더 나은 건강을위한 오늘의 식물
따뜻한 날씨로 인해 농부의 시장은 가보 토마토의 멋진 전시를 시작하고 있으며 심기 시즌이 본격적입니다. 풍부한 색상만으로도 내 얼굴에 미소를 지을 수 있습니다. 우리 모두가 가게에서 구입 한 토마토를 샘플링하지 않았습니까? 특히 겨울철에는 맛이 좋을뿐만 아니라 맛도 좋지 않습니다. 뭐든지? 그것은 포도 나무에 익히는 토마토 (현지에서 산거나 자라는 것)가 운송 중에 익히는 것보다 더 많은 영양소 (그리고 풍미)로 가득 차 있기 때문입니다. 저는 한 토마토 식물이 어떻게 일상적으로 도움이되는지 묻습니다. 웰빙. 말하지만, 정말 간단합니다. 토마토...
초콜렛 우유 : 그것은 나쁜 몸을 할 수 있습니까?
학교에서 아이들에게 제공되는 우유의 75 % 이상이 맛이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 그건 아무것도 할 수없는 여분의 설탕입니다. 맛을 낸 무 지방 우유의 모든 1/2 파인트 카톤은 아이들의 식단에 약 8 그램의 설탕을 더합니다. 따라서 1 년 동안 맛을내는 우유만으로 5 파운드를 어린이 식단에 밀수 있습니다. 설탕의 알려진 링크 때문에 걱정스러운 음료가 있습니다. 비만에. 연구에 따르면 설탕을 첨가 한 후 비만에 이르는식이와 신체 활동의 독립적 인 관계가 나타납니다. 유년기 초과 중량과 비만 율은 지난 20 년간 두 배가되었습니...
이 영감을주는 새로운 다큐멘터리는 모든 형태의 아름다움을 기념합니다.
영화 감독 Joanna Rudnick의 새로운 단편 다큐멘터리 "On Beauty"는 패션 사진 작가 인 Rick Guidotti의 뒤를 이어 유전적인 조건을 지닌 젊은이들과 함께 작업하며 시청자들에게도 가장 확실한 감동을 선사합니다. PopSugar에 따르면, Guidotti는 윤곽이 깊은 잡지와 패션 클라이언트와 함께 일한 후 궤양을 가진 여성을 만났습니다. 여성은 알비온증에 대해 더 많은 것을 알게되었습니다. 알비온증을 연구했을 때, 그가 발견 한 이미지는 완전히 교란되었고, 실제로는 인간이 아닌 의학적 이상으로 피사체를 그렸다. Guidotti는 1998 년에 알비온에서 자폐증에 이르는 유전 적, 육체적, 행동 적 차이를 가진 사람들의 대중 인식을 바꾸기 위해 사진과 비디오를 사용하는 것을 목표로 설립 된 Positive Exp...
노파 - 꼽추를 방지하는 4 가지 쉬운 방법
나는 골다공증을 원치 않는다. 그리고 네가하지 않을 걸. 하지만 우리에게는 역경이 쌓여 있습니다. 골다공증 환자의 80 %가 여성인데 이는 전국 골다공증 재단에 따르면 골밀도가 낮고 골절 위험이 증가하는 뼈가 약화되고 약화 된 약 800 만 명의 여성입니다. 50 세가되면 모든 여성의 절반이 골다공증을 앓고 5 ~ 20 %는 골다공증에 걸릴 것입니다. (아프리카 계 미국인의 경우 백인, 아시아계 미국인, 라틴계 출신보다 일반적이지 않습니다.) 다행히도이 칼럼을 읽는다면 폐경기의 측면에서, 위험을 줄이기 위해 지금 할 수있는 간단한 단계가 있습니다 : 걷기. 체중 부하 운동은 중력에 대항하기 때문에 뼈...
작별 인사를 지루함에 말하십시오.
나는 훌륭한 드러머를 사랑하고, 행복을 연구하지 않을 때, 나는 실제로 드러머입니다. 나는 긴 하루를 보낸 후 집으로 돌아가서 내가 연주하는 음악에서 길을 잃는 것을 좋아합니다. 내 인생의 걱정은 내가 노래의 리드미컬 엔진에 힘을 실어주는 강렬한 즐거움에 의해 가려져있다. 위대한 드러머를 만나는 것처럼, 나는 그들이 마치 흡수되었다는 것을 알 수있다. 드라마맨 인 캐터 보 퍼드 (Carter Beauford)를 보아라. 데이브 매튜스 밴드. 분명히이 사람은 극도로 재능이 있지만 나는 그를 볼 때 더 많은 것을 본다. 나는 현재의 순간에 완전히 종사하는 음악가를 만난다. 그의 관심과 관심은 엿 보인다. 그는 그 자신의 세계에서 번성하고 있습니다. 다른 많은 ...
