생명

직장에서 다시 쇼핑하니? (걱정하지 마십시오. 우리도 그렇습니다.) 추수 감사절 이후 월요일의 마케팅 기간 인 사이버 먼데이 (Cyber ​​Monday)는 블랙 프라이데이의 온라인 동등 물입니다. 작년에는 인터넷 역사상 처음으로 사이버 월요일 (1 억 7 천만 명이 근무 중)에서 1 억 700 만 명이 온라인 쇼핑몰에 올랐으며 총 매출액이 10 억 달러를 넘어 섰습니다....

코코넛 물을 마시고 두 개의 이부프로펜을 터는 것을 잊어 버리십시오. 고대 이집트인들은 월계수 잎으로 만든 목걸이를 착용하는 등 숙취를 치료할 수있는보다 세련된 방법을 사용했습니다. 탐험가들은 1915 년 이집트 옥시 린 쿠스 (Oxyrhynchus)에서 1, 900 년 된 파피루스를 발견했다. 파피루스 (Oxyrhynchus Papyri)라고 불리는 파피루스에는 50 만 개 이상의 스크랩이 담겨있다. 당연히 1915 년 이래로이 모든 것을 번역하기 위해 시간이 걸렸으며 "술취한 두통 치료법"은 최근 옥스퍼드 대학과 런던 대학의 연구원이 번역 한 것입니다. 다음은 "술취한 두통"치료법이 포함 된 파피루스 사진과 몇 가지...

콘돔 - 사랑하거나 그들을 싫어합니다. 우리는 그들이 아기와 감염이없는 체재에있어 필수적인 요소라는 것을 알고 있습니다. 그러나 함께 시험을 치고 서로의 결과를 읽지 않는 한, 자고있는 사람이 정말로 성병에 감염되었는지 여부를 진정으로 알기 란 거의 불가능합니다. 실제로 CDC에 따르면 매년 미국에서 거의 2 천만 건의 새로운 성병이 발생합니다! 이에 더하여, 진단되지 않은 성병으로 인해 매년 약 24, 000 명의 여성이 불임이됩니다. 이것들은 문제가되는 통계이지만 런던의 Isaac Newton Academy에서 온 3 명의 트윈은 다채로운 아이디어로 이것을 바꾸려고 노력하고 있습니다. Daeenaal Ali, 14, Muaz Nawaz,...

불면증을 완화하는 가장 훌륭한 도구가 마음에서 시작되기 때문에 수면 보조기를 버릴 준비를하십시오. 더 나은 수면은 오늘 밤에 시작하여 정기적 인 명상을 연습하면서 매일 밤마다 계속해서 향상시킬 수 있습니다. 불면증을 24 시간 동안 극심 각성의 문제로 정의한 2009 미국 수면 아카데미 연구에서는 수면의 질과 효율성이 개선되었음을 문서화했습니다 명상 연습 환자. 그리고 Journal of Cognitive Psychotherapy에 실린 2005 년 논문은 의식이 정신적 인면에서 기본적으로 당신의 마음을 오프라인 상태로 만드는인지 능력 저하 기술을 연마 할 수 있다고 주장했다. 밤낮으로 명상하는 것은 당신의 몸과 마음을 편안하게 잠들게하고, 시간이 지남에 따라 귀하의 진료 혜택이 증가합니다. 데비 샤피로 (Ed Shapiro)와 함께 명상 전문가이자 공동 저자 인 "변화해라 (Be the Change)"는 "조용한 공간을 하루에 두 번이나 가져 ...

내가 항상 얻는 질문은 : "나는 건강한 음식을 먹고 싶다. 나는 모양에 들어가고 싶다. 어떻게해야합니까? 나는 무엇을 먹어야 하는가? 나는 혼란 스럽다! "나는 인정해야한다, 건강식을 먹는 것은 혼란 스럽다. 식료품 가게 통로는 탐색이 거의 불가능한 마케팅 미로가되었습니다. 예를 들어, "저지방"이라고 표시된 일부 식품에는 설탕을 다량으로 포함하고있어 지방이 풍부해질 수 있습니다! (칼로리가 많은 설탕에서 나오는 과다한 에너지는 몸에서 지방으로 변환됩니다.) 또한, 많은 인공 재료가 포함되어 있거나 너무 잘 처리되어 전혀 맛있지 않은 음식이 많이 있습니다. . Lonneke Engel의 의례 2. 현지에서 자란 계절 음식을 먹는다...

