생명

부정 할 수는 없습니다. 우리는 컴퓨터와 스마트 폰에 전적으로 의존하고 있습니다. 당신이 그것에 대해 생각할 때 그것은 꽤 불행한 일입니다. 인터넷은 일상 생활에 큰 이익을 가져다 주지만, 하루가 끝날 무렵 우리는 여전히 전자 스크린을 바라 보는 데 많은 시간을 할애하고 있습니다. 행복을 향상시킬 수있는 확실한 방법은 아닙니다. 트릭은 불필요한 시간을 없애는 것입니다. 이 스크린을 보면서 우리가 가장 좋아하는 친구 및 가족과 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 이를 위해 세 가지 컴퓨터 시간 낭비와 부정적인 영향을 없애는 방법이 있습니다. 3. 페이스 북 우선, 나는 분명히한다 : 나는 페이스 북의 팬이다! 한 번에 많은 사람들과 연락을 취하는 것이 매우 유용하다고 생각합...

YouBeauty의 행복 전문가이자 전문 비즈니스 컨설턴트 인 Matthew Della Porta 박사는 직장 복지에 대한 전문 지식과 9 대 5를 최대한 활용하는 방법에 대해 설명합니다. 당신이 일하는 곳에서 자랑스럽게 서 있습니까? 아니면 긴장하고 쓰라린 느낌으로 회사에 분개합니까? 후자의 경우 직장에서 느끼는 바를 가장 잘 설명한다면 다음과 같이 메모하십시오. 스트레스와 좌절감을 최소화하면서 직장에서 동료와 직장 동료가 느낄 수있는 방법이 있습니다. 자율 지원을 통해 직원은 직장에서 번창합니다 환경은 압력이나 강압의 과소에 빠지지 않고 열정적 인 직무 수행을 장려합니다. 동기 부여를 위해 다른 사람들에게 의존...

우리가 좋은 머리 하루를 보내고 모든 것을 생각해보십시오. 색상을 밝게하는 샴푸와 컨디셔너, 타격 건조기와 컬링 아이언, 곱슬 머리 버스터, 화학 약품 교정 등 ... 목록이 계속됩니다. 그러나 모든 칫솔질, 세안, 치료 및 스타일링을 위해, 많은 사람들은 아름답게 건강한 모발의 열쇠가 아름답게 건강한 생활 방식이라는 것을 인식하지 못합니다. 선택은 머리카락의 힘, 빛과 충만에 영향을 줄 수 있습니다. 탈모증이나 숱이 많은 머리카락은 남성에게만 영향을 미치지 않습니다. 우리 여성들도 때로는 약화 된 가닥에 직면합니다. 탈모에 기여하는 많은 것들이 있으며, 많은 것들이 호르몬, 약물, 환경 및 유전학을 포함한 우리의 통제에서 벗어날 수 있습니다. 그러나 당신이 먹는 것, 잠을 많이 자고 일상적인 결정을하는 것이 일류 콧수염을 지키는 데 중요합니다. 수면 : 얼마나 많은 수면을 얻는지는 정말로 중요합니다. 당신의 ...

음식 쇼핑은 자질구레 한 일입니다. 그 카트 뒤를 쫓을 때 가능한 빨리 채우고 체크 아웃하고 싶습니다. 그러나 통로를 빠져 나올 때 실제로 무엇을 준비하고 있는지 알 수 있습니까? 이번 주 칼럼에서 나는 음식 쇼핑을 더 빠르고 건강하게 만들어주는 훌륭한 도구를 여러분과 나누고 싶습니다. 아마 들어 보셨겠습니까? Fooducate라고 불리는이 사이트는 우리가 더 똑똑하게 쇼핑하고, 우리가 구입 한 제품에 대해 교육하고, 이 경우 쇼핑을 매주하는 일을별로 번거롭지 않게하기 위해 고안된 웹 사이트에 많은 사이트 중 하나입니다. 이 연구는 다음과 같이 설명했습니다. 편안함의 음식 줄을 줄입니다. Fooducate 웹 사이트는 특정 음식이 건강하면 간단한 방식으로 알려줍니다. 특정 품목을 검색...

누군가 당신의 얼굴을 보았을 때, 왜 당신이 그렇게 진지 해 보이는지 궁금해할까요? 어쩌면 당신은 지금 생각을 잃어 버렸을 것입니다 : 옛 친구와의 점심을 기대하면서 과거에 대해 생각하게되고, 이전 급우들과 직업 비교가 이루어 지므로 내일 직장에있는 모든 기한에 대해 걱정이됩니다. 그것은 계속됩니다! Getty Images 모건 프리먼은 "모든 것이 잘 될 것"이라는 미소로 멋지게 연출합니다. 당신이 웃고 싶지 않더라도 좋은 소식이 있습니다! 당신이 그것을 만들 때까지 당신은 그것을 가짜 수 있습니다. 한 연구에 따르면 웃는 얼굴을 흉내 낸 사람들은 찡그린 얼굴을 흉내 낸 사람과 비교하여 만화책을 더 재밌다고 평가했습니다. 물론, 미소 지거나 찡그림을하더라도 (...

