 칼륨은 바나나보다 약 25 % 이상 많았지 만 그들은 다른 재료가 부족하다는 것을 알았습니다. 땀을 흘리는 운동을하는 동안 코코넛 워터의 소위 강력한 수화 작용에 의존하는 사람들은 나트륨과 마그네슘의 주요 전해질이 각각 82 %와 35 % 더 낮은 것으로 나타났습니다. 나열된 금액보다 특히 야자 열매의 나트륨은 330mg 권장 요리에서 단 11mg에서 414ml 권장 섭취량에서 160mg 범위에 해당하는 반면, 훌륭한 고풍스러운 게토레이는 1 컵당 110mg의 나트륨을 함유하고 있습니다 (8 유체 온스...
늦은 밤 간식 차단
Jerry Seinfeld는 "Night Guy"와 "Morning Guy"에 관한 농담을했습니다. "Night Guy"는 늦게까지 머물기를 원했고, "Morning Guy"는 그가 일찍 잠자리에 들기를 정말로 바랬습니다. 우리 중 일부는 우리의 식습관에서 비슷한 이원론을 공유합니다. 우리의 조상은 보통 가볍고 영양가있는 음식으로 만족을 찾을 수 있지만 야간 인물은 충분한 감자 칩과 아이스크림을 얻을 수 없습니다....
매일 같은 식사를하면서 슬림 다운
당신은 이미 다채로운 과일과 채소가 풍부한 다양한식이 요법을 먹는 것이 최적의 건강의 핵심이라고 알고 있지만, 체중 감량에있어 과학은 단조 로움을 입증 한 사례입니다. 버팔로 대학교 (University of Buffalo)와 버몬트 대학 (University of Vermont)의 연구원은 매일 같은 식사를 제공 할 때 (일명 '모노 런치'), 하루에 비해 칼로리 섭취량이 5 일째에 125 칼로리 감소한 것으로 나타났습니다. 흥미롭게도, 식사를 바꾼 연구 대상자는 주말에 45 칼로리를 더 소비했습니다. "다양한 음식을 섭취하는 것이 모든 영양 요구를 충족시키는 최선의 방법이지만, 식이 요법에 압도 당하고 친숙하고 건강에 좋지 않은 선택을하는 사람들에게는 단회식이 논리적 일 수 있습니다."라고 Bonnie Taub -Dix, RD, "먹기 전에 읽어보기"의 저자 "단 식사가 균형 있고 건강하며 일상과 구조가 맘에 든다면 매일 같은 식사를 먹는 것이...
Rebrand 후 피자 오두막이 뜨거울 것이라고 생각합니다.
Digiday에 따르면 피자 헛은 뉴욕의 음식 트럭 주인과 믹서 학자들로부터 큐레이팅 된 새롭고 세련된 모습을 가지고 있습니다. 56 세의이 브랜드는 오늘날 민족 음식에보다 개방적이고 신선함에 더 가까이 관심을 기울이는 고객들의 변화를 반영하여보다 다양하고 맛있는 피자 옵션을 출시했습니다. (영양 사실은 개인 피자 하나를 섭취 할 때 최소 68 탄수화물로 새롭고 개선 된 것은 아니지만 여전히 피자 헛입니다.) 더 엘리트 피자 중 하나 인 새로운 선택 : Cock-a-Doodle 베이컨 파이 (마늘 파르 메산 치즈, 구운 닭고기 및 베이컨), Pretzel Piggy (마늘 parmasean, 베이컨, 버섯, 프레즐 껍질 가장자리가있는 발사믹 이슬비하지만 일반 피자 크러스트) 그리고 그 트렌디...
비타민 D에 대한 야생 킹 연어 구이
탁월한 뷰티 영양소 : 462.37 mg의 비타민 D 또는 115.59 %의 농촌 진흥청. 뷰티 혜택 : 비타민 D는 칼슘 흡수를 증가시켜 더 강한 뼈를 만듭니다. 또한 강한 손톱을 촉진하고 손톱 장애를 치료합니다. 보너스 영양소 : 연어는 몸 전체의 염증을 완화시키는 이상한 지방인 오메가 -3가 함유되어 있습니다. Thinkstock 성분 : 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰 술 부추 - 파인 주사위, 흰색 부분 만 ½ 작은 술 신선한 마늘 - 좋은 찹 레몬 1 개 소금 ½ 티스푼 ¼ 티스푼 굵은 갈 검은 후추 신선한 파슬리 - 다진 1 큰술 와일드 킹 연어 필렛 4 개 / 4 온스 - 피부가없고 뼈없는 예비 375도에 오븐을 미리 데우십시오. 혼합 사발에서는, 처음 7 개의 성분을 ...
얼마나 많은 칼로리가 스타 벅스의 생일 케이크에 있습니까?
세계에서 내가 좋아하는 두 가지는 생일 축하 케이크와 스타 벅스 프라푸치노입니다. 프라푸치노의 20 번째 생일을 맞아 스타 벅스는 3 월 26 일부터 3 월 30 일까지 제한된 시간의 생일 케이크 인 프라푸치노를 제공합니다. 원래의 생일 케이크 맛은 아니지만, 바닐라 콩과 헤이즐넛의 조합은 나무 딸기가 채워진 크림 . 이제 모든 사람의 마음에 대한 질문 :이 강아지의 칼로리는 몇끼입니까? 글쎄, 표준 Frappuccino 풍미에 대한 칼로리 함량은 내가 생각했던 것보다 훨씬 덜 무섭다. (안으로 것과 같이, 나는 안도의 가청 한숨을 내 쉬었다.) 휘저어 진 크림없는 키가 큰 (작은, 8 oz.) 모카 프라 츠 치노는 190 칼로리와 2 그램의 지방이다. 키가 큰 더블 초콜렛 칩 크림 휘핑 크림이없는 채로 200 컵의 칼로리와 4.5 그램...
우리의 식량 공급에 비소가 : 쌀. 주스. 다른 어디?
비참한 살인 배우자와 히트맨의 독약 인 비소가 갑자기 우리 주위에 있습니다. 올 가을, 오즈 박사는 사과 주스에서 발견했습니다. 그런 다음 (일부 드라마 이후) FDA는 우려의 원인이 있다고 동의했다. 다음으로 Consumer Reports는 포도 주스를 목록에 추가했습니다. 그리고 이번 달에 비소가 쌀에 나타났습니다. 현재 주스에서 비소를 겨냥한 정부 지침은 없지만 지금은 심각하게 고려되고 있습니다. 이것은 모두 여러 가지 질문을 제기합니다 : 비소가 함유 된 다른 식품에는 우리가 섭취하고있는 (또는 아이들에게 먹이를주고있는) 무엇을 먹을까? 더 심한 문제 비소는 살충제, 제초제, 비료 및 목재 보존제에 ...