당신의 정원을 유지하는 방법
모든 정원에는 몇 가지 도구가 필요하며 식물과 꽃을 키우고 피는 데 몇 가지 트릭이 필요합니다. 다음은 정원 관리 에디터 Kristin Schleiter가 정원 관리 방법에 대한 기본 사항입니다....
휴일을 위해 예쁜 식사 - 건강한 조리법 우승자!
휴일 요리를위한 화려하고 맛있는 영감을 찾고 계십니까? 더 이상 보지 마십시오! 매우 어려운 결정을 한 후 휴일 기념 삽화 경연 대회에서 Eat Pretty의 수상자를 선정했습니다. (그들을 모두 보려면 갤러리를 클릭하십시오!) 우승자는 ... 드럼 롤, 제발 ... Sara Zampedri의 Snowy Apples. Zampedri는 500 달러의 상금을 받게됩니다. 더 읽기 Claudia Fehr-Levin, Kristeen Martin의 바나나 오트밀 쿠키, Daria Kay의 해산물 칠리 파스타, Jasmine Wall의 Claus &#...
5 건강한 이탈리안 가든 야채 반찬
야채가 당신의 접시에서 가장 맛있는 것은 아니어야하는 이유는 없습니다. 이탈리아에서는 종종 그렇습니다. 왜? 이탈리아 인들은 올리브 오일, 소금, 후추 및 허브를 야채 자체의 자연적 장점을 강조하는 방법으로 사용하는 방법을 알고 있기 때문입니다. 너의 접시의 측면으로 밀려 나간 채로 자욱한, 단조로운 채소에 영원히 작별 인사를하십시오. 야채가 건강하지만 총체적 인 것과 동의어 인 것처럼 작별 인사를하십시오. 엄청나게 활기찬 채소에 인사하십시오! 누구나 메인 코스와 함께하는 반찬 요리법을 준비해야합니다. 이 5 가지 건강하고 맛있는 반찬을 더 이상 보지 마십시오. 1 토스카나 가든 그 로브 브뤼셀...
간단한 겨울 음료 스왑으로 300 가지 이상의 칼로리를 절약하십시오
추운 겨울 날 따뜻한 음료처럼 그 어떤 것도 그 자리에 닿지 않습니다. 그러나 종종 비싼 것은 말할 것도없고 설탕과 칼로리가 가득한 때도 있습니다. 아래의 트릭을 사용하여 자신이 좋아하는 음료를 직접 만들어 먹으면 칼로리와 돈을 절약 할 수 있습니다. Jillian Michaels의 1 분 이동 1 사과 사이다 : 사과 사이다는 슈퍼 달콤한 음료이므로 반쯤 사과 사이다, 반 홍차 콤보를 먹으면 단맛과 풍미를 잃지 않을 것입니다. 차에 섞어서 항산화 물질을 첨가 할뿐만 아니라 약 60 칼로리를 절약 할 수 있습니다! 2 더 많은 것을 자아 : 체중 감소를위한 20 가지 슈퍼 푸드 바닐라 라테 : 음...
CSA Week 10 : 3 간편한 그리스 딥 조리법 만들기
올 여름 초에, 나는 팟 캐스트 네트워크에서 만남을 가지기 위해 들렀으며, 1 파운드의 아름다운 양고기와 함께 나갔다.이 고기는 Heritage Meats를 판매하는 회사와 함께 방송하는 좋은 특권이다. 새끼 양은 그때 이래로 냉동고에서 참을성있게 기다리고 있었고, 이번 주에 CSA를 통해 영감을 얻었습니다. 파스타 Ted의 멋진 야채를 특징으로하는 그리스 잔치를 만들어 내고 해산 시키도록했습니다. 그러나 첫째, 여기 주 10 농장 점유율에 있었던 것이 있습니다. 10 번째 주 : 옥수수 가지 문자열 콩 상추 토마토 오이 붉은 양파 바질 바질 무슨 롤백? 오이, 이상하게도. 나는 어린애부터 오이가 내가 좋아하는 음식 중 하나 였기 때문에 '이상하다'고 말한다. 그래서 그들은 굴러 가...
과학자에게 물어보십시오 : 야간에 너무 늦게 먹을 때 체중이 증가합니까?
과학자 : Kristin Kirkpatrick, RD, YouBeauty 영양 전문가 답변 : 대부분의 영양사는 적어도 2-3 시간 전에 저녁 식사 (및 디저트)를 끝내는 것이 좋습니다. 주된 이유는 음식을 완전히 소화 할 수있는 시간을 몸에주는 것입니다. 따라서 위장에 걸리지 마십시오. 그것은 당신이 생각할지도 모르는 이유 때문에 적어도 당신의 신진 대사를 망쳐 놓지 않거나 당신이 그 이상 먹지 않으면 체중을 늘리지 않을 것입니다. 우선 일 먼저 : 좋은 조언. 산성 퇴조 나 일반적인 소화 불량을 겪는 사람들은 위장을 위장에서 식도로 밀어 낼 수 있기 때문에 저녁 식사가 매운 음...