아름답 기위한 토대는 무엇입니까? 본능적 인 행동에서 고도로 발달 된 영적 및 명상적인 것에 이르기까지 3 단계로 존재하는 것으로 생각하십시오. 우리는 누구이며, 우리는 다음 세 가지 레벨 모두에서 여러 군대의 매우 유동적 인 맞물림을 나타냅니다. Level 1 : 자동 존재 . 레벨의 가장 원시적 인 부분으로, 본질적으로 우리 동물에 의해 범주화됩니다. 배고프면 먹는다. 피곤하면, 우리는 잔다. 간단히 말해서, 뇌의 감정적 인 중심이 당신의 기분을 결정하고, 당신의 정신 마더 보드가 당신에게 지나치지 말라고 지시합니다. 그냥 행동하십시오. 2 단계 : 교육받은 존재 . 레벨 1이 원시적이면 ...

모두가 힘든 시간을 보냅니다. 귀찮은 시련이나 만성적 인 스트레스 때문에 어느 누구도 당신 편이 아니라고 생각하게됩니다. 모든 것을 통해 순항하는 사람들에 대해 질투하신 적이 있습니까? 도로의 모든 충돌을 쉽게 처리하고 미소 지으며 그들의 얼굴? 글쎄, 유리 반 빈 깡패들은 두려워하지 않아. 당신은 더 긍정적 인 전망을 가지고 결국 만성적 인 부정적인 생각을 연석으로 걷어차 낼 수 있습니다. 관련 연구 : 우리는 다른 사람들의 파란 감정을 과소 평가 긍정적 인 심리학자 인 Martin Seligman 박사는 Albert Ellis 박사의인지 치료법에 사용되는 비합리적 생각을 논박하는 ABCDE ...

우리의 마음은 자기 의심, 부정성, 우울증의 회전문이 될 수 있습니다. 그러나 사랑과 용납의 생각에 대해 명상하는 것은 시간이 지남에 따라 번식하는 혜택을 통해 행복과 행복을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 햇볕이 잘 드는쪽에 어떻게 마음을 되돌릴 수 있습니까? 사랑 스러움의 명상을 해보십시오. 이것은 자신과 타인에 대한 감사를 발전시키는 실습입니다. 2008 스탠포드 조사에 따르면 사랑 스러움을 명상하는 데 7 분 만에 다른 사람들에 대한 사회적 관계와 긍정적 인 느낌이 높아졌습니다. 관련 연구 : 명상으로 당신을 더 좋게 만들 수 있음 성격 및 사회 심리학 저널에서 같은 해를 연구 한 결과, 정기적 인 사랑과 친절의 명상이 긍정적 ...

Jan Verest의 "Burn Out" 우리는 "더 많이, 더!"라는 모토가있는 사회에서 살고 있습니다. 우리는 더 많은 성공, 돈, 더 많은 것들을 원합니다. 가족과 친구들은 우리를 의지합니다. 기업은 우리를 의지합니다. 때때로 우리는 단지 우리 자신을 잊어 버립니다. 우리가 스스로를 밀어 붙이는 연속적인 스트레스 상태는 우리가 위대하고 놀라운 것들을 성취 할 수 있다는 것을 다른 사람들에게 증명하기 위해 우리 몸을 위해 위대한 것이 아닙니다. 우리 몸은 때때로 약간의 스트레스를 다룰 수 있습니다. 그러나 사실 우리 대부분은 우리의 일상 생활을 매일 다룹니다. 우리는 완벽을 좋아...

매일 수백 가지의 헤드 라인이 당신의 생명을 구하는 식품, 당신을 미친 화학 물질, "느낌표"가 많은 대문자로 쓰여진 "당신을 죽이기"를 기다리고있는 독소에 대한 눈길을 끄는 주장으로 관심을 끌고 있습니다. . 너는 어느 것을 믿으며, 너는 잊기로 선택하니? 올해 우리는 2011 년의 건강과 미용에 관한 다섯 가지 주요 정보를 정리했습니다. 휴일 숙취가 사라지면 잊지 말아야 할 건강 소식입니다. 1 "당신의 샴푸는 당신을 지방으로 만들 것입니다!" "화학 칼로리"에 대해 들었을 때 샴푸가 당신에게 뚱뚱하게 만들고 있다고 주장하는 헤드 라인을 읽었다면 아마도 그럴 것입니...