왜 아침 식사는 생각보다 더 중요합니까?
네 엄마가 옳았 어. (평소와 마찬가지입니다.) 우리 대부분은 아침마다 우리 어머니의 목소리를 기억할 수 있습니다. 결국, 그녀는 "아침 식사가 그 날의 가장 중요한 식사입니다."글쎄, 그녀는 그녀가 얼마나 올바른지 알지 못했을 것입니다. 우리는 하루를 시작할 때 에너지가 필요하지 않지만 연구원들은 아침 식사도 배웠습니다. 우리의 기분과 허리 둘레에 영향을줍니다. 정기적으로 아침 식사를 건너 뛰는 사람들은 더 많은 음식을 섭취함으로써 나중에 하루에 만들어 내기 때문에 더 많은 체중을 얻는 경향이 있습니다. 연구 : 아침 식사를 건너 뛰는 건강 위험 최신 뉴스는...
네 인생에 대해 즉시 느끼는 4 가지 방법
오전 3시에 누군가 내 집에서 비명을 지르고 있습니다. 내 15 개월 된 딸이고 그녀는 행복하지 않습니다. 내 사랑스러운 아내는 그녀를 위로하기 위해 최선을 다하지만 비명 소리는 계속됩니다. 그 시점에서 저는 제 일이 제 아내와 딸을 향해 부드럽고 긍정적이며지지가된다는 것을 압니다. 대신, 나는 화를냅니다. 나는 이것이 왜 우리에게 일어나고, 새로운 부모가되는 것이 왜 그렇게 어려운지 궁금합니다. 나는 다른 모든 부모와 그들의 아기가 건강하게 자고 있다고 상상한다. 더 나은 아직, 나는 우리가 아이가 있기 전에 아내와 내가 중단없이 잤던 날을 기억합니다. 당시이 사고는 정당화되었다고 생각했습니다. 회고 적으로, 나는 비합리적이며 피해를주는 넌센스라고 생각한다. 거의 10 년...
이 진화의 기량은 당신이 무게를 잃을 수 있습니까?
5 월에 수영복 시즌이 우리에게 다가온다는 불안감을 불러 일으키는 계속되는 알림을 눈치 채지 못하게하는 동굴에서 살고 있어야합니다. 종종 우리는 타블로이드 잡지에서 보는 마른 유명인처럼 보이기도합니다. 그건 비현실적이며 (종종 건강에 해로운 것입니다.) 비키니에 관한 말도 안되는 모든 것을 비웃습니다. 나는 당신에게 진정한 이상에 대해 이야기하려고합니다. 나는 당신의 "마법의 전화 번호"라고 부르는 것을 좋아합니다....
귀여운 고양이 영화를 보는 것은 이제 공식적으로 정신 건강에 좋습니다
우리는 페이스 북에 방금 게시 한 사촌 (그리고 아는 12 명의 다른 사람들)이 말하는 고양이 비디오를보기 위해 5 분짜리 작업을 "중단"했습니다. 그러나 이제는 깨어있는 동안 고양이가 코 고는 소리를 지켜 보는데 유효한 구실이 있습니다 (특히 사장님이 당신을 붙잡을 때). 이 사랑 스럽다는 고양이를 실제로 보는 것이 정신 건강에 좋습니다. 컴퓨터 행동 저널 저널의 최근 연구에 따르면 CBS 뉴스에 따르면 7, 000 명의 인터넷 사용자를 대상으로 고양이 비디오보기 동작과 자신의 기분에 미치는 영향에 대해 조사했습니다. 놀람! 조사 결과에 따르면 고양이 비디오를 보는 것이 실제로 에너지를 증가시키고 슬픔, 성가심 또는 불안 같은 부정적 ...
새해 결심을 지키라.
새해가 잘 진행되고 있습니다. 많은 사람들이 여전히 파운드를 버리고 우리의 삶을 해독하고 신선한 것을 시작하려고 노력하고 있습니다! 그러나 우리 중 많은 사람들은 올바른 길에 머물기가 어렵습니다! 그렇다면 모든 장점에 집중하고 잘못된 길을 피하는 방법에 대한 조언은 무엇입니까? 1. 목표를 분명히하라. 달성하고자하는 것은 무엇입니까? 언제까지? 또한이 타겟이 도달 할 수 있는지 확인하십시오. 불가능한 목표는 당신이 원하는 곳으로 도달하는 것을 어렵게 만듭니다. 열 : 아름다운 습관을 만드십시오 . 2. 한 번에 너무 많은 일을하지 마십시오. 사람들이 갑자기 완벽하게 식사를하고 체육관을 때리고, 동시에 술과 같은 것에서 해독되는 것을 볼 수 있습니다. 이것이 당신의 몸에 어떤 충격...
더 행복해질 수 있도록 훈련하십시오.