켄터키 더비 Delish : 버번 시럽과 민트 주렉 컵 케이크
켄터키 더비는 이번 주 토요일이며, 우리는 당신이 파티를 보거나 파티에 참석하기를 바랍니다. 인생은 우리에게 거대한 모자를 쓰고 버번을 마실 수있는 기회를 매우 제한적으로 제공합니다. 그래서 우리는 이러한 특별한 순간이 발생했을 때이를 활용해야합니다. 더비 테마의 신 드리는 파티에 참가하든, 아니면 컵 케이크를 먹고 싶은 핑계 가든, 이 요리법은 그 자리에 닿을 것입니다. 더비 데이 (Derby Day)와 동의어가 된 남부 주점에서 영감을 얻어, 이 컵 케이크는 달콤하고 민트 적이며 멋진 버번 킥으로 마무리됩니다. 파티 용으로도 케이크 스탠드에 장식 할만큼 화려합니다. 경주에서 벗어났다! 버번 간단한 시럽 조리법을 가...
더 나은 성관계를 위해 식사하십시오.
수세기 동안 여러 가지 식품에 소화 기능이 있다는 소문이 제기되었지만 이러한 주장을 뒷받침 할 사실은 거의 없습니다. 단 하나 식사 또는 특정한 접시가 아마 로맨스 (어이, 그것으로 틀리게 아무것도)에 심리적 인 후원을 제공하는 동안, 당신이 정기적으로 먹는 무엇을 당신의 엔진을 열정을위한 엔진을 원조 할 수 있습니다 . 심장 건강한 지방. Gerbstadt 박사는 연어, 고등어, 참치, 정어리와 같은 해산물은 오메가 -3 오일을 함유하고있어 염증을 줄이고 심장 발작 및 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있다고 설명합니다. (그들은 또한 향상된 뇌 기능과 우울증 감소와 관련이 있습니다!). 다른 한편, 포화 지방이 많은 음식은 LDL 콜레스테롤을 증가시키고 치태 형성에 기여함으로써 성생활에 부정적인 영향을 미칩니다. Gerbstadt 박사는 "이러한 종류의 음식은 동맥...
내일의 스낵은 와인 아이스크림입니다.
과잉과 우리의 무능력 함으로 인해 새로운 간식이 생깁니다. VOD 및 Google Glass의 시대에서 비롯되었지만 지금은 현재 주문되어 있으므로 주문할 수 있습니다. 머서의 와인 아이스크림입니다. 환상적인 조합 유제품 / 알코올 치료는 뉴욕 북부의 Adirondacks에서 만들어지며 버드 와이저와 동일한 비율 인 5 %의 알콜을 섭취합니다. 시간에 따라 달콤한 고름은 21 세 이상이어야 즐길 수 있습니다. Mercer 's는 체리 메를로, Chocolate Cabernet, Peach White Zinfandel, Port, Red Raspberry Chardonnay, Riesling, Spice 및 Strawberry Sparkling을 제공합니다. 어떤 맛을 선택하든 와인과 아이스크림을 다시는 결정할 필요가 없다는 것을 알고 있습니다. 얼마...
이 놀라운 새로운 응용 프로그램은 틴더와 비슷하지만 조리법에 적합합니다.
마침내 틴더 (tinder) 형 앱이 나왔습니다. 우리 모두가 성희롱을 당하거나 어색한 첫날을 보지 않고 즐길 수 있습니다. 그 초점은 음식에 관한 것이기 때문입니다. Tinder의 왼쪽 또는 오른쪽 스 와이프 기능과 마찬가지로 "텐더 (Tender)"기능을 통해 취향에 따라 레시피를 좌우로 스 와이프 할 수 있습니다. 새로운 앱은 보스턴, 요르단 호먼, 네코 세레 사니, 데이비드 블루 먼 필드의 세 친구가 만들었습니다. 이들은 대학에서 만났으며 모두 요리에 대한 열정을 공유했습니다. "스물 뭔가로, 우리는 항상 끊임없이 외식하거나 뭔가를 선택하는 충동에 맞서 싸우고 있습니다. 그러나 텐더 (Tender)는 음식을 만들 전망에 대해 너는 마음을 먹는다. 그렇게하면 쉽게 할 수있다. "...
