행복한 관계의 열쇠는 데이트 밤과 장미가 아니지만 (상처 입지는 않지만). 그것은 전통적인 지혜를 버리고 때로는 본능과 싸우고 있습니다. 뉴욕시에 위치한 면허 결혼 및 가족 치료사 인 Paul Hokemeyer 박사는 "나이 먹은 결혼 조언에 의존하는 부부는 자주 좌절감과 최적의 관계가 아예 없습니다. "결혼은 유동적이고 역동적이어야하며 현재 상황을 반영해야합니다."규칙을 깨고 당신의 유대감을 강화시키는 일곱 가지 방법이 있습니다.
무조건적인 사랑의 아이디어. 진정한 사랑은 한계가 없다는 것을 알고 있습니다. 그것은 로맨틱하게 들리지만 사실은 아니며 Hokemeyer를 지적합니다. "무조건적인 사랑은 매우 어린 나이에 여성에게 가르쳐지는 동화 같은 스토리입니다."라고 그는 말합니다. "그러나 그 이론은 그 관계에 대해 매우 낮은 기준을 설정하기 때문에 성인 관계에있는 자리가 없다. 파트너는 자신이 얼마나 나쁘게 행동하든간에 항상 용서받을 것임을 배워서는 안됩니다. "물론, 당신은 당신의 관계가 힘든 시간을 견뎌야하지만, 건강한 부부는 서로를 당연시하지 않습니다. 그들은 서로의 거래를 존중합니다. 차단기. 또한 사랑에 대한 제한을 설정하지 않고도 시간이 지남에 따라 관계를 해칠 수 있고 침식 할 수있는 무책임한 금융 행동, 정서적 인 학대, 성적 방치 등 주요 경고 신호를 간과 할 수 있도록 훈련합니다.
"The One"의 환상에 사지 말라. 시대가 힘들 때, "나는 올바른 사람과 결혼 했습니까?"라고 궁금해하는 것이 일반적입니다. 그러나 Marriot Fitness Tele-Boot Camp의 창시자이자 "Marriage 휘트니스 : 건축 및 유지 보수에 대한 4 단계의 진실한 사랑 "은 성공적인 결혼은"올바른 "사람을 찾을 때 일어나는 것이 아니라 오히려 당신이 사랑하는 사람과 관계를 맺을 때 일어난다 고 말합니다. 그의 비디오 게임 습관이나 엉성한 테이블 매너에 대해 마음을 먹었습니다. 현실적인 기대와 건강한 관계의 메커니즘을 이해하는 것입니다. "사랑은 수수께끼가 아니며 행운의 문제가 아니라는 것을 알게되었습니다."라고 퍼델은 말합니다. "올바른 사람을 원하면 올바른 사람이 되십시오. 파트너에게 기대하는 행동을 모델링하십시오. 당신은 당신이 그것에 끼워 넣은 관계로부터 만 얻을 수 있습니다. "
70 %를 넣으십시오. 우리는 항상 두 사람이 자신의 체중을 늘릴 필요가 있다고 들었지만 관계가 항상 50/50 일 필요는 없습니다. "한 사람의 일방적 인 계획은 결혼의 추진력을 바꿀 수 있습니다."라고 Fertel은 말합니다. 어쩌면 당신의 남자가 입을 벌리고 씹을 때, 또는 그가 당신의 버튼을 밀 때 미끼를 먹을 때 눈부신 것이 아닐 수도 있습니다. 그가 치료 세션에 참석하지 않는다면, 환자가 치료 세션에 참석하지 않고 나중에 배운 것을 적용하는 것조차도 의미 할 수 있습니다. 더 큰 사람이 되려면 한 두 번만하면 그는 호의를 보일 것입니다.