우리의 행복 지수를 결정 짓는 것은 무엇입니까? 누구에게 묻 느냐에 달렸습니다. 일부 연구자들은 유전 적 요인이 우리의 목표를 결정하고 세로토닌 산출물 (일명 기분 좋은 호르몬)에 대한 유전자 기능 장애로 인해 일부 사람들은 햇볕이 잘 드는 부분을 보지 못하게되고 일반적으로 직접 한편 다른 연구자들은 유전자와 행복 (또는 기분) 및 / 또는 우울증 간의 직접적인 연관성을 증명할만한 증거가 아직 충분하지 않다고 주장합니다. 그들은 스트레스가 많은 삶의 사건 (자녀 양육, 실업, 이혼, 사랑하는 사람의 죽음)과 우리가 그들을 어떻게 다룰 준비가되어 있는지가 행복의 더 좋은 예언자라고 주장합니다. 건설적인 자기 언어를 사용하십시오. 한마디로, 내면의 대화를 시청하십시오. 네가 네거티브 랠리의 여왕이나 왕이라면 ( 나는 내 옷장이 어지럽 혔는지 믿을 수 없다. 나는 그렇게 가볍다. 나는 결코 아래에서 나가지 않을 것이다. .... ), 당신은 멈춰야 만합니다. 당신은 말 그대로 자신을 낙천적 인 나선형으로 꾸미고 있습니다. 그것을 증명할 과학조차 있습니다. Barbara L. Frederickson 박사는 "긍정적...
YouBeauty 2012 : 최고의 바이러스 주제
아름다움, 건강 및 관계 조언을 매일에 밖으로 돌기에 관하여 제일 부분은 우리의 독자와 가진 줄을 진정으로 치는 것을 발견하고있다. 지난 12 개월 동안 7 가지 이야기를 통해 귀하의 의견, 전자 메일, 핀, 트윗 등을 소개했습니다. 1 가장 많이 방문한 사람 : Lady Gaga 's Eating Disorder 우리의 자아상 전문가가 자신의 식량 투쟁을 알리는 유명 인사의 사회적 영향을 조사했을 때 많은 사람들이 의견 섹션을 귀하의 의견으로 불타 오르게 만들었습니다. 이 토론은 여러분이 계속해서 더 많은 것을 되돌아 오게했습니...
보다 효과적인 운동을위한 10 가지 정신 요령
운동에 관해서, 우리 모두는 우리 자신의 방법을 가지고 있습니다. 어쩌면 우리는 달리고, 요가 수업을 듣거나, 내가 좋아하는 파도 타기를하고 싶어합니다. 우리 중 일부는 최신 운동복에 관심이 있습니다. 다른 사람들에게는 중요하지 않습니다. 그러나 당신이하는 운동에서 당신의 마음 의 역할에 얼마나 많은 생각을합니까? 최신 자전거 나 스니커즈를 조사하는 데 몇 달을 소비 할 수도 있지만 운동을 제대로하지 않으면 운동이 최대한의 잠재력을 발휘할 수 없습니다. 단순히 신체가 건강 해지기를 원하면 간단히 생각해야합니다. 그래. 당신의 마음을 훈련시키는 방법 운동이 가장 효과적이기 위...
당신의 감성 지능은 무엇입니까?
당신은 지능을 생각합니다. IQ 테스트는 수학, 논리 및 구술 기술을 측정하기위한 것입니다. 그러나 당신의 뇌 건강과 당신에게 가까운 사람들의 복리에 중요한 또 다른 종류의 지능이 있습니다 : 정서 지능 (EI). EI에는 많은 척도가 있습니다. 간단히 말해, 그것은 다른 사람들과 관련 있고 상호 작용할 수있는 능력입니다. 이것은 자연스러운 기술처럼 보일지 모르지만 정서적 인텔리전스가 수반하는 바를 정확히 찾아 볼 가치가 있습니다. 결국, 우리의 사회적 관계의 질은 우리의 건강과 아름다움을 유지하는 데 필수적입니다....
FDA는 "여성용 비아그라"를 승인했습니다.
성욕 증가가 필요한 여성들은 이제 의료계에 도움을 요청할 수 있습니다. Sprout 의약품이 제조 한 "여성 비아그라"- 일명 flibanserin은 현재 FDA의 승인을 받았습니다. 이번 6 월, FDA 자문위원회는 FDA가 마약을 승인 할 것을 권고하기 위해 18-6을 투표했다. CNN과 마찬가지로 폐경 전에 여성들에게 성적 욕망이 부족한 "저욕적 인 성적 욕망 장애"가있는 여성에게 승인이 적용됩니다. 성기능 장애는 논쟁의 여지가있는 주제이며 많은 사람들이 여성에 대한 낙인, 스트레스 및 성폭력은 모두 해결해야 할 문제라고 지적했습니다. 결과적으로 성기능 장...