케일에서 벗어나십시오 : 치즈와 버터는 다시 좋습니다 (음, Sort Of)
치즈와 버터와 지방이 가득한 맛있는 음식을 좋아합니까? 물론 그렇습니다 . 새로운 연구에 따르면 우리가 지방 섭취를 줄였던 오래된식이 요법은 그 뒤에 많은 과학적 증거가 없다고합니다. 우리에게 설명해주십시오 : 미국과 영국은 70 년대 후반과 80 년대 초반에 심장병 위험을 줄이기 위해 지방 섭취를 줄이라는 지침을 발표했습니다. 그러나 지금까지는 권장 사항에 대한 증거에 대한 추가 분석은 없었습니다. 우리는 마지 못해 그것을 받아 들였고 버릇없는 명단에 모짜렐라 스틱을 넣었습니다. 그러나 이제 연구자들은 권장 사항을 다시 검토하기로 결정했습니다. 오픈 하트 저널에 실린 Mashable의 보고서에 따르면 우리가 살았던 저지방 법률은 무작위 통제 실험으로 뒷받침되지 않았습니다. 오래된 연구를 통해 샅샅이 뒤지는 연구원은 감소 된 지방 다이어트를 한 환자와 그렇지 않은 환자의 건강에 차이가 ...
블랙 베리 레모네이드 조리법 해독
고통 스럽거나 부어 오른 목구멍, 입 또는 잇몸이 있으면 블랙 베리는 위대한 약입니다. 그들의 항산화, 신장 토닝 및 해독 성질은 계절에 따라 필수 성분이됩니다. 검은 딸기 잎 주입이 항염증제 효과를 더욱 향상 시킴에 따라 잎을 모으십시오. 이 해독 레모네이드를 얼음으로 해독하거나, 목구멍 상태 인 경우 따뜻한 음료로 제공하십시오. 검은 딸기 레모네이드 조리법 닐의 야드 구제에서 "치유의 음식" 레시피 2 인분 성분 : 4 tsp 말린 검은 딸기 잎, 또는 12 신선한 잎 10 온스 블랙 베리, 씻어서 2 레몬, juiced, 플러스 장식을위한 약간 ...
요리 된 음식에는 더 많은 칼로리가 포함되어 있습니까?
금붕어 크래커를 100 칼로리 팩으로 섭취하면 두 번 생각하지 않거나 조금은 죄책감을 느끼지 못할 수도 있습니다. 결국, 그것은 단지 100 칼로리, 맞죠? 그렇다고 하버드 대학의 인간 진화 생물 학자 Richard Wrangham 박사는 말한다. 지난 달 "Discover"에 말했듯이, "우리가 성장해 온 칼로리 카운트는 컨설팅에 익숙했기 때문에 일상적으로 잘못되었습니다. " 왜 그들이 틀렸는지를 이해하기 위해서 우리는 웨슬리안 대학의 Wilbur Atwater 박사와 그의 동료들이 사람들이 다른 음식을 섭취함으로써 얻는 에너지를 계산하는 시스템을 개발 한 20 세기로 돌아 가야합니다. 간단히 말해, Atwater 방법은 음식의 총 에너지를 취하고 우리가 소화하지 않은 부분의 에너지를 빼서 음식에서 얻은 총 에너지의 양 또는 그 음식의 에너지의 양을 계산합니다 생체 이용 가능 . 이 계산에서 우리는 ...
건강한 갈색 점심 도시락 포장 방법
자신과 자녀를 위해 점심을 싸기로 선택함으로써 건강한 영웅이 되십시오. 카페테리아 라인에 아이들을 두거나 차가워지기 위해 드라이브 스루를 치는 것을 선택하지 않으면 나트륨, 포화 지방, 정제 곡물 및 설탕의 전반적인 섭취량을 줄일 수 있습니다. 장기적으로 돈을 절약 할 수 있습니다. 통밀 빵, 파스타 또는 현미와 같은 100 % 전체 곡물 하나의 과일 한 야채 요구르트, 현 치즈 또는 닭 가슴살과 같은 단백질 견과류 과일과 채소는 한 줌에 불과합니다. 고기는 카드 덱의 크기 여야합니다. 파스타는 컵에 관한 것입니다. 땅콩 버터는 탁구 공의 크기 여야합니다. 커크 패트릭은 직장이나 학교에 냉동 ...
제법 : 래디언스 부아 치아 베리 코코넛 푸딩
이미지 제공 : The Beauty Chef. 화려하고 빛나는 피부는 미용 제품과 비싼 스파 트리트먼트의 결과물이 아닙니다. 좋은 피부를 유지하는 열쇠는 보통 일상 생활에서 찾아 볼 수 있습니다. 그것은식이 요법과 운동, 사람들을 포함합니다! 내부 웰빙은 외모에있어 큰 요인입니다. 그래서 건강한 식생활은 멋진 모습을 위해 필수적입니다. 다음의 Chia Berry Coconut Pudding 제조법으로 소화 와 피부 밝기를 강화하십시오. 호주 자연 건강 전문가 인 Carla Oates, AKA The Beauty Chef의 호의를 받았습니다...