침대에서이기십시오. 브리티시 컬럼비아의 콴 틀렌 폴리 테크닉 대학 (Kwantlen Polytechnic University)이 실시한 한 연구에 따르면 성적으로 만족되는 부부는 파트너의 즐거움보다는 자신의 즐거움에 초점을 맞추고 있다고합니다. 그래서 마찰에 대해 물어 보거나, 성관계 중에 손을 대거나, 보거나 냄새를 맡지 말고 구강 성교를하도록하십시오. 그는 성 건강에 관한 국제 저널에 발표 된 2009 년 연구에서 남성이 여성보다 여성 생식기에 대해 긍정적 인 태도를 취하는 것으로 나타났습니다. "여성들은 육체적 인 필요를 충족시키는 것에 대해 결코 부끄러워해서는 안됩니다."라고 Hokemeyer는 말합니다. "추구하거나 기쁨을 얻기 위해 기다리지 마십시오. 그것이 너 자신을 위해 일어난다. "
휴식을 피하십시오. 고등학교 때 헤어지는 것에 대한 해독제가 "휴식을 취하고있다"는 것을 기억하십시오. 십대에서 일할 수도 있지만 시간이 힘들 때 시간을 혼자 보내면 나쁜 생각이 될 수 있습니다. "많은 커플들은 정서적으로 멀리 느껴지고 공간을 이용하면 그러한 감정을 강조 할 것이기 때문에 논쟁합니다."라고 Fertel은 말합니다. "별거 후에 며칠이나 몇 주 동안 너는 안도감을 느낄 수 있지만, 상황이 나아 졌기 때문에 더 나은 것을 의미하지는 않는다. 그것은 중요한 구분입니다. "명확히 말하면, 당신의 엄마 집에서 밤을 보내 증기를 날려 버리는 것이 한 가지입니다. 시험 분리로 나가거나 실험하는 것은 또 다른 일입니다. "배우자와 화해 할 수있는 희망이 있다면, 여유 공간을 활용하면 더 어려워 질 것입니다."라고 그는 말합니다.
따라 가세요. 그가 "액션 영화"를보고 싶어 할 때 왜 "독신"의 연속 된 에피소드를 피해야합니까? 왜냐하면 때때로, 당신 파트너가 큰 보상을 거두기 전에 당신의 파트너를 필요로하기 때문입니다. Hokemeyer는 "살기와 직업 선택과 같은 큰 문제에 대해 자치권을 유지하는 것이 중요하지만 영화 및 레스토랑 선택과 같은 작은 문제를 미루는 것이 좋을 수 있습니다. "파트너는 너무 자주 자신의 자아를 제공하지만 관계의 행복을 손상시키는 지위를 차지합니다. 자신의 의지를 포기함으로써 파트너는 자신이 소중하게 여기며 행복을 누릴 수 있음을 보여줍니다. "
오래된 문제를 되풀이하지 마라. 어떤 관계에서 보편적 인 진실입니다. 문자 메시지 중독 또는 식기 세척기에 음식을 넣을 수없는 것 등의 문제가 생기지 않습니다. 그리고 그들을 건설적으로조차 지적하면 그들을 떠나게하지 않을 것입니다. "자신이 행동 한 문제에서 자신을 결코 말할 수 없다"고 페텔은 말한다. 게다가 마라톤 문제 해결 세션은 성취감을 떨어 뜨릴 수 있습니다. "오랜 대화 끝에 한 부부는 그들이 공기를 맑게하고 진전을 이루었을 때 만족감을 느낄 수 있으므로 문제가 해결되었다고 스스로 확신 할 수 있습니다."라고 Fertel은 말합니다. "그러나 대화가 끝나면 '하는 중'과 '보여주는'의 실제 작업이 시작됩니다."그렇다고해서 항상 늦게 지내거나 다른 iffy 또는 불손한 행동을하는 경우 입이 굳어 있어야한다는 의미는 아닙니다. 그러나 단호한 대화 후에 자신이 정기적으로 불만을 느끼면 전문가의 도움을 구해야 할 때가 있습니다. "훌륭한 치료사는 해결책에 중점을 둘 것이며, 문제를 다시 제기하지 않을 것입니다."라고 그는 말합니다.
