죄책감없는 숙취 갈망
메스꺼움과 두통과 더불어 숙취는 지방이 많은 기름기 많은 음식에 대한 갈망을 불러옵니다. "시내 전역에서 예방 의학 임상 보조 교수 인 수잔 블룸 (Susan Blum)은"알코올과 믹서의 모든 설탕은 다음날 아침에 낮은 혈당을 유발하므로 열량이 많은 음식을 먹고 열량을 많이 챙긴다 "고 설명한다. 맨하탄의 의학. 지구상의 지옥 같은 느낌의 맨 위에 죄책감을 쌓는 것보다 좋아하는 숙취에 대한 갈망을 건강하게 대체하십시오. 1 갈망 : 롤에 달걀과 치즈 물기 : 채소 소시지 패티와 저지방 치즈를 얹은 영국 머핀. "이 모든 것은 아침 샌드위치의 절반에 해당하는 칼로리입니다."라고 뉴욕시 체중 감량 전문가이자 Dr. Shapiro의 Picture Perfect Weig...
유기농 식품을 섭취해야합니까?
유기농 제품을 구입하는 것이 항상 쉽지는 않습니다. 유기농 제품을 선반에 올려 놓을 지 또는 지갑에 여분으로 쏟을 지 여부는 문제가되지 않습니다. 앤드류 웨일 (Andrew Weil) 박사는 왜 유기농 식단을 따라야하는지 설명하고 유기농 식품을 구입할 때 현명하게 돈을 쓰는 방법을 선택하는 데 유용한 정보를 제공합니다....
이 칵테일 조리법으로 일하지 않는 것을 축하하십시오.
냉장고에서 맥주를 가져올 수는 있지만, 오늘 밤 조금 여분의 시간을 갖기 때문에 멋진 음료를 만들지 않겠습니까? Campari, Cachaça 51, Tito 's Handmade Vodka를 특징으로하는이 칵테일 레시피는 여름에 미풍 (또는 적어도 우기)을 보냅니다. 건배! 냉동 딸기 네그로 니 -1 온스. 캄 파리 -1 온스. 불독 진 -1 온스. 달콤한 버몬트 -0.75 온스 오렌지 주스 -0.5 온스 간단한 시럽 -1 딸기 블렌더에 모든 성분을 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 딸기와 오렌지 슬라이스로 장식하십시오. 브루클린 -2 o...
건강 조리법 : 닭 5 가지의 방법
같은 노인, 옛 노인에게 피곤하니? 이 맛있는, 건강하고 및 만들기 쉬운 조리법을 가진 당신의 닭 접시 오두막에서 헛소리를 밖으로 얻으십시오. 질병 통제 및 예방 센터에서는 대부분의 여성이 매일 46 그램의 단백질을 섭취 할 것을 권장합니다. 한 컵의 닭고기만으로도 매일 단백질을 고칠 수 있습니다. 사이드 샐러드 나 볶은 야채를 쿠스 쿠스 또는 현미와 함께이 닭 요리에 넣어보십시오. 하와이 치킨 샐러드 (파인애플 & 페퍼 잭 포함) 로빈 밀러 (Robin Miller) 영양사 겸 저자 로빈은 "5 : 500 조리법, 5 가지 성분 이하, 500 칼로리 이...
7 크리 에이 티브 땅콩 버터 아침 식사 아이디어
너는 내가 땅콩 버터를 얼마나 많이 사랑하는지, 얼마나 자주 내가 아침 식사에 그것을 얼마나 자주 넣는 지 알고있다. 그래서 National Peanut Month를 기념하여 National Peanut Board가 쓴 아침 식사 캠페인에 대한 Peanut Butter 소식을 듣게되었습니다. 나는 땅콩 버터가 거의 무엇이든 가지고 가고 높은 영양 내용이 있기 때문에 중대한 아침 식사 선택권다는 것을 항상 생각했다. 땅콩 버터 2 큰술은 천연 식물성 단백질 8 그램을 제공하며 니아신과 비타민 E, 마그네슘 및 인의 우수한 원천입니다. 땅콩 버터를 아침 식사로...