발가락을 만져 주시겠습니까? 쪼개지 마? 아니면 우리 대부분을 좋아하니? 아침에 경보가 울리면 뻣뻣함이나 기절함을 느끼게됩니다. 나이가 들어감에 따라 우리는 덜 활동적으로 움직이는 경향이 있습니다. 우리는 이동성을 잃을 위험에 처해 있습니다. 그렇게 좋지는 않지만 쉽고 일상적인 수정이 있습니다. 대부분 당신은 던진 사람을 알고 있습니다. 적어도 한 번 이상 등을 돌린다. 그 고통은 너무 쇠약 해져서 너무 실망 스럽습니다. 허리 통증은 성인이 의사를 방문하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 사실, 감기와 독감 증상에 이어 두 번째입니다. 여러 가지 치료 요법이 제안되었지만, 우리는 여전히 ...

더 오래 살기를 원하고, 심장 질환이나 암에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니까? 체중을 줄이고 싶니? 그것을하는 방법은 간단합니다 ... 너트를 가라! 다나 파버 암 연구소 (Dana-Farber Cancer Institute), 브리검 여성 병원 (Brigham and Women 's Hospital), 하버드 공중 보건 학교 (Boston Fuchs)가 주도하는 보스턴 연구팀 팀에 의한 2013 년 연구에 따르면 매주 또는 매주마다 열매를 맺은 사람들 하루에 암, 심장병 또는 호흡기 질환으로 사망 할 가능성이 현저히 낮았다. 나는 매일 너트를 먹는다. 나는 그리스 요구르트와 과일, 말린 것 또는 신선한 것을 좋아한다. 때로는 수제 트레일 믹스와 같은 건포도와 다크 초콜릿 칩을 좋아합니다. 견과류가 너무 열량이 많은지 걱정하고 있는지 묻는 사람들이 있습니다. 연구를 감안할 때, 제 대답은 "너, 너 뭐야?"내가 선택한 것은 캐슈라고하지만 상관 없습니다. 다른 너트가 마음에 들면, 시도해보십시오. 땅콩 같은 콩류도 그 트릭을하는 것처럼 보입니다.이 자료는 실제로 너트와는 아무런 관련이 없습니다. 아마도 견과류를 먹는 사람...

우리 중 대부분은 실내에서 너무 많은 시간을 보내고 있습니다. 우리는 이것을 알고 있지만 일, 라이프 스타일, 가족 또는 어쩌면 습관 때문에, 우리는 어쨌든 계속 그렇게합니다. 실내에서 너무 많은 시간을 보내면 건강에 좋지 않은 생활 방식을 선택할 수 있습니다. (예 : 주스를 걷고 간식을 먹으며 좋아하는 의자에 몇 시간 동안 뿌리를 박고있는 등)....

우리가 누군가를 사랑한다고 말할 때, 우리는 정말로 무엇을 의미합니까? 단순한 십대들은 그들이 호감을 가질 때 그것을 말합니다. 결혼식에서 부부는 평생 동안 함께 있기를 맹세합니다. 그러나 우리 나라의 놀랄만큼 높은 이혼율은 많은 깨진 약속을 나타냅니다. 우리가 정직했다면 아마 우리의 사랑에 대한 선언은 "네가 나 혼란에 빠뜨리는 일을하지 않으면 너를 사랑해."라고 말했을 것입니다. 아니면 아마도 "당신이 지금의 길에서 벗어나지 않는 한 당신을 사랑합니다." 우리가 정말로 의미하는 것은 "당신을 사랑합니다. 당신이 나를 행복하게하지 않는 한." 솔직히, 대부분의 사...

우리나라는 총격 사건과 폭탄 사건에 너무 익숙해지고 있습니다. 최근 보스턴 마라톤의 결승선에서 폭탄 2 개가 폭파되어 3 명이 사망하고 180 명이 부상 당했다. 우리는 어떻게 대응할 것인가? 그런 끔찍한 뉴스에는 세 가지 공통적 인 감정적 반응이있다. 첫 번째는 분노입니다. 가해자에 대한 증오를 느끼고 정의를 요구하는 것은 자연스러운 일입니다. 거기에서, 미국인들이 참아내는 최근의 비극과 심지어 화를내는 느낌에 대해 생각하기 시작하는 것이 쉽습니다. 사실, 무고한 민간인에 대한 또 다른 잔인한 공격을 배우는 것은 분노로 많은 사람들을 사실상 눈이 멀게 만들었습니다....