반복되는 잠 못 이루는 밤에 괴롭혀서 침대 위의 양을 세우는 것만으로도 속임수를 쓰는 것이 아니라면 마침내 편안한 밤을 맞이할 수있는 답을 찾았을 것입니다. 한 사람, 앤드류 웨일 (Andrew Weil) 박사는 몇 초 안에 환자가 빠져 나갈 수있는 호흡법을 발견했습니다. Weil 박사는 요가와 호흡 관행에서 영감을 얻은 "4-7-8 호흡 운동"을 사용하라고 조언합니다. YouTube 비디오에서 Dr. Weil은 "4-7-8 호흡 운동은 매우 간단하며 거의 시간이 걸리지 않으며 장비가 필요없고 어디서든 할 수 있습니다"라고 설명합니다. Weil 박사의 서면 지시 사항은 다음과 같습니...

아기를 갖는 것은 평생의 꿈 인 많은 부부를위한 것입니다. 그리고 아이를 임신하는데 어려움을 겪고 있으며 다산 치료, 입양 또는 대리모의 천문학적 인 가격을 감당할 수없는 커플에게는 그게 바로 그것이 꿈입니다. National 불임 협회에서 인용 한 것처럼 불임 치료제의 전국 평균 가격은 12, 400 달러이며 입양 / 대리모 비용은 수만 달러 이상입니다. 불임과 싸우는 한 쌍을 위해, 이 가격은 절망적으로 추가하고, 많은 한 쌍을 Crowdfunding에 똑바로 지시했다. GoFundMe 및 Indiegogo와 같은 사이트는 모두 가족이나 친구가 선택한 이유로 자신이 온라인으로 돈을 모으는 것을 허용합니다. 제시카 헤일리 (Jessica Haley)와 그녀의 남편 인 숀 (Sean)과 코스모 폴리탄 (Cosmopolitan) 잡지와 이야기를 나눈 한 부부는 자연 임신으로 아이를 가질 확률이 1 % 미만이라고 말했...

테스트를 받거나 슬램 댄스 프리젠 테이션을 할 때 그 기분을 느낄 수 있습니까? 당신은 톰, 딕, 해리가 당신의 길을 가로 지른 뒤에 하이 - 5를하고 싶습니다.하지만 A 대신 C를 얻거나 프리젠 테이션에서 그 표식을 놓친다면 어떻게 될까요? "이봐, 난 여전히 훌륭한 직업을 가졌어!"라고 생각하니, 아니면 "사람, 정말 망 쳤어요"라고 생각하니? APA 저널 Emotion에 실린 새로운 연구에 따르면, "우울증과 우울증의 증상을 실제로 경험하지 못했을 때조차도 그들이 훌륭한 일을했다는 사실을 말하면서"...

낙천주의를 실천하는 방법에는 여러 가지가 있지만 웰빙을 향상시키기 위해 경험적으로 보여진 방법은 원래의 최선의 일기 방법입니다. 그것을 시험해보고 조용한 곳에 앉아 20 ~ 30 분 정도 걸리면 인생이 앞으로 1, 5, 10 년이 될 것이라고 생각할 것입니다. 미래의 모든 일이 당신이 원했던 방식으로 드러났습니다. 당신은 최선을 다하고 열심히 일하며 모든 목표를 성취했습니다. 이제 상상하는 것을 적어보십시오.이 글쓰기 운동은 당신의 낙관적 인 "근육"을 실천하게합니다. 자신을위한 가장 밝은 미래에 대한 생각이 처음에는 자연스럽지 않더라도, 시간과 훈련을 통해 거기에 도달 할 수...

요리사, 영양사 및 식품 작가를 비롯한 음식 애호가는 우리가 먹는 음식이 우리보다 훨씬 좋은 음식을 제공한다는 사실을 알려줍니다. 음식을 구입하고 음식을 준비하는 것을 포함하여, 먹는 과정을 사랑하거나 적어도 인식하는 것을 배우는 것은 행복의 지수를 심각하게 높일 수 있습니다. 와사비 앤 진저 연어 샌드위치 연어는 기분 좋은 오메가 -3가 풍부하며, 고추 냉이는 맛을 좋게하기에 완벽한 킥을 가지고 있습니다 .1 / 4 컵 무 지방 마요네즈 1 / 4 ~ 1 / 2 찻 숱가락 와사비 페이스트 8 얇은 (1 온스) 빵집 한 조각의 빵 조각 프랑스 또는 사워도 빵 8 온스 연어 요리 4 인분 네 개의 얇은 조각 붉은 얇은 조각 붉은 얇은 조각 붉은 고추 4 큰술 절인 생강 1 컵 ...