너에게 실제로 좋은 발렌타인 데이 초콜렛
발렌타인 데이를 좋아하는 사람에게 달콤한 초콜렛을 보내고 싶다면, 이 5 가지 맛있는 음식에 대한 안내서는 많은 아이디어를 줄 것입니다. 평균 초콜렛 상자보다이 과자를 더 좋게 만드는 것은 무엇입니까? 우리는 다크 초콜렛 제품을 모았습니다. 그 중 많은 제품은 적어도 70 %의 코코아로 만들어졌으며, 이는 커다란 뷰티 혜택으로 해석됩니다. 단 한 번에 모두 소비하지 않는 한. 코코아는 스트레스 호르몬을 줄이는 데 도움이되는 플라 바 노이드 (flavanoids)라고 불리는 심장 건강에 좋은 식물 화합물을 자랑합니다. 따라서 콜라겐 분해가 감소하여 주름이 줄어들거나 덜 처지는 피부...
출시 예정 : 호박 양념 시리얼
우리의 위대한 국가의 연간 호박 향신료 열풍을 사랑하든 싫어하든간에, 그것은 언제 어디서나 갈 것으로 보이지 않습니다. 그래서 우리 모두는 죽음이나 세금과 다르지 않은 불가피한 것으로 그것을 받아 들일 시간이 많습니다. 다행스럽게도 호박 의견 스펙트럼의 사랑의 측면에 더 가까이에있는 우리의 사람들을 위해, 태양 아래의 모든 브랜드는 매년 그것의 경쟁자들을 시험해보고 있습니다. 올해는 호박류의 향신료 시리얼을 최고로 자랑 스러워했습니다 . Refinery29에 따르면, Kellogg 's는 호박 양념 Frosted Mini-Wh...
요리사 5 인, 토마토 1 개
토마토 시즌은 지금 (8 월과 9 월) 절정에 이르렀습니다. 그래서이 맛있는 다채로운 아름다움을 깨고 건강한 요리법을 채우기 위해 지금보다 더 좋은 시간은 없을까요? 토마토는 맛있게 먹을뿐만 아니라 카로티노이드 리코펜 (lycopene)과 같은 영양소가 들어있어 심장 혈관 위험뿐만 아니라 일부 암의 위험을 낮출 수 있습니다. 다채로운 과일은 또한 스킨 톤을 고르게 만들고 주름을 부드럽게하는 데 도움이되는 비타민 A 및 C의 훌륭한 공급원이기도합니다. 그만큼 충분하지 않으면 토마토를 섭취하면 햇볕에 쉽게 손상 받기 쉽고 태양 손상을 예방할 수 있습니다. 토마토의 건강 및 미용 혜택을 누릴 수 있도록 뉴욕시의 최고 요리사 다섯 명에게이 신선한 미용 식품을 선보이는 구강 위주의 요리법을 제안했습니다. 침을 흘리도록 준비하십시오. 노란 토마토와 마늘 1 적도미 ...
식초 칵테일 : 믿거 나 말거나, 맛있습니다 (5 가지 조리법)
최근에 식초를 섭취하는 가장 인기있는 방법은 음료를 마시는 것입니다. 상쾌한 무알콜 음료 또는 맛있게 버즈를 유발하는 칵테일을 사용하는 것보다 추세를 줄이는 더 좋은 방법은 무엇입니까? 건강 증진을 통해 건강상의 이점이 있다면, 혈당치를 개선하는 것에서부터 심장 건강을 보호하는 것까지 여러 가지가 있습니다. 이것이 바로 우리가 윈 - 윈이라고 부르는 것입니다. 마셔, 식초 애호가들! 1 립 스머핑 블러디 메리 McClure의 Bloody Mary 믹서는 회사의 장인 절임을 생산하기 위해 사용 된 염수를 재사용하는 방법으로 등장했습니다. 소금물은 자체 항아리로 재활용되고 토마토와 결합됩니다. McClure의 미시간 (Michigan) 지역 근처에서 현지에서 자란 많은 사람들이 있습니다. 결과는 입술을 때리고, 신랄하고 악몽 같은 블러디 메리입니다. 브린디 ...