나는 그것이 올 줄 알았다. 당신이 방금 만난 누군가에게 물어 보는 정중하고 일반적인 질문이었습니다. "당신은 생계를 위해 무엇을합니까?"저는 항상 그렇듯이 제가 심리학자라는 대답을했습니다. 나는이 여인에게 내가 전에 수없이 들었던 농담을위한 완벽한 준비를하고 방금 "오, 너 정신 분석하려고하니?"라고 소리 쳤다. 안쪽으로 한숨을 쉬면서 나는 웃었다. "사실, 임상 심리학자가 아니야. 나는 행복에 대한 연구를하고 있습니다. "정중 한 탐구로 시작된 것이 즉시 진정한 호기심으로 변했습니다. 그 여성은 나의 연구에 대해 더 많이 알고 싶었습니다. 어떻게 행복을 연구하고, 내 연구는 어떻게 보이며, 무엇보다 중요한 것은 그녀에게 조언이 있습니까? 나는이 같은 대화를 수십 번했지만, 나는 상관하지 않...

우리에게 주어진 공휴일과 그걸로가는 모든 것들이 있습니다 : 장식품, 쇼핑 및 선물, 모든 구석에 음식 ... 특히, 칼로리가 고밀도이며 달콤하지 않고 음식에 좋지 않습니다. 내가 무슨 말을하는지 알지. 대략, 마술처럼 휴가 쿠키의 접시 또는 사방 또는 휴일 사탕이 도처에 있는 것처럼 보입니다. 여러 가지 가난한 건강 선택을위한 완벽한 폭풍. (따라서 앞으로 6 주 동안 많은 사람들이 체중이 증가하고 다양한 웰니스 선택을하게됩니다.) 다행히도, 당신과 나를 위해 매일 웰빙 선택이 그 것입니다. 매일 자신에게 맞는 것을 할 수있는 기회. 그렇게함으로써 우리는 이번 휴가철에 다른 사람들이 할 수있는 더 많은 힘과 능력을 갖게됩니다. 열심히이 홀리데이 홀리데이 12 월 12 학년 때부터 모든 아...

미국인들은 음식을 좋아합니다. 우리는 다양성, 유용성, 그리고 물론 맛을 좋아합니다. 텔레비전 방송국은 조리, 레스토랑, 식사 등을 전문으로하는 수십 가지 프로그램에 친절하게 답변했습니다. 당신은 Paula Deen, Bobby Flay, "Cupcake Wars", "Hell 's Kitchen"또는 기타 음식 관련 엔터테인먼트의 팬입니다. 음식에 대한 새로운 정보는 긍정적 인 것이 될 수 있습니다. 올바른 방법으로 먹는 한 많은 음식이 편안함을줍니다. 불행히도 미국인들이 스트레스에 대처하기 위해 먹는 것에 의존 할 때 우리는 지방이나 설탕이 많은 음식물에 끌리는 경향이 있습니다 1 . 생리적으로 이것은 의미가 있습니다. 우리가 많은 스트레스를 경험할 때 우리 몸은 코티솔과 다른 호르몬...

더 나은 세상 / 페이스 북의 의례 오, 페이스 북에있을 때 시간이 어떻게 지나가는 지. Newsfeed를보고 가족이나 친구에 대한 최신 업데이트를 얻거나 많은 게임 앱 중 하나를 재생하는 데 몇 시간을 허비 할 수 있습니다. 하지만 페이스 북에있을 때 뭔가를 돌려주고주는 것은 어떨까요? 클라우드 나인 (Cloud Nine)의 이번 판에서는 나머지 부분 모두에서 눈에 띄는 Facebook 게임 인 A Better World에 대해 이야기하고자합니다. 사실, 이것은 평범한 게임이 아닙니다. 게임을 할 때 당신의 행동은 현실 세계에서 구원을 얻습니다. 100, 000 명이 넘는 다채로운 가상 세계를 배경으로 한 A Better World는 감사의 표현과 친절한 ...

신선한 제철 농산물은 정말 맛있습니다. 과일과 채소는 영양소의 펀치를 포장합니다. 더 다채롭고 풍부할수록 식물 영양소가 풍부합니다. 밝은 오렌지 당근, 진한 빨간 딸기, 밝은 녹색 상추, 노란색 스쿼시를 생각해보십시오. 이 모든 농산물에는 베타 카로틴, 철분과 엽산이 풍부하며 비타민 C가 함유되어있는 항산화 물질이 풍부합니다. 이것은 빛나는 피부, 반짝이는 머리카락, 건강한 심장 등 외부와 외부의 아름다운 이점으로 이어집니다....