우리 중 대부분은 용납 할 수없는 감기에 대한 개인적인 기준을 가지고 있으며, 우리의 한계를 시험하기 위해 많은 겨울이 계속됩니다. 50도 이하로 온도가 내려가는 것을 생각하면 고통스럽게 떨릴 수 있습니다. 온도계가 32도 동결 표시 아래로 떨어지면 실외에 나가기를 거부 할 수 있습니다. 눈에 선을 그 으려면 어디 까지나 봄까지 더 따뜻하게 머물 수있는 방법이 있습니다. 여기에 몇 가지 힌트가 있습니다 :
건강을 유지.
많은 양의 물을 마시고 추운 기온에 잘 자라는 것이 중요합니다. 연간 독감 예방 주사를 맞으며 손을 자주 씻으십시오. 건강을 지키십시오.
집을 Winterize하십시오.
지붕, 벽, 도어 프레임, 창틀 및 도어 프레임을 보온하면 초안이 줄어 듭니다. 하루 동안 온도를 68도에서 72도까지 조절하여 난방비를 줄입니다. 밤에는 온도 조절기를 돌려 돈을 절약하고 잠옷을 착용하고 담요 아래에서 잠을 자도록하십시오.
안전하게 운전하십시오.
차가 겨울철 상황에 대처할 수 있는지 확인하십시오. 좋은 트레드가있는 타이어를 적절히 팽창시키고, 부동액으로 가득 찬 라디에이터, 동결 유리창이없는 워셔를 작동시키는 와이퍼는 모두 안전 여행에 필수적입니다. 완전히 충전 된 휴대폰에 비상 전화 번호를 저장했는지 확인하십시오. 담요, 손전등, 플레어, 얼음 긁는 도구 및 작은 삽을 가지고 다니십시오. 집에서 멀리 운전하는 경우 식수와 스낵 또는 샌드위치를 구입하십시오.
옷에 레이어.
가장 보온성은 몸을 더 많이 감추고 있습니다. 느슨한 피팅의 겹겹이 겹쳐서 몸을 따뜻하게 함. 피부 옆의 절연 내층부터 시작하십시오. 물과 바람을 차단하도록 설계된 외층으로 마감하십시오. 젖은 옷은 몸을 따뜻하게하는 대신 몸을 따뜻하게합니다.
당신의 tootsies를 보호하십시오.
추운 날씨의 온도로 평가 된 안감있는 방수 부츠에 투자하십시오. 미끄러운 곳을 보호하고 얼음이 많은 포장 도로에 떨어지는 미끄럼 방지 밑창 또는 클리트가있는 신발을 찾으십시오. 머리에는 감기에 대한 보온이 거의 없으므로 귀와 귀에 모자 나 귀 가리개를 덮어 두십시오. 가장 좋은 재킷이 턱에 멈추고 가장 단단히 묶인 까마귀가 바람을 피지 않을 것입니다. 스카프에 싸서 보호 기능을 추가하십시오.
삽은 똑똑해.
보도에서 눈과 얼음을 제거하기 전에 의사와상의하십시오. 심장 질환이있는 경우 추가 운동을하십시오. 천천히 시작하고 천천히 시작하기 전에 스트레칭하십시오. 현기증이나 가슴이 답답하다면 즉시 중지하십시오. 삽질 중 흡연하지 마십시오. 식사 후 삽질하지 마십시오.