건강 식품 선택 방법
가장 건강에 좋은 음식이 가장 다채롭고 매일 5 가지 이상의 색을 사용해야한다는 것을 알고 계셨습니까? 그리고 아닙니다, 당신은 M & M 패키지에서 얻을 수 없습니다. Pamela Peeke 박사는 가장 건강에 좋은 음식을 선택하는 방법을 설명합니다....
브뤼셀 콩나물에 대해 몰랐던 15 가지 사실 - 각각 하나의 문장으로
브뤼셀 콩나물은 채소의 실란트 일 수 있습니다 - 당신도 그들을 사랑하거나 그들에게 설 수는 없지만 작고 작고 영양이있는 채소를 존중해야합니다. 브뤼셀 콩나물은 섬유가 풍부 할뿐만 아니라 단백질도 풍부합니다 (네, 바로 읽었습니다). 놀랐지? 우리도 마찬가지야. 등록 된 영양사이자 The Small Change Diet의 저자 인 Keri Gans의 도움으로이 작은 조각에 대한 흥미로운 사실을 알려드립니다. 브뤼셀 콩나물은 좋은 이유로 아기 배추처럼 보입니다. 그들은 양배추 가족의 구성원으로 식용 잎이있는 채소를 포함합니다. 어떤 사람들에게는 브뤼셀 콩나물과 다...
2014 년에 가장 인기있는 요리법
2014 년에 미국인들은 무엇을 먹었습니까? 글쎄, 구글 검색 결과에 따르면 닭고기, 칠리, 라자 냐와 같은 매우 기본적인 미국 음식이 많이 들어 있습니다. 여기, 지난 10 년 동안 미국에서 가장 많이 검색된 요리법 상위 10 위입니다. 1 위를 추측 할 수 있습니까? 돼지 고기 볶음 1 개 2 아보카도 3 프렌치 토스트 4 라자냐 5 개의 Crockpot 조리법 6 칠리 팬케이크 7 개 8 바나나 빵 9 미트 로프 10 닭...
왕성한 샐러드는 정말, 진정으로 당신을 채워줄 것입니다.
샐러드는 적어도 이론에서는 완벽한 식사입니다. 비타민과 미네랄이 들어있어 점심이나 저녁 식사를 위해 샐러드를 선택하는 것은 적어도 기분이 좋아질 수있는 선택입니다. 적어도 식사를 한 후에 다시 배가 고팠을 때까지. 샐러드로 채울 수 있습니까? 물론, 진심으로 상냥한 샐러드를 찾으려면 상자 밖에서 생각하고 혼합 된 그린과 vinaigrette 이상으로 가야합니다. 마지막으로 물린 후 오랫동안 몸을 풀고 활력을 불어 넣는 10 가지 만족스러운 단백질 포장 샐러드 조리법이 있습니다. 1 프랑스어 렌즈 콩 샐러드 염소 치즈와 호두 왕성한 렌즈 콩은 프랑스어로 영감을 얻은이 샐러드의 기초를 형성합니다...
식 인성 질병 예방
음식으로 인한 질병을 예방하려면 차가운 음식을 화씨 41도 이하로 유지해야합니다. 위험 지대 (41 ~ 140 화씨)에서 4 시간 이상 방치하면 박테리아가 위험 지역에서 번창하므로 음식물에 박테리아가 감염 될 수 있습니다. 안전한 음식은 냉동, 해동, 조리 및 재가열해야합니다. 식품 안전에 대해 자세히 알아 보려면이 비디오를보십시오!...
더 건강한 피부를위한 항 염증성 규정 식
주름과 처진 피부의 원인은 무엇입니까? Sun damagae, 확실히, 그러나 또한 염증, 유명한 피부과 의사 박사에 따르면 Nicholas Perricone. 그의 추천 : 항염